कैसे एक खाने की चुनौती के लिए तैयार करने के लिए, के रूप में किसी के द्वारा प्रतिस्पर्धा करने के लिए कहा

खाने की चुनौती कितनी कठिन हो सकती है? मेरा मतलब है, जब से मैं छोटा था तब से मुझे बहुत अधिक भोजन खाने में सक्षम होने का गर्व था। मुझे यह भ्रम था कि बड़े होने की तरह खाने से मुझे बड़ा हो गया है। तो 8 साल की उम्र में, मैं शायद चार फीट लंबा और 170 पाउंड का था और हाँ, मैं मैकडॉनल्ड्स में दो चौथाई पाउंडर्स खा सकता था (जो हमेशा मेरी दादी को हँसाता था) और अभी भी भूखा है।

मैंने तब से कुछ स्वस्थ बदलाव किए हैं, जैसे अधिक सब्जियां खाना और मेरे हिस्से के आकार देखना। मैं हर दिन व्यायाम करता हूं और कुछ पाउंड ढीले करने में सक्षम रहा हूं, लेकिन मुझे अभी भी भोजन पसंद है। वास्तव में, जब मैं शामिल हुआ पावरलिफ्टिंग क्लब , एक विंग खाने की प्रतियोगिता थी और किसी ने मुझे ऐसा करने की हिम्मत दी, और मैं जीत गया।

तो यह पेंच, मैं चाहता हूँ और माही माही बहुत सारा खाना खाने के लिए। इसलिए मैंने यह पता लगाने का फैसला किया कि असली खाने की चुनौती कितनी कठिन है। खाने की चुनौती के लिए तैयार करने का तरीका यहां बताया गया है कि अगर आपने पहले कभी भोजन चुनौती को लेकर अपने अनुभव के आधार पर एक नहीं किया है।

मैं खाने की चुनौती से निपटने जा रहा हूँ एयरबूल बर्गर चैलेंज एयरलैंडर में । इसमें 30 मिनट से कम समय में दो पाउंड बर्गर और एक पाउंड फ्राइज़ खाने की आवश्यकता होती है, और मैं इसे शुरू करने के लिए बहुत उत्साहित हूं। फिर भी, बड़े पैमाने पर बर्गर खाने में मज़ा जैसा लगता है, मुझे कुछ पूर्व काम में लगाने की आवश्यकता होगी।

मैंने 1-2 पाउंड veggies, विस्तार के लिए एक भोजन और हर भोजन के बाद एक लीटर पानी के साथ शुरू किया। मेरे पहले दो दिनों के भोजन में मैंने दो बड़े भोजन खाए और उसके बाद तीन दिन तक एक विशाल भोजन किया, जो सामान्य भोजन था। मुझे पूरा यकीन है मसाला मुझे जीवन के लिए प्रतिबंधित करने के बारे में है क्योंकि मैं अपनी पूरी क्षमता से ऑल-यू-कैन-ईट-बुफे का उपयोग कर रहा हूं।

एक क्वार्ट जार में कितने जेली बीन्स

अंतिम दिन मैं अपने पेट की सामग्री को अधिकतम करने के लिए देखूँगा कि मैं कहाँ पर हूँ। मैं बुर्ज हॉल में असीमित सलाद बार में जाने और शहर जाने की योजना बना रहा हूं। जब तक मैं खाने की कल्पना नहीं करूंगा, तब तक कुछ नहीं खाऊंगा और फिर कुछ और खाऊंगा, क्योंकि मेरा शरीर मुझे नहीं बताता कि कब रुकना है, मैं उसे बताता हूं कि कब रुकना है। हालाँकि, मैंने तब तक खाना नहीं खाया जब तक मैं फेंक नहीं देता क्योंकि व्यायाम करते समय एक मांसपेशी में खिंचाव होता है, यह केवल आपको बहुत तेजी से अपने आप को आगे बढ़ाने के लिए वापस सेट करता है।

चलो दो सबसे अच्छा खाने की चुनौती प्रस्तुत करने के उपकरण को तोड़ते हैं: पानी और भोजन। यहाँ क्यों मैंने दोनों को चुना है और अन्य खाद्य चुनौती खाने वालों के विपरीत एक नहीं।

मेरा मतलब है, बड़ी मात्रा में पानी पीने से कुछ समझ में आता है। प्रतिस्पर्धी खाने वाले के रूप में पानी आपका सबसे अच्छा दोस्त है क्योंकि यह मुफ़्त है, इसमें कोई कैलोरी नहीं है, और यह बहुत ही सुलभ है। दुर्भाग्य से अगर आप इसे सही नहीं करते हैं, तो आप खुद को डूब सकते हैं।

मैं रूकी हूं, मैंने फैसला किया कि सूखी ज़मीन पर पानी की मौत एक अच्छा समय है। मैंने हर बड़े खाने के सत्र के बाद एक क्वार्ट के साथ शुरुआत करके वाटर प्रिप ट्रेनिंग को धीमा कर दिया।

मैं भोजन को शामिल करना चाहता था क्योंकि भोजन जल्दी खाने का सबसे अच्छा तरीका अभ्यास करना है। आप अपनी पसंद के सभी फैंसी प्रीप स्टाइल कर सकते हैं, लेकिन बिना गति के भोजन के उचित अभ्यास यांत्रिकी और आपके पेट में उस ठोस द्रव्यमान के बिना, आपका प्रदर्शन खराब होगा। यही कारण है कि मैं केवल पीने का पानी हूं, मुझे यह समझने की जरूरत है कि प्रतियोगिता के समय से पहले तीन पाउंड खाना कैसा लगता है ताकि मेरा शरीर इसे संभाल सके।

यासिर सलेम दुनिया में शीर्ष 10 प्रतिस्पर्धी हॉट डॉग खाने वालों में से एक, खुद को प्रिप करने के लिए सप्ताह में दो बार 3-4 पाउंड ब्रोकोली या फूलगोभी खाता है। मेरे सभी भोजन ज्यादातर अनुशंसित दैनिक 2,000 कैलोरी की संख्या से अधिक होने से बचने के लिए सब्जी आधारित होंगे।

मैं किराने का सामान अपने घर कैसे पहुंचा सकता हूं

जो मुझे प्रतिस्पर्धी खाने के साथ एक अंतिम खोज में लाता है। सबसे अच्छे लोग अधिक वजन वाले नहीं होते हैं। वे बड़े हो सकते हैं, लेकिन वे व्यायाम करते हैं और शरीर में वसा प्रतिशत कम रखते हैं। यह इस सिद्धांत से उपजा है जिसे वसा बेल्ट कहा जाता है जिसमें वास्तव में आपके पेट के आसपास की चर्बी होती है इसे एक निश्चित बिंदु से आगे बढ़ने से रोकता है।

यहाँ कुछ अतिरिक्त सलाह है यदि आप स्वयं भोजन चुनौती के लिए तैयारी शुरू करना चाहते हैं:

उस या नेटफ्लिक्स या मूल रूप से जो कुछ भी आपको विचलित करता है, उसे खाते समय संगीत आश्चर्यजनक रूप से सहायक होता है। मुझे लगता है कि मुझे कुछ अच्छी धुनों के बिना उठाने या चलाने के लिए पंप नहीं मिल सकता है और खाने का अभ्यास भी उसी तरह है। यह आपके मस्तिष्क को इसके बारे में न सोचने में मदद करता है।

आप बाथरूम में कितनी बार जाएंगे, इसके बारे में न सोचें। यह सब्जियों के रूप में हास्यास्पद, कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ हैं, जो फाइबर में उच्च हैं और पानी के गैलन अच्छी तरह से ... वे पाचन के लिए वास्तव में एक दूसरे के पूरक हैं। मैं बस कह रहा हूं'।

एक आखिरी बात, पहली बार में मुझे हर समय पूर्ण महसूस हुआ और वास्तव में खाना नहीं चाहिए। फिर जैसे-जैसे हफ्ता बीतता गया, मुझे अजीब-सी भूख लगने लगी। जैसे-जैसे आपका पेट बड़ा होगा आपका शरीर संतुष्टि की मांग करेगा।

मैं इसे शांत करने के लिए कम से कम एक लीटर पानी पीकर बिस्तर से ठीक पहले भूखे अहसास को मार दूंगा। लेकिन उन रात की भूख से सावधान रहें, आप अपने फ्रीजर में आइसक्रीम के उस पिंट को खाने के लिए पहले से कहीं ज्यादा लुभाएंगे।

तैयारी और भूख दर्द एक तरफ, मैं अपनी पहली कोशिश करने के लिए उत्साहित हूं असली खाने की चुनौती इस सप्ताह। अगर मैं जीत गया, तो मुझे एक टी-शर्ट मिलेगी और ... प्रतीक्षा करें कि वे मुझे बर्गर मुफ्त में नहीं देंगे? यह थोड़ा पागल है, लेकिन मुझे लगता है कि मुझे बस उस मीठी मुक्त टी-शर्ट और गर्व के लिए इसे जीतना होगा।