आइसक्रीम गर्मियों की मिठाई है। हर अमेरिकी किराने की दुकान के हर फ्रीजर अनुभाग में जिलेटो से पॉप्सिकल्स के स्वाद, ब्रांड और आइसक्रीम उत्पादों के टन के साथ भंडारित किया गया है। यह सामान्य ज्ञान है कि आइसक्रीम स्वास्थ्यप्रद मिठाई नहीं है कैलोरी, वसा और चीनी पर विचार करते समय। लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आइसक्रीम के पोषण के लिए सभी स्टोर-ब्रांड समान रूप से नहीं बनाए जाते हैं।
मैं यह जानना चाहता था कि लोकप्रिय आइसक्रीम ब्रांड पोषण विभाग में एक-दूसरे के खिलाफ कैसे ढेर हो गए, और इसलिए छह सबसे प्रसिद्ध में से एक पर फैसला किया। इस लेख के लिए, मैंने वेनिला आइसक्रीम के ings कप सर्विंग्स की तुलना की और उन्हें उनकी वसा और चीनी सामग्री के साथ-साथ उनकी सामग्री कितनी स्वाभाविक है, इसके आधार पर रैंक किया। यहां वे कम से कम सबसे स्वास्थ्यप्रद हैं।
६। हागेन दाज़
इंस्टाग्राम पर @haagendazs_us की फोटो शिष्टाचार
कैलोरी: 250
कुल वसा: 17 ग्रा
संतृप्त वसा: 10 ग्रा
ट्रांस वसा: .5 ग्रा
शुगर्स: 19 जी
आश्चर्य हो रहा है? यद्यपि यह सबसे 'प्राकृतिक' घटक सूची का दावा करता है (केवल पाँच हैं), हैगन-डज़स सभी आइसक्रीम ब्रांडों में से वसा की उच्चतम मात्रा के लिए केक (या हम आइसक्रीम कहेंगे) लेते हैं। किसी भी तरह, यह केवल आइसक्रीम ब्रांड हो सकता है जिसकी मैंने कैल्शियम के बिना जांच की थी और इसमें 5 ग्राम ट्रांस फैट था। मान लीजिए कि आप अगली बार हैगन-डेज़ के स्कूप की पेशकश करना चाहते हैं।
५। बेन एंड जेरी
इंस्टाग्राम पर @benandjerrys की फोटो शिष्टाचार
कैलोरी: 250
कुल वसा: 16 जी
संतृप्त वसा: 10 ग्रा
ट्रांस वसा: .5 ग्रा
शुगर्स: 20 ग्राम
एक दूसरे स्थान पर अंतिम स्थान पर बेन एंड जेरी है। एक एकल सेवा में 20 ग्राम चीनी के साथ, यह लगभग पूरी मात्रा में हिट करता है एक वयस्क को पूरे दिन में खाने के लिए माना जाता है, जबकि कुख्यात ट्रांस वसा भी होता है। लगता है कि आप इस पर भी विचार करना चाहते हैं।
चार। बास्किन रोब्बिंस
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कैलोरी: 150
कुल वसा: 10 ग्रा
संतृप्त वसा: 6 ग्राम
ट्रांस वसा: 0g
शुगर्स: 11 ग्रा
ओह बस्किन-रॉबिन्स, आप हमारे साथ ऐसा क्यों करते हैं? प्रत्येक पिंट पर सूचीबद्ध चौथे घटक के रूप में मकई के सिरप के साथ चीजें अच्छी नहीं लग रही हैं। किसी को कुछ परवाह है मोनो और डाइग्लिसराइड्स ?
३। नीली बनी
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कैलोरी: 130
कुल वसा: 7 जी
संतृप्त वसा: 4 जी
लिक्विड कूल की सहायता से अपने बालों को डाई कैसे करें
ट्रांस वसा: 0g
शुगर्स: 14 ग्रा
ब्लू बनी का पोषण # 2 से मेल खाता है, लेकिन सामग्री के लिए देखें। वे मकई सिरप, मोनो और डिग्लिसराइड्स, सेलूलोज़ जेल और गोंद-सेल्युलोज शामिल हैं लकड़ी के गूदे या कपास से बना एक सस्ता भराव , सकल! और कृत्रिम स्वाद।
दो। ब्रेयर का
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कैलोरी: 130
कुल वसा: 7 जी
संतृप्त वसा: 4 जी
ट्रांस वसा: 0g
शुगर्स: 14 ग्रा
ब्रेयर अपने वेनिला आइसक्रीम को बहुत गंभीरता से लेते हैं। वास्तव में, उनकी चार अलग-अलग किस्में हैं। उनका प्राकृतिक वेनिला कोई मज़ाक नहीं है और इसमें केवल सात सामग्रियां हैं।
1 है। ईडी का
फोटो सौजन्य @edys इंस्टाग्राम पर
कैलोरी: 100
कुल वसा: 3 जी
संतृप्त वसा: 2 जी
ट्रांस वसा: 0g
शुगर्स: 13 ग्रा
हमें विजेता मिल गया! ईडी का (या ड्रेयर का आप जहां रहते हैं उसके आधार पर) यह केवल उनके वेनिला में वास्तविक सामग्री और चारों ओर कम संख्या के साथ वास्तविक रखता है। अगली बार जब आप कुछ आइसक्रीम के लिए तरसते हैं, तो Edy के लिए पहुँचें। लेकिन यह मत भूलो, आइसक्रीम अभी भी आइसक्रीम है - एक मिठाई के माध्यम से और के माध्यम से।
