आप जैसा खाते हैं वैसे ही होते हैं।
उन कुख्यात शब्दों का हम सभी उपयोग करते हैं, लेकिन यह कहावत कितनी दूर तक फैलती है? जब मैं अपने ग्रैंड आइड का आदेश देता हूं पतला सोया दूध के साथ कारमेल लेट का मतलब है कि मैं 'पतला' हूं? यह निश्चित रूप से नाम का तात्पर्य है, और हमारे समाज में, 'स्कीनी' एक आदर्श है तो कई एक बार में एक स्टारबक के आदेश की ओर आँख बंद करके प्रयास कर रहे हैं। तो सवाल यह है कि अगर हम 'पतला' खाते हैं या पीते हैं, तो क्या हम पतले हैं?
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पहले हमें यह समझना होगा कि 'स्कीनी' का क्या मतलब है। स्टारबक्स के संदर्भ में इसका आम तौर पर मतलब होता है चीनी रहित, बिना वसा वाला दूध और बिना व्हीप्ड क्रीम। अब आप सोच रहे होंगे, “वाह। अलविदा ट्रेडमिल, हेलो स्टारबक्स! मेरी समर बॉडी से बस कुछ स्किनी लेट हो गई! ' लेकिन जैसा कि आपने देखा होगा कि स्किनी लैट्स एक घटक नहीं हैंआपका फ्लैट टमी दिवसशासन।
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कम कैल SoCal की तरह है?
जाहिर है, सभी कैलिफोर्निया समुद्र तट सुंदरियों को चीनी मुक्त पेय का आदेश देना चाहिए, उनके पास उन हत्यारों के शरीर कैसे होंगे? चीनी-मुक्त उत्पादों को मूर्ख नहीं बनाया जाएगा और चीनी के विकल्प रसायनों से बने होंगे! उन्हें पूरी तरह से नहीं तोड़ा जा सकता है इसलिए वे केवल आपके शरीर में आंशिक रूप से पचते हैं, यही कारण है कि वे कम कैलोरी प्रदान करते हैं। कम कैलोरी! महान, सही? गलत। चूंकि ये पोषक तत्व पूरी तरह से पचते नहीं हैं, इसलिए ये गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल साइड इफेक्ट्स जैसे कि सूजन और आपके पेट में एक गेस महसूस कर रहे हैं। इतना आरामदायक या प्यारा नहीं है, जब आप पूरे दिन अपने पीले पोल्का डॉट बिकनी में घूमना चाहते हैं। यह अधिकांश चीनी विकल्प के लिए जाता है जिसमें चीनी अल्कोहल होते हैं, इसलिए अगली बार जब आप अपने तथाकथित 'पतला' उत्पादों की तुलना कर रहे हैं, तो उनके लिए देखें। (खबरदार: शुगर-फ्री गम समान सूजन और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रभाव का कारण बनता है।)
अभी कम, बाद में अधिक?
जब हमारे आहार में 'लो-कैलोरी', 'कम वसा' और 'शुगर-फ्री' लेबल वाली सभी चीजें शामिल होती हैं, तो हम खुद को इस सोच में फंसा देते हैं कि हमने कुछ भी नहीं खाया है या 'आज अच्छा रहा है'। हमारे पोषण के बारे में सोचने का यह विकृत तरीका हमें अस्वस्थ खाद्य पदार्थों जैसे अति-शर्करा उपचार पर या दिन के दौरान 'नहीं खाने के लिए क्षतिपूर्ति' करने के लिए उकसा सकता है। यह हमारे सिर में नहीं है, हालांकि, कृत्रिम मिठास, जो स्टारबक के चीनी मुक्त सिरप में पाई जाती है, बढ़ना अपनी भूख और मिठाई की इच्छा, हमें हमारे स्वस्थ गर्मियों के खेल की योजना से बाहर फेंक दिया।
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स्टारबक्स के बिना एक दुनिया एक अंधेरे, अंधेरी जगह की तरह लग सकती है, इसलिए पूरी तरह से छोड़ने के बजाय, अपने चीनी मुक्त आदेशों को सीमित करने का प्रयास करें। यदि आप वास्तव में अपने कारमेल आइस्ड लट्टे चाहते हैं, तो अपने कारमेल आइस्ड लट्टे प्राप्त करें, लेकिन पतला नहीं! अगर आप कैलोरी में कटौती करने की कोशिश कर रहे हैं और व्हीप्ड क्रीम को पकड़ना चाहते हैं, तो स्किम दूध के लिए पूछें (लेकिन केवल तभी, जब से आप सबसे अच्छे हैं)।
जे सोटो द्वारा फोटो
यदि आप इस पूरे लेख को हाथ में स्किनी हेज़लनट लट्टे के साथ पढ़ते हैं तो आपको क्या करना चाहिए और अब असहज ब्लोट का प्रकोप महसूस कर रहे हैं? चिकना पाचन को बढ़ावा देने के लिए सपाट पानी पिएं!
शायद आप वही हैं जो आप खाते हैं, लेकिन तब नहीं जब यह एक पतला लेट हो।
