आपने शायद इस लेख पर क्लिक किया है क्योंकि आप शायद इस बात पर विश्वास नहीं कर सकते हैं कि आपका दोषी सुख वास्तव में आपको दोषी महसूस नहीं कर सकता है। सच्चाई यह है कि यह साबित हो गया है कि डार्क चॉकलेट खाना आपके लिए अच्छा है। मेरा विश्वास मत करो यहाँ तथ्य हैं:
1. डार्क चॉकलेट आपको वजन कम करने में मदद कर सकती है।
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डार्क चॉकलेट का एक टुकड़ा आपके हिस्से का होना चाहिए नया आहार । यह साबित हो गया है (कोपेनहेगन विश्वविद्यालय के कुछ शोधकर्ताओं द्वारा, जो अब मेरे पसंदीदा लोग हैं) कि डार्क चॉकलेट मीठे, नमकीन और वसायुक्त खाद्य पदार्थों के लिए cravings को कम कर सकती है।
इसलिए, उस बिंदु पर पहुंचने के बजाय जब आप सभी जंक फूड का सपना देख सकते हैं, तो डार्क चॉकलेट का एक टुकड़ा खाएं। सही खाने से जब आपको भूख लगने लगती है, तो आप अपने आहार को बनाए रख सकते हैं और उन मध्याह्न पेट के विकास को शांत कर सकते हैं। ओह, और आपको स्वादिष्ट कैंडी खाने को मिलेगा।
2. डार्क चॉकलेट आपके दिल के लिए अच्छी है।
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और केवल इसलिए नहीं कि आपके प्रेमी ने आपको आश्चर्यचकित किया है उनका डिब्बा । स्वीडिश वैज्ञानिकों ने 31,000 से अधिक महिलाओं पर 9 साल का लंबा अध्ययन किया, जिन्होंने हर हफ्ते डार्क चॉकलेट की एक या दो सर्विंग्स खाईं। उन्होंने पाया कि इन महिलाओं ने दिल की विफलता के लिए अपने जोखिम को एक तिहाई जितना कम कर दिया। मूल रूप से, हर हफ्ते चॉकलेट का एक टुकड़ा खाने से आपको लंबे समय तक जीने में मदद मिल सकती है।
रुको, यह बेहतर हो जाता है। जर्मनी में (किसी और ने यह ध्यान दिया कि अमेरिका को अपने खेल को आगे बढ़ाने की आवश्यकता है?), एक अध्ययन किया गया था जिसमें हर दिन डार्क चॉकलेट का एक वर्ग खाने और 39% कम रक्तचाप और दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को कम करने के बीच संबंध पाया गया था।
3. डार्क चॉकलेट तनाव को कम करता है।
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आप शायद सोच रहे हैं कि आपने मुझे बताया नहीं कि एक। लेकिन स्विस वैज्ञानिकों के अनुसार, हर दिन एक औंस और डार्क चॉकलेट का आधा सेवन तनाव हार्मोन के स्तर को कम करता है और शरीर पर पड़ने वाले चयापचय प्रभाव को आंशिक रूप से कम करता है।
अपने जाने के बारे में सोचो 'मैंने F *** इस पर जोर दिया' खाना । अब इसे चॉकलेट के एक वर्ग के साथ बदलें।
ऐसे और भी कई कारण हैं, जिन पर मैं आगे बढ़ सकता हूं, लेकिन आप सिर्फ इस बात पर मुझ पर भरोसा क्यों नहीं करते हैं और खुद को डार्क चॉकलेट का एक बैग खरीदने के लिए कहें।
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नोट: डार्क चॉकलेट के कई ब्रांड कृत्रिम सामग्रियों से भरे हुए हैं जो इन लाभों का प्रतिकार करते हैं। ब्रांड जिन्हें आप खरीदना चाहते हैं: पास्का, गोडिवा, घिरार्देली इंटेंस डार्क, ताज़ा, विवानी। वे ब्रांड जिनसे आप बचना चाहते हैं: कबूतर (क्षमा करें, हर कोई), हर्षे, एम एंड सुश्री, मिल्की वे, नेस्ले।
और चॉकलेट चाहिए?
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