स्वस्थ आहार बनाए रखने की कोशिश करते समय सभी लोग स्वच्छ, संपूर्ण खाद्य पदार्थ खाने के महत्व के बारे में जानते हैं। हालाँकि, यह आसान तरीके से किया गया है। जब आप किसी मीठी या नमकीन के मूड में होते हैं, तो गाजर खाने से आपको उसी तरह से संतुष्ट नहीं किया जा सकता है जैसे कि आपकी पनीर-धूल भरी उंगलियों को चाटना। स्नैकिंग अपरिहार्य है, और पूरी तरह से ठीक है। पोषक तत्वों की कमी होने पर आपका शरीर कुछ खाद्य पदार्थों को तरस जाता है, इसलिए आपके निबल्स को ठंडा-टर्की छोड़ने से वास्तव में हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है।
ये स्नैक प्रतिस्थापन वास्तव में इच्छाओं को पूरा करेगा पारंपरिक जंक फूड में पाए जाने वाले सभी संरक्षक, कृत्रिम स्वाद और सोडियम के बिना आपके लालची स्वादबूड।
ज़ाविया आहार कोक के लिए
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कृपया मेरी मदद करो यह मेरी पहली बार खाना पकाने है
यदि आप एक कैलोरी काउंटर हैं, तो यह स्वैप आपके समय के लायक है। Zevia अभी भी डाइट कोक की तरह 0 cals है, लेकिन यह मीठा है सहज रूप में स्टेविया नामक पौधे के साथ। यह स्वाद के टन में भी उपलब्ध है, अगर डाइट कोक आपके क्रिप्टोनाइट नहीं है जैसे कि यह मेरा है।
एनी के मकारोनी और पनीर आसान मैक के लिए
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'कोई कृत्रिम स्वाद, कोई सिंथेटिक रंग, कोई सिंथेटिक संरक्षक, कोई जीएमओ, कोई विकास हार्मोन, कोई लगातार कीटनाशक नहीं' - उर्फ आसान मैक का विकल्प चुनने का कोई कारण नहीं है।
नट के थन रिट्ज क्रैकर्स के लिए
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आपके पनीर के लिए क्रंची, पौष्टिक, स्वस्थ साथी।
पृथ्वी संतुलन कश चीटो पफ्स के लिए
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एक उंगली चाट योग्य, पौधे आधारित विकल्प। हालाँकि, आप चूक सकते हैं पीला ६ चेतोस (या नहीं) में डाई।
स्ट्रोमबोली और कैलेज़ोन में क्या अंतर है
लुंडबर्ग फार्म ब्राउन राइस केक अंग्रेजी मफिन के लिए
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जेली, क्रीम पनीर और स्ट्रॉबेरी, या मूंगफली का मक्खन और केले के साथ क्रंची तरीके से अपने सामान्य नाश्ते को मसाला बनाने की कोशिश करें। और एकमात्र घटक,भूरे रंग के चावल, कुछ पागल स्वास्थ्य लाभ (उच्च फाइबर की तरह) है कि एक धमाके के साथ अपने सुबह सेट होगा।
जस्टिन डार्क चॉकलेट पीनट बटर कप रीज़ के लिए
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उसी स्वाद के साथ, लेकिन डार्क चॉकलेट के एंटीऑक्सिडेंट और प्राकृतिक रूप से तैयार मूंगफली के मक्खन के साथ, आप रीज़ पर अपने नए प्रेमी, जस्टिन के साथ धोखा कर रहे होंगे।
केले का बच्चा फ्यूज बार्स के लिए
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तो हाँ, आप मिठाई के लिए एक फल खा रहे हैं, लेकिन ये चॉकलेट-डूबा हुआ केला मलाईदार और मीठा मीठा दाँत को संतुष्ट करने के लिए पर्याप्त है। और हे, अब आपको अगली बार माँ से झूठ नहीं बोलना होगा, यदि वह पूछती है कि क्या आप अपने फल और सब्जी खा रहे हैं।
जलानापो मिर्च की तुलना में सेरानो पेप्पर हॉटटर हैं
नारियल अमीनो सोया सॉस के लिए
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आप नहीं जानते होंगे कि आपको भी इस अदला-बदली की तलाश में होना चाहिए, लेकिन सोया सॉस में वास्तव में एस्ट्रोजन, सोडियम, ग्लूटेन, गोइट्रोजेन और एंजाइम अवरोधक के उच्च स्तर होते हैं। नारियल अमीनों में या तो काफी कम होता है या इन सभी का अभाव होता है, और यह आपके पसंदीदा हलचल फ्राइ, सलाद, या चावल के व्यंजनों में अधिक विटामिन प्राप्त करने का एक आसान तरीका है।
वाल्डेन फ़ार्म्स बटरमिल्क रेंच हिडन वैली रेंच के लिए
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आपकी पनीर ब्रेड की सूई के लिए एक शून्य-कैलोरी ड्रेसिंग की जरूरत है, क्योंकि मुझे पता है कि जब हम अपने गले से पिज्जा नीचे कर रहे हैं तो हम सभी कैलोरी के बारे में चिंतित हैं।
खाद्य अच्छा स्वाद बारबेक्यू मीठा आलू के चिप्स चाहिए लेसेस बारबेक्यू चिप्स के लिए
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शकरकंद आपको उच्च मात्रा में विटामिन ए और सी देते हैं, जो आप जरुरत - तो आप की तरह जरुरत इन BBQ चिप्स खाने के लिए ... सही?
कच्चे शहद और नियमित शहद के बीच अंतर
समरसता टेडी ग्रेहम के लिए
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ये दालचीनी, बीजदार काटने से आप सूरजमुखी के बीज स्वास्थ्य-बैंडवागन पर आशा कर सकते हैं, क्योंकि मजेदार तथ्य - होल फ़ूड ने अखरोट और बीज श्रेणी में # 1 स्वास्थ्यप्रद भोजन के रूप में सूरजमुखी के बीज को स्थान दिया है।
PB2 पीनट बटर के लिए
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कैसे गर्म तेल से छुटकारा पाने के लिए
हालांकि पाउडर पीनट बटर दुनिया में सबसे अच्छे विचार की तरह नहीं है, लेकिन यह 3-घटक विकल्प निश्चित रूप से स्वास्थ्य विभाग में जीफ को मात देता है। आप सामान्य पीनट बटर की तरह तेल के बजाय खुद पानी डालें। 85% कम वसा वाले कैलोरी के साथ, यह अजीब लगता है कि आप अपने रूममेट्स से आपको 'मूंगफली का मक्खन' बनाते हुए देख सकते हैं।
आर्कटिक ज़ीरो ईडी की आइसक्रीम के लिए
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एकमात्र आइसक्रीम जिसे कभी भी कसरत के बाद के नाश्ते के रूप में अनुशंसित किया जाएगा। आपको कभी भी ऐसा महसूस नहीं करना पड़ेगा कि केवल 150 cals (अरे, शायद एक सेकंड के लिए भी जा सकते हैं?) में आर्कटिक ज़ीरो के कुछ स्वादों के साथ अकेले पिंट को खत्म कर दिया जाए। एक पूर्ण डेयरी मुक्त, GMO मुक्त, एक भोजन बाहर गोल करने के लिए वसा मुक्त मिठाई।
एमी की पॉकेट सैंडविच गर्म जेब के लिए
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हॉट पॉकेट सभी खाद्य पदार्थों में सबसे अधिक आलसी होते हैं, और मुझे पता है कि यह कठिन है, लेकिन आप माइक्रोवेव में ऑर्गेनिक, हाथ से बने एमी के जमे हुए सैंडविच को पॉप कर सकते हैं। मुझे तुम पर विश्वास है।
हम सभी जानते हैं कि जंक फूड काटना वास्तविक नहीं है, और यदि आप अपने cravings से बचते हैं या प्रतिबंधित करते हैं, तो संभावनाएं हैं कि आप बाद में कण्ठ करेंगे, पोषण की कमी को समाप्त करेंगे, या अव्यवस्थित खाने के विचारों को भी विकसित करेंगे। लेकिन कभी भी डरो मत, इन अधिक पौष्टिक विकल्पों में अदला-बदली एक नई, स्वस्थ जीवन शैली की तलाश में आपकी सहायता कर सकती है।
