आपको बेस्ट स्नैक बार्स के बारे में क्या जानना चाहिए

कभी-कभी, मेरे दिन के बीच में, मुझे एहसास होता है कि मुझे खाए हुए पांच घंटे हो चुके हैं।



कक्षाओं के बीच, वर्कआउट मीटिंग, क्लब मीटिंग और होमवर्क के दौरान, यह करने के लिए समय निकालना मुश्किल है कि अधिकांश मनुष्य सबसे अच्छा क्या करते हैं: खाएं। हालाँकि, यह वह जगह है जहाँ हमारा दोस्त 'ग्रेनोला बार' हमारी मदद कर सकता है। मैंने ग्रेनोला बार के अपने उचित हिस्से की कोशिश की है और मुझे विश्वास है कि मैं इन बारों पर अपने निष्कर्षों को साझा करने के लिए अच्छी तरह से योग्य हूं जो दिन के असली एमवीपी हैं।



1.) क्वेस्ट

सलाखों

जेनिफर काओ द्वारा फोटो



स्वाद: अधिकांश क्वेस्ट बार उनके शानदार नामों तक जीवित रहते हैं- या, जितना कम कार्ब, कम-चीनी प्रोटीन बार संभव है। हालांकि Apple पाई बार सेब को गर्म करने के लिए, स्वाद निश्चित रूप से पाई के टुकड़े की याद दिलाता है।
बनावट: ये निस्संदेह अब तक के सबसे लंबे बार हैं। आपको इन शिशुओं को चीरने के लिए मजबूत दांतों की आवश्यकता होती है, जो चर्वण के मोटे लॉग होते हैं।
पोषण: यदि आप प्रोटीन की तलाश में हैं, तो ये बुरे लड़के आपके लिए हैं। सभी बार 20 ग्राम तक प्रोटीन पैक करते हैं। वे कार्ब्स पर भी सुपर कम हैं - प्रति बार तीन से पांच ग्राम। वे चीनी पर बहुत कम हैं, भी, केवल एक ग्राम होने से। लेकिन खबरदार: कुछ अवयवों के नाम ऐसे दिखते हैं जैसे वे किसी भिन्न भाषा के हों।

2.) फाइबरऑन

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स्वाद: FiberOne सलाखों, कोई फर्क नहीं पड़ता विशिष्ट स्वाद, बहुत प्यारी हैं। ऐसा लगता है जैसे फाइबरऑन लोगों को 'अपराध-मुक्त' तरीके से लोगों के मीठे दांतों को संतुष्ट करने का प्रयास करता है (यदि वे 'चॉकलेट के स्वाद वाले' ड्रिप्ज़ का उपयोग करते हैं - तो मुझे पता नहीं चला कि यह अच्छी या बुरी बात है)। जायके में लोकप्रिय ओट्स और चॉकलेट, ओट्स और कारमेल और ओट्स और स्ट्राबेरी शामिल हैं।
बनावट: फाइबरऑन बार थोड़े क्रंच के साथ च्वॉइ और गोय के संयोजन हैं। यदि आप एक कोशिश करना चाहते हैं तो आप बेहतर ढंग से ओट्स के प्रशंसक बन सकते हैं। इन पट्टियों में मुख्य रूप से ओट्स होते हैं जो अलग-अलग स्वाद वाली बूंदों के साथ सबसे ऊपर होते हैं और फल या नट्स के साथ बढ़ाए जाते हैं।
पोषण: ये पट्टियाँ आपके आवश्यक फाइबर सेवन का 35 प्रतिशत प्रदान करने का दावा करती हैं। वे प्रोटीन पर भी कम होते हैं, लेकिन चीनी पर मध्यम रूप से उच्च होते हैं, अधिकांश बार 10 ग्राम की पैकिंग करते हैं।

3.) तरह

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स्वाद: मुझे पूरा भरोसा है कि हर तालू के लिए एक बार बनाया गया है। कुछ पट्टियाँ, जैसे हनी मस्टर्ड विकल्प, दिलकश हैं , जबकि अन्य, डार्क चॉकलेट पेकन की तरह, मीठे हैं। रास्ते में मिलने वाले चावल के कश के बावजूद, मीठा और दिलकश स्वाद दोनों ही स्वाद के लिए सही हैं।
बनावट: नट की भारी सांद्रता इन पट्टियों को क्वेस्ट या फाइबरऑन की पेशकश की तुलना में अधिक भंगुर बनाती है। हालाँकि, कुछ लोग नारियल की तरह बादाम के स्वाद से अधिक चबाने वाले होते हैं, जिन्हें फाड़ने के लिए मजबूत दांत लग सकते हैं।
पोषण: दयालु केवल उन सामग्रियों पर ही गर्व करता है जिनमें आप 'इन अवयवों का उच्चारण कर सकते हैं', इन बच्चों में कोई रहस्यमय रसायन नहीं है। वे कैलोरी में अधिक होते हैं, कई बार वजन 200 कैलोरी से अधिक होता है। दूसरी ओर, वे चीनी में बहुत कम होते हैं, पौष्टिक सलाखों में लगभग 5 ग्राम और फलियों में 9 ग्राम होते हैं। हालांकि, यदि आप कार्ब्स की गिनती कर रहे हैं, तो कुछ बार में लगभग 20 ग्राम होते हैं, इसलिए अपने स्वाद विकल्प के साथ समझदार बनें।



4.) नेचर वैली

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स्वाद: नेचर वैली की पट्टियाँ स्वाद स्पेक्ट्रम का अनुभव करती हैं, जो मूल ओट्स Map एन हनी से मेपल ब्राउन शुगर तक जाती हैं। इन पट्टियों पर, स्वाद थोड़ा अधिक वश में है, क्योंकि यह जई के एक कॉम्पैक्ट द्रव्यमान के बीच धीरे से दिया जाता है।
बनावट: ये नेचर वैली बार आमतौर पर अपने कुरकुरे के लिए जाने जाते हैं। कुरकुरे, और सबसे लोकप्रिय, प्रसाद लगभग पूरी तरह से जई के बने होते हैं और चीनी के छिड़काव के साथ सबसे ऊपर होते हैं। वे बहुत पतले हैं, एक अच्छा आकार है और दो के पैकेज में आते हैं। दो प्रति पैकेज = अधिक आनंद लेने के लिए।
पोषण: ओट्स flavor एन हनी स्वाद का एक पैकेज या दो बार, कार्ब्स में बहुत अधिक है, लगभग 29 ग्राम वजन में। हालांकि, नेचर वैली का विज्ञापन है कि इन कार्ब्स में 16 ग्राम साबुत अनाज, अनुशंसित दैनिक मूल्य (33 ग्राम) का एक महत्वपूर्ण हिस्सा निहित है। काइंड बार की तरह, इन बारों में वे सामग्री होती है जिन्हें आप पढ़ सकते हैं और उच्चारण कर सकते हैं। हालांकि, ये चीनी में उच्च होते हैं, जिनमें सबसे बुनियादी ओट flavor एन हनी स्वाद होता है जिसमें प्रति पैकेज 12 ग्राम चीनी होती है।

मेरे वर्षों के बाद एक शौकीन चावला स्नैक बार खाने वाले के रूप में, मुझे विश्वास है कि वहाँ सभी के लिए एक है। आप दिलकश पसंद करते हैं? कोई दिक्कत नहीं है। आप क्रंच में हैं? उन्होंने आपको कवर किया। आप अपनी कार्ब गिनती देख रहे हैं? आपके लिए एक बार भी है

मुझे लगता है कि हम सभी कॉलेज में गलत हैं: जबकि, निश्चित रूप से, यार जिसने आपको सिर्फ किक-गधा अध्ययन गाइड दिया है, वह एमवीपी है, असली एमवीपी ये स्वादिष्ट स्नैक बार हैं।

तो, आप स्नैक बार में?

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