मुझे इस लेख को यह कहते हुए प्रस्तुत करना चाहिए कि मैं कभी भी 'प्राकृतिक' लड़की नहीं रही। मैंने हमेशा अपने बाल रंगे हैं, मेकअप पहना है, और ऐक्रेलिक नाखून लिए हैं। इसलिए, मेरे बाल, त्वचा और नाखूनों का स्वास्थ्य हमेशा इष्टतम नहीं रहा है। यह वही है जिसने शुरू में मुझे विटामिन की कोशिश करने के लिए आकर्षित किया। मेरे बाल न तो मेरी खोपड़ी से बाहर निकल रहे हैं और न ही मेरी त्वचा बुरी तरह से टूटी हुई है, लेकिन मैं अपने शरीर के इन क्षेत्रों को थोड़ा टीएलसी देने से निश्चित रूप से लाभान्वित हो सकता हूं।
बाल, त्वचा और नाखून के विटामिन की कोशिश करने का मेरा निर्णय डाई की नौकरी के लिए हेयर सैलून में मेरी सामान्य यात्राओं में से एक के बाद आया। मेरे बाल सामान्य रूप से भी नहीं पकड़े हुए थे और निश्चित रूप से बाहर बढ़ने और मृतक के कट जाने से लाभ उठा सकते थे।
आप भी आजमा सकते हैं यह घर पर मुखौटा है मजबूत बालों के लिए। मैंने अपने नेल टेक्नीशियन को इस तरह के विटामिन का सुझाव देते हुए सुना है, ख़ासकर उन लड़कियों को, जिनके पास सालों से ऐक्रेलिक हैं। इन सभी लाभों के साथ, मुझे लगा कि मेरे पास खोने के लिए कुछ भी नहीं है, और बस इसके लिए चला गया।
ग्रेगरी डूरंड
मैंने जिन विटामिनों को उठाया है, वे नेचर मेड ब्रांड हैं, जिन्हें मैंने एक मुफ्त में खरीदने के लिए रीट एड में बिक्री के दौरान उठाया था। बोतल $ 9.99 के लिए सेवानिवृत्त हुई। विटामिन में 2,500 मिलीग्राम होता है बायोटिन।
सप्ताह 1
एरिन सेर्वे
पहले हफ्ते मैंने उन्हें लेना शुरू किया, मुझे कोई गलत धारणा नहीं थी कि मेरे नाखून रातोंरात 10 फीट बढ़ जाएंगे। पूरी तरह से ईमानदार होने के लिए, मैंने किसी भी चीज़ में बहुत बदलाव नहीं देखा। मेरे बाल, त्वचा और नाखून एक जैसे लग रहे थे और दिख रहे थे। हालांकि मेरे पास कोई ठोस परिणाम नहीं था, मैंने उन्हें लेने का फैसला किया।
सप्ताह २
दूसरा सप्ताह था जब मुझे थोड़े से बदलाव नज़र आने लगे, जो मुझे यकीन नहीं था कि विटामिन के कारण थे। मैं अपनी जड़ों को पहले की तुलना में बहुत अधिक प्रमुखता से देख सकता था, जो कि बालों के प्राकृतिक विकास के कारण हो सकता है। चूंकि मुझे अपने ऐक्रेलिक नाखून भरे हुए मिलते हैं, इसलिए मुझे वास्तव में अपने नाखूनों की ताकत या वृद्धि दर में कोई अंतर नजर नहीं आया।
त्वचा विभाग में मैं सबसे अधिक बदलाव देखा गया था। मेरी त्वचा कम लाल लग रही थी, और मेरे पास आउट ब्रेक की मात्रा पहले की तुलना में काफी कम थी। मैं हमेशा उस प्रकार की लड़की रही हूं, जो मेरे महीने के समय में हार्मोनल ब्रेक आउट थी। हालाँकि महीने का यह समय, जो विटामिन को आज़माने के मेरे दूसरे सप्ताह में आया, मैंने उतने नोटिस नहीं किए।
सप्ताह ३
होलो की तरह
तीसरे सप्ताह तक, मेरी त्वचा के परिणाम लगातार बने रहे। मेरी त्वचा बहुत साफ दिखती थी और स्पर्श करने में भी नरम महसूस होती थी।
जहां तक बाल जाते हैं, मुझे लगता है कि मुझे कुछ हफ्तों के बजाय शायद दो महीने की अवधि के लिए विटामिन लेने की कोशिश करनी होगी, वास्तव में विकास में अंतर दिखाई देगा।
मुझे अभी भी हर 2-3 सप्ताह में अपने एक्रेलिक भरे हुए मिलते हैं, इसलिए मैंने उस विभाग में किसी भी असामान्य विकास की मात्रा पर ध्यान नहीं दिया है। यदि आप अपने नाखूनों को लंबा करना चाहते हैं, मजबूत और स्वस्थ नाखूनों के लिए इन खाद्य पदार्थों को खाने की कोशिश करें।
निष्कर्ष के तौर पर
पिक्साबाय.कॉम की फोटो सौजन्य
क्या मुझे लगता है कि विटामिन जादुई रूप से किसी को भी स्पष्ट त्वचा, लंबे नाखून और लंबे बाल देगा? निश्चित रूप से नहीं। बहुत सारा पानी पीना और दूसरी ओर, विटामिन के साथ मिलकर स्वस्थ भोजन करना, शायद बेहतर परिणाम देगा।
व्यक्तिगत रूप से, मैं खुद को स्वस्थ खाने के पैमाने पर 7 या 8/10 देता हूं, इसलिए शायद मेरी त्वचा में इस तरह के अनुकूल परिणाम थे। बेहतर दिखने वाली त्वचा के लिए इनमें से कुछ खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें।
चूँकि विटामिन का मेरी त्वचा पर प्रभाव इतना सकारात्मक था, इसलिए मैंने उनके साथ अपनी रेजिमेंट जारी रखने का इरादा किया। मैं इन विटामिनों को लेते रहने की आशा करता हूं ताकि वे यह देख सकें कि वे मेरे बालों के विकास को कैसे प्रभावित करते हैं।
यदि आप पूरक आहार पसंद करते हैं, तो यहां कई विभिन्न प्रकारों की एक विशाल विविधता भी है जो समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।
