मुझे लगता है - अभी के बारे में आप अपनी पैंट्री में घृणित रूप से घूर रहे हैं सामग्री से भरा है कि आपको पता नहीं है कि एक साथ कैसे रखा जाए। आप एक आँख-स्तर शेल्फ पर पहले पैक किए गए सूप मिश्रण का सहारा लेते हैं या डिलीवरी मेनू की खोज शुरू करने के लिए पूरी तरह से छोड़ देते हैं। हम भावना को जानते हैं। लेकिन एक बेहतर तरीका है। बस उस टेकआउट मेनू को ड्रॉप करें और पढ़ते रहें।
ये रेसिपी आपको दिखाएगी कि विशिष्ट पेंट्री आइटम को कैसे स्मार्ट भोजन में बदलना है, जिसका स्वाद आपको पसंद है। हमें लगता है कि आपके पास है। और हम आपकी क्षमता पर विश्वास करते हैं कि उबलते पानी में रेमन या ईज़ी मैक के बॉक्स को फेंकने से बेहतर है। आपको खाना पकाने का खेल मिल गया है, आइए हम आपको इसका परीक्षण करने में मदद करें।
जब आपके पास हो: चावल या क्विनोआ
मटर के साथ नींबू क्विनोआ
केलडा बालजोन द्वारा फोटो
सोच रहा था कि क्या करूंस्वस्थ क्विनोआआप पास्ता शेल्फ पर घूर रहे हैं? हम मिल गए। तुम भी जमे हुए veggies के बजाय मटर का उपयोग कर सकते हैं या इसे लिमा बीन्स के साथ मिला सकते हैं। नींबू ताज़ा है और ओह इतना आसान अनुकूलित करने के लिए। आप अभी तक एक विषय संवेदन कर रहे हैं?
पालक और क्विनोआ भरवां टमाटर
केलडा बालजोन द्वारा फोटो
यह नुस्खान केवल आपके क्विनोआ (या एक प्रतिस्थापन के रूप में चावल) का उपयोग करता है, बल्कि आपके फ्रिज में खो जाने वाले थोड़े से चिकने टमाटर को भी लक्षित करता है। हो जाता है। सप्ताह के दौरान उपयोग करने के लिए ताजी सामग्री खरीदना मुश्किल हो जाता है, जब आपका अंग्रेजी लिट प्रोफेसर अपने शेक्सपियरियन सॉलिलोकी को रात 8 बजे तक रोकने से इनकार कर देता है। डरें नहीं, आप गर्म, स्वादिष्ट और हेल्दी भरवां टमाटर खाने से लगभग 30 मिनट दूर हैं।
जब आपके पास हो: डिब्बाबंद ब्लैक बीन्स
ब्लैक बीन और कॉर्न चिली
केलडा बालजोन द्वारा फोटो
यह मिर्चएक भारी सॉस के बजाय साल्सा वर्डे बेस के साथ जा रहे एक टंगी ट्विस्ट का लक्ष्य है। यह अभी भी हार्दिक है, लेकिन स्वाद के एक अच्छी तरह से संतुलित लेयरिंग के लिए zesty चूने को जोड़ने के साथ बीन के प्राकृतिक घनत्व पर खेलता है। सबसे अच्छी बात: 4-5 सर्विंग्स के लिए एक साथ कोड़ा मारने में केवल 30 मिनट लगते हैं।
नारियल ब्लैक बीन स्टू
केह हेंसन द्वारा फोटो
नारियल के अलावा मलाईदार, हार्दिक और अर्ध-उष्णकटिबंधीययह स्टूवेजी स्टू से थोड़े अतिरिक्त कुछ प्राप्त करने वाले साहसिक फूस के लिए बनाया गया है। यह सामान्य रूप से मोटी डिश पर एक स्वस्थ मोड़ है जो उस सूखी क्विनोआ का उपयोग करता है और उन सूखे टमाटर के डिब्बे आपके कम से कम इस्तेमाल किए गए पेंट्री आइटम के बीच भी छिपाते हैं।
जब आपके पास: मूंगफली का मक्खन
थाई मूंगफली सोबा नूडल्स
लिब्बी पेरोल्ड द्वारा फोटो
टेकआउट मेनू से ऑर्डर किए बिना थाई का स्वाद। आपने कुचल मूंगफली के जार के आकार में सोना मारा है। यह क्रीमी ज़ैटी खट्टा सिरका शंकुवृक्ष से मिलता हैएक ताज़ा मोड़PB & J पर आप बनाने वाले थे। मधुर मूंगफली उस सभी सिरका और मसालेदार श्रीराचा को बंद कर देती है, जिससे यह किसी भी अर्ध-साहसी फूस के लिए एकदम सही स्टार्टर डिश बन जाता है।
मूंगफली का मक्खन फ्रीजर ठगना
कैटलिन शोमेकर द्वारा फोटो
खैर, मैं यह नहीं कह सकता कि मुझे आश्चर्य है कि मूंगफली का मक्खन दिन के किसी भी और हर भोजन को अनुमति दे सकता है। लेकिन यह नुस्खा सादगी, स्वाद और स्वास्थ्य लाभ के मामले में एक असाधारण है। इसमें केवल पांच सामग्रियां शामिल हैं जो वास्तव में आपके लिए अच्छी हैं, जिससे यह मीठा इलाज और भी अधिक वांछनीय हो जाता है। फ्रीजर आपके लिए पूरी मेहनत करता है, यह निश्चित रूप से है जब तक आप इसे सरल मसालेदार निविदाओं के लिए सूई सॉस में नहीं बनाना चाहते। बस वेनिला निकालने और ठंड प्रक्रिया से गुजरना। फिर, इसे डुबाने से पहले माइक्रोवेव में कुछ और पिघला दें।
जब आपके पास हो: मैक Che n चीज़
मैक Mac एन चीज़ बेकन कप
शैलेने पुलिया द्वारा फोटो
बॉक्सिंग आसान मैक को एक परिष्कृत बेकन कप में बदल दें जो देखने में बहुत आसान पकाने के लिए एक नरक हैं। यह सरल सुशी रोल से प्रेरित एक नुस्खा है। आपको ताज़ी मछली या किसी बांस की सुशी रोलर की आवश्यकता नहीं है। हमने सिर्फ अपने काटने के लिए एक पत्रिका का उपयोग किया है, जो अच्छी और चुस्त है। वे अत्यधिक अनुकूलन योग्य भी हैं। यह नुस्खा श्रीराचा, बकरी पनीर और बेकन के लिए कहता है, लेकिन सही काटने के लिए ग्रील्ड वेजीज़ या विभिन्न चीज़ों की तरह अपने पसंदीदा को जोड़ने का प्रयास करें।
पिज्जा मैक
तियारे ब्राउन द्वारा फोटो
पिसा हुआ पनीर का पैकेट खोदें और इस के साथ दोनों असली पनीर दुनिया का सबसे अच्छा मिश्रणआसान मैक पर सरल मोड़। अब आप अपने मकारोनी कर सकते हैं और अपने पिज्जा भी खा सकते हैं। यह नुस्खा पनीर, जंगली चीज़ और यहां तक कि क्रीम पनीर सहित पनीर के जंगली मिश्रण के लिए कहता है। लेकिन अपने पनीर-भरवां सपनों का सही संयोजन खोजने के लिए इस एक को अनुकूलित करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
जब आपके पास: दलिया
स्वीट बेसिल मरिनारा में बकरी पनीर भरवां चिकन मीटबॉल
शैलेने पुलिया द्वारा फोटो
नाम एक कौर है, हम जानते हैं, लेकिन नुस्खा सरल नहीं हो सकता है। आपको बस अपने हाथों से सामग्री को मैश करना है और गेंदों को मरीनारा के बर्तन में डालना है। वे मीठे तुलसी-संक्रमित स्वाद के लिए सॉस में पूरी तरह से पकाते हैं, जिसके लिए सिर्फ एक पॉट की आवश्यकता होती है। और ब्रेडक्रंब के लिए सूअर का मांस और दलिया के लिए चिकन का प्रतिस्थापन नियमित पुराने इतालवी पोर्क मीटबॉल से पकवान को हल्का और स्वस्थ बनाने का एक आसान और स्वादिष्ट तरीका है।
# स्पूनटाइप: आप भैंस के चिकन पंखों पर ज़िंगी ट्विस्ट के लिए भैंस की चटनी में चिकन बॉल्स को पकाने की कोशिश कर सकते हैं।
ब्लैक बीन बर्गर
फोटो Parisa Soraya द्वारा
यहाँ एक और नुस्खा है जिसे आप ब्रेडक्रंब के लिए दलिया में स्थानापन्न कर सकते हैं। बस एक ब्लेंडर में जई की तुलनीय मात्रा फेंक दें और हमेशा की तरह मिलाएं। इट्स दैट ईजी। तथायह नुस्खाबोल्ड फ्लेवर स्पेलिंग समेटे हुए है जो बर्गर बना देगा यहां तक कि मांस प्रेमी भी आनंद ले सकते हैं
जब आपके पास: रामेन
बालसमिक बकरी पनीर-भरवां रेमन बन स्लाइडर्स
शैलेने पुलिया द्वारा फोटो
रामेन। बर्गर। बन्स। क्या मुझे कुछ और कहने की ज़रूरत है? नहीं, आप पूरे दिन मिनी स्लाइडर्स बनाने वाले स्टोव पर स्लेव नहीं करेंगे। वे वस्तुतः कोई प्रयास नहीं करते हैं, बस थोड़ा सा अंडा, मसाला और तलने से पहले समय होता है। बकरी पनीर-भरवां बेबी बर्गर एक पाप है, भी। यह सभी सीज़निंग और सिरका में है, जो उन हल्के रेमन नूडल बन्स के खिलाफ स्वाद के मीठे पंच के लिए बर्गर को कवर करने के लिए सुनिश्चित करता है।
इंस्टेंट रेमन के साथ कैसियो ई पेपे
एंड्रयू सीह द्वारा फोटो
एक, दो, पनीर के रूप में आसान। यह नुस्खा एक इतालवी क्लासिक को रेमन, परमेसन और मशरूम (यदि वांछित है) के साथ बनाया गया एक त्वरित फिक्स डिनर में बदल देता है। स्वादिष्ट नहीं होने के कारण स्वादिष्ट होने के लिए मुश्किल नहीं है।
जब आपके पास हो: पॉपकॉर्न
पॉपकॉर्न और कॉर्नफ्लेक-क्रस्टेड चिकन
शैलेने पुलिया द्वारा फोटो
जब एक रास्ता पर्याप्त नहीं होता है, तो इस नुस्खा के साथ मज़े करें जो आपकी लालसा के आधार पर एक स्पाइसीयर या अधिक मधुर स्वाद के लिए खेलता है। यह एक अन्य आम पेंट्री आइटम का भी उपयोग करता है: कॉर्नफ्लेक अनाज। यदि आप अपने पसंदीदा नाश्ते के साथ अपने पसंदीदा नाश्ते को अपने पसंदीदा नाश्ते में तब्दील कर सकते हैं, तो न्यूनतम सफाई के साथ एक-पान भोजन में बदल सकते हैं, यदि आप अनाज को पूरे फर्श पर फैलाना नहीं चाहते हैं जैसे मैंने किया था। (PSA: ओपन-द-द-सेरेल-बॉक्स प्लास्टिक बैग जितना दिखता है, उससे कहीं ज्यादा कठिन है। सावधानी बरतें।)
टकीला कारमेल मकई
मेगन मैककॉर्मैक द्वारा फोटो
इससे उब जाओ। यहां एक छोटे से बचे हुए जोस क्वेरो के साथ अपने पॉपकॉर्न को अपग्रेड करने का एक शानदार तरीका है। अब नाश्ते के समय कुछ मीठा, नमकीन और परिष्कृत करने का एक नया तरीका है। लेकिन, वहाँ अधिक है। आप मकई को कुचलकर और बेकिंग से पहले कम स्वादिष्ट सफेद मछली (जैसे तिलापिया) को क्रस्ट करके इस स्नैक को भोजन में बदल सकते हैं।
जब आपके पास हो: बासी रोटी
टस्कन रिबोलिटा सूप
शैलेने पुलिया द्वारा फोटो
टस्कनी का एक घर का बना स्वाद चाहते हैं? इसकी जांच करें। रिबोलिटा सूप, मूल रूप से, बचे हुए मिनियेस्ट्रोन पर एक सरल नाटक था। लेकिन टूटे हुए कॉलेज के बच्चों के रूप में, हम उसी सिद्धांत का उपयोग करके उन डिब्बाबंद वेजी को तैयार कर सकते हैं और बासी रोटी पहले से ही हमारी पैंट्री में दुबकी हुई हैं। यह वास्तव में सभी के लिए एक जीत है, और क्या हमने इसका उल्लेख वाइन के साथ किया है? एक कप में, एक कप पीने के लिए, कि मैं इसे कैसे देखता हूं।
मटर और एवोकैडो स्प्रेड के साथ क्रॉस्टिनी
एलिसन मार्क द्वारा फोटो
किसी भी चीज़ पर एवोकैडो को मैश करना एक अच्छा विचार लगता है, लेकिनयह नुस्खाइसे दूसरे स्तर पर ले जाता है। क्रेस्टिनी की जगह किसी भी क्रस्टी या टोस्टेड ब्रेड का इस्तेमाल करें ताकि एक बड़ा खुला सैंडविच बन सके। फिर, आप इसे एक तले हुए अंडे के साथ शीर्ष कर सकते हैं और अपने रूममेट्स को अपने प्लेट से सुरक्षित दूरी पर (उम्मीद के मुताबिक) देख सकते हैं। जमे हुए लोगों के लिए डिब्बाबंद मटर में उप यदि आप उस रहस्यमय पेंट्री में भी कुछ पाते हैं।
जब आपके पास: डिब्बाबंद सूप
पनीर और ग्रीन बीन पुलाव पास्ता
Foodbeast.com के फोटो सौजन्य
यह थैंक्सगिविंग से आंटी सू की ढेलेदार हरी बीन पुलाव नहीं है। यह मशरूम के सूप, अतिरिक्त पनीर, डिब्बाबंद फ्रेंच कट हरी बीन्स और ताजा पास्ता के आधार के रूप में क्रीम का उपयोग करके एक नया पकवान है। पास्ता सूपनेस को बढ़ाता है, लेकिन पनीर और मलाईदार सूप परतों के पहाड़ के खिलाफ अपनी पकड़ बनाने के लिए पर्याप्त अखंडता है।
भरा हुआ आलू का सूप
क्रिस्टीन चेन द्वारा फोटो
आप सूप के कैन को गर्म करने से बेहतर कर सकते हैं। बहुत कम से कम, पालन करेंयह नुस्खाजोड़ा आलू, पनीर, बीएसीओएन और प्याज के साथ डिब्बाबंद आलू सूप को दूसरे स्तर पर ले जाने के लिए। क्षमा करें, मेरा कंप्यूटर बेकन शामिल होने और ईमानदारी से चिल्लाना पसंद करता है, मैं इसके साथ ठीक हूं। इस डिश में डिब्बाबंद मटर को जोड़ने के साथ-साथ एक और आसान मोड़ के लिए प्रयास करें। खट्टा क्रीम या सादे ग्रीक दही का एक बड़ा टुकड़ा के साथ टॉपिंग की कोशिश करो कि वास्तव में लोड किए गए आलू को भी महसूस करें।
जब आपके पास: पागल हो
स्वस्थ पेस्टो लहसुन पास्ता
फोटो Parisa Soraya द्वारा
इसके लिए इसे अखरोट और कम पनीर के साथ बनाएंस्वस्थ संस्करणक्लासिक पेस्टो की। चिंता न करें, स्वाद अपने लहसुन-वाई पंच को नियमित पाइन नट पेस्टो के समान रखता है। आप इस पेस्टो पास्ता को धूप में सुखाए हुए टमाटरों के साथ भी परोस सकते हैं, जब आप इन्हें हाथ से खाते हैं या प्रोटीन में चिकन की तरह मिलाते हैं।
मार्टिनी ग्लास को आकार देने का तरीका क्यों है
पालक, फेटा और बादाम ओरजो
कैथलीन ली द्वारा फोटो
ओरज़ो चावल की तरह लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में पास्ता का एक प्रकार है। आप अभी भी चावल का विकल्प बना सकते हैंये पकवानorzo की जगह या दोनों को मिलाएं। मिश्रित नट के छिपे हुए क्रंच की विशेषता वाले इस सरल, अनुकूलन योग्य भोजन को बनाने के लिए बॉक्स वाले चावल और नूडल को नीचे रख दें। आप लगभग 5-10 मिनट के लिए 350 ° F पर टिनफ़ोइल-लाइनेड बेकिंग शीट पर थोड़ा जैतून का तेल के साथ ओवन में अपने पसंदीदा नट्स को टोस्ट कर सकते हैं।
जब आपके पास: हनी
धीमी आंच मे पका शहद और अदरक मुर्गा
जॉर्ज फराह द्वारा फोटो
यह एशियाई प्रभावित पकवान सभी तैयारी में है। धीमी कुकर में सामग्री को टॉस करें और मसालों और एक सप्ताह के लिए आपके मंत्रिमंडल में पहले से मौजूद भोजन के लिए 6 सर्विंग्स का आनंद लें। यहां का गुप्त तत्व ब्लैकबेरी जैम है। यह डिश को एक गाढ़ा स्थिरता और कुशन देता है जो चिकन को आपके मुंह की पूर्णता में पिघला देता है।
हनी-श्रीराचा भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स
मैगी गोर्मन द्वारा फोटो
मेरी माँ मुझे बताती थी कि ब्रसेल्स स्प्राउट्स बार्बी के पसंदीदा लेटेस थे जो मुझे एक बच्चे के रूप में छोटे बल्ब खाने के लिए मिलते थे। मेरा फूस तब से बड़ा हो गया है, औरयह नुस्खाएक मसालेदार / मीठा साइड या मुख्य व्यंजन है जो बहुत सारे स्वाद का एक नर्क 'लेट्यूस' में पैक करता है। इसे और अधिक पर्याप्त भोजन बनाने के लिए बस चावल या पास्ता मिलाएं।
जब आपके पास हो: टॉर्टिला चिप्स
ब्रंच चीलाक्विलेस
हेलेना लिन द्वारा फोटो
खुशी एक बर्तन में कई सामग्रियों को उछालना और न्यूनतम प्रयास के साथ एक स्वादिष्ट भोजन बनाना है। यह पकवान है। सालसा, बचे हुए टॉर्टिला चिप्स और सिल्ट्रो, एवोकैडो और लाइम जैसी ताजी सामग्रियों का एक समूह उपलब्ध कराता है। आप इसे हार्दिक नाश्ते के लिए रात के खाने के लिए बचे हुए टैकोस या बुरिटो फिलिंग का उपयोग करके भी बना सकते हैं।
कुरकुरे बीयर-बैटरेड एवोकैडो फ्राइज़ साल्सा के साथ
शफ़र रोस द्वारा फोटो
कच्चे एवोकैडो से बेहतर क्या है? पका हुआ एवोकैडो की कोशिश करें, कुचल टॉर्टिला चिप्स के साथ क्रस्टेड और बीयर में पस्त। हां, मैंने बीयर कहा।यह नुस्खाजायके का एक अनूठा संयोजन है जो आपके सभी पसंदीदा स्नैक्स पर एक एक करके एक मधुर भोजन या साइड डिश बनाने के लिए खेलता है। बस अपने रूममेट्स के साथ प्यार बांटने की कोशिश करें। शेयरिंग केयरिंग है, लोग।
जब आपके पास हो: क्रैकर्स या प्रेट्ज़ेल
गोल्डफिश-क्रस्टेड बफ़ेलो मोज़ेरेला स्टिक्स
एलेक्स वैक्सेनबाम द्वारा फोटो
कौन जानता था कि सुनहरी मछली, स्ट्रिंग पनीर और गर्म सॉस इस तरह के एक परिष्कृत मोज़ेरेला छड़ी बना सकते हैं? हमने किया। वे नासमझ हैं, मसालेदार हैं, पिघले हुए हैं, लजीज शान की लाठी हैं। और हम शर्त लगाने को तैयार हैं कि आपके पास इन सभी सामग्रियों की पेंट्री और फ्रिज में पहले से मौजूद है। इसे मेरे साथ कहो: 'बू-याह।'
बीयर मैक ‘n पनीर
एलेक्स वु द्वारा फोटो
बीयर पी ली? ऐसा सोचा। यह प्रतिभाशाली नुस्खा गिनीज, चेडर, कीलबासा सॉसेज और प्रेट्ज़ेल को एक वयस्क मैक creation पनीर निर्माण में बदल देता है। किसी ने कभी नहीं कहा कि कॉलेज बहुत जल्द ही चिकी मैक को बूज़ी बुग्गी मैक में बदलना शुरू कर देगा। इसे एक शॉट दें या एक शॉट डालें। आपको यह विचार मिलता है।
