मैं हमेशा से ऐसा रहा हूं जो अपने बालों के साथ प्रयोग करता है। मैंने अपने बालों को रंगा है, उन्हें कर्ल किया है, उन्हें सीधा किया है, और यहां तक कि विभिन्न स्टाइलिंग टूल्स का उपयोग करके उनके साथ खेला भी है। और आपने सही अनुमान लगाया, मैंने विभाजन समाप्त कर दिया! ठीक है, यह मेरी गलती थी, बड़ा समय। इसने मुझे सबसे सामान्य प्रकारों का पता लगाने के लिए प्रेरित किया बालों के झड़ने के कारण ताकि फिर से ये गलतियाँ न हों!
अंतर्वस्तु
- एकबालों को नुकसान क्या है?
- दोआपके बालों को क्या नुकसान हो सकता है?
- 3बालों के झड़ने के कारण - 13 संभावित तरीके जिनसे आप अपने बालों को बर्बाद कर सकते हैं
- 4अंतिम विचार
बालों को नुकसान क्या है?
बालों को नुकसान तब होता है जब आपके बाल विभिन्न प्रकार के आक्रामकों जैसे तीव्र गर्मी, कठोर रसायनों और घर्षण के संपर्क में आते हैं। ये आक्रमणकारी आपके स्ट्रैंड की बाहरी परत या क्यूटिकल को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे वे रूखेपन, भंगुरता और बालों के झड़ने की चपेट में आ सकते हैं। हालांकि अपने क्षतिग्रस्त अयाल की मरम्मत करना आसान नहीं है, लेकिन भविष्य में ऐसा होने से रोकने के लिए क्या कदम उठाने चाहिए, यह जानना सबसे अच्छी बात है।
आपके बालों को क्या नुकसान हो सकता है?
मेरे शोध के आधार पर, एक स्वस्थ बालों के स्ट्रैंड में आमतौर पर अतिव्यापी क्यूटिकल्स होंगे जो इसे नुकसान से बचाते हैं। जब यह सुरक्षात्मक आवरण खो जाता है, तो आप निश्चित रूप से कुछ भंगुरता, सूखापन और घुंघरालापन भी देखेंगे। क्षतिग्रस्त बालों के होने के कई संभावित कारण हैं जैसे:
तनाव
तनाव बालों के खराब स्वास्थ्य में एक भूमिका निभाता है। एक विशेष प्रकार का तनाव जो आपके अयाल के क्षतिग्रस्त होने की संभावना से संबंधित है, वह है टेलोजन एफ्लुवियम। यहां क्या होता है कि रोम इस बिंदु तक निष्क्रिय हो जाते हैं कि चक्र आपके तारों के साथ टूट जाता है। सौभाग्य से, आपके तनाव के स्तर को व्यायाम करने, दोस्तों से बात करने या उन चीजों में खुद को विसर्जित करके प्रबंधित किया जा सकता है जिन्हें आप करना पसंद करते हैं। आप अपने तनाव से जितना बेहतर ढंग से निपटेंगे, यह आपके बालों और आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए उतना ही बेहतर होगा।
आहार
आपका आहार भी आपके बालों के स्वास्थ्य में योगदान देता है। यदि आप महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को खो रहे हैं, तो आप देख सकते हैं कि आपका अयाल सुस्त, सूखा और टूटने की संभावना वाला दिखाई देगा। बेहतर होगा कि आप अपने बालों की स्थिति में सुधार करने के लिए अपने दैनिक भोजन में जिंक, फोलिक एसिड और आयरन को शामिल करें। जितना अधिक आप हर समय टेकआउट ऑर्डर करना चाहेंगे, उतना ही बेहतर होगा कि आप अपना भोजन स्वयं तैयार करें क्योंकि सामग्री पर आपका अधिक नियंत्रण होगा।
भोजन विकार
बुलिमिया और एनोरेक्सिया जैसे खाने के विकार कुपोषण का कारण बन सकते हैं जहां बालों को नुकसान उनके लक्षणों में से एक है। चूंकि आपके स्ट्रैंड्स को वे पोषक तत्व नहीं मिल रहे हैं जिनकी उन्हें जरूरत है, इसलिए उनमें साइकिल के बीच में गिरने की प्रवृत्ति होती है। यदि आप या आपके किसी परिचित को ये स्थितियां हैं, तो सबसे अच्छा होगा कि आप मदद लें क्योंकि इससे और स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
हाइपोथायरायडिज्म
यदि आपका थायरॉयड हार्मोन का उत्पादन नहीं कर रहा है, तो आप विभिन्न लक्षणों को देखने की उम्मीद कर सकते हैं, जैसे कि खराब बालों का स्वास्थ्य, होने की उम्मीद है। हाइपोथायरायडिज्म बड़े पैमाने पर बालों के झड़ने का कारण बन सकता है जो स्नान करने या ब्रश करने के बाद स्पष्ट होता है। अन्य लक्षण जो हो सकते हैं उनमें वजन बढ़ना, अवसाद और यहां तक कि कम ऊर्जा स्तर शामिल हैं। जब ये लक्षण आपके स्ट्रैस के गुच्छों के गिरने के साथ दिखाई दें, तो आपको अपने थायरॉयड की जांच करवानी चाहिए।
बालों के झड़ने के कारण - 13 संभावित तरीके जिनसे आप अपने बालों को बर्बाद कर सकते हैं
शारिरिक क्षति
आपके बालों को और क्या नुकसान पहुंचा सकता है? खैर, ऐसा प्रतीत होता है कि बालों का टूटना रोजमर्रा की आदतों के कारण भी हो सकता है जिनके बारे में हम शायद ही सोचते हैं। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं कि बालों के झड़ने की संभावना क्यों है।
जब आप अपने अयाल को अपने चेहरे से जितना हो सके दूर रखना चाहते हैं तो हेयर टाई आपके काम आती है। हालांकि, गलत बालों का इस्तेमाल करने से आपके बालों पर भी असर पड़ सकता है जैसे टूटना, खासकर इलास्टिक वाले। यहां समस्या यह है कि जब आप अपने बालों को इतना टाइट बांधते हैं कि यह आपके स्कैल्प और आपके क्यूटिकल्स पर खिंचता है। अच्छी खबर यह है कि सही प्रकार के बालों के संबंध चुनकर और जितना हो सके अपने बालों को कम करके इस मुद्दे को हल करना संभव है। यदि आप अपने बालों को ऊपर रखने जा रहे हैं, तो अपने बालों पर पड़ने वाले तनाव को कम करने के लिए इसे ढीला करें।
टाइट पोनीटेल पहनने से आपको वह स्लीक लुक मिल सकता है, लेकिन यह आपके बालों के सुरक्षात्मक आवरण पर सख्त हो सकता है। इसका कारण यह है कि जब आप अपने बालों को टाइट हेयरस्टाइल में ऊपर खींचते हैं तो आप अपने बालों के स्ट्रैंड पर दबाव डाल रहे होते हैं। इसमें गलत प्रकार के हेयर टाई का उपयोग करने की संभावना जोड़ें और जब आप इसे हटा दें तो कुछ स्ट्रैंड खोने पर आपको आश्चर्य नहीं होना चाहिए।
एक ही समय में अपने बालों को सुखाने और स्टाइल करने के लिए ब्लो ड्रायर का उपयोग करना अच्छा और अच्छा है। हालांकि, अपने गीले बालों को ब्लो ड्राई करना कोई बड़ी बात नहीं है क्योंकि अतिरिक्त नमी के कारण आपके बाल अभी भी भंगुर हैं। यहां सबसे अच्छा तरीका है कि अतिरिक्त पानी को माइक्रोफाइबर तौलिये का उपयोग करके सुखाएं और फिर सुखाएं। आप नाश्ता तैयार करने, कपड़े धोने या अपने ईमेल चेक करने जैसे अन्य काम करके भी अपने गीले बालों को हवा में सूखने दे सकते हैं। नोट करें: जब आप अपने बालों को ब्लो ड्रायर से सुखा रहे हों, तो अपने ब्रश से अपने बालों को स्ट्रेच करने से बचना चाहिए। गोल ब्रश को छोड़ दें और ऐसा ब्रश चुनें जिसमें नरम, सिंथेटिक ब्रिसल्स हों जो कम नुकसानदायक हों। इसके अलावा, ड्रायर के नोजल को अपने बालों के बहुत पास न रखें क्योंकि बहुत अधिक गर्मी इसे नुकसान पहुंचा सकती है।
बालों के खराब होने का एक और कारण यह हो सकता है कि जब आप अपने बालों को गंदे होने पर भी स्टाइल कर रहे हों। आप सोच रहे होंगे कि अपने बालों को कई दिनों तक धोना आपको बालों के झड़ने से बचा सकता है, लेकिन ऐसा प्रतीत होता है कि इसे ड्राई शैम्पू से लोड करना और स्टाइलिंग टूल्स का उपयोग करना इसे निष्क्रिय बनाने के लिए पर्याप्त है। दुर्भाग्य से, यह टूटने का कारण बनता है।
हां, आपके बालों को ओवर वॉश और अंडर वॉश करना संभव है और इन दोनों का आपके अयाल पर भी कुछ नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ओवरवाशिंग तब होती है जब आप नियमित रूप से अपने बालों को शैम्पू से धोते हैं, जिसकी अनुशंसा नहीं की जाती है क्योंकि इससे आपके स्कैल्प और बालों से प्राकृतिक तेल निकल सकते हैं। दूसरी ओर, अंडर-वॉशिंग तब होती है, जब आप अपने बालों को शैम्पू से धोना छोड़ देते हैं और बस जाते हैं। इसे सीधे कंडीशनिंग करने के लिए। इन दोनों प्रथाओं से आपके बाल भंगुर, शुष्क और टूटने की संभावना हो सकती है। हर दूसरे दिन अपने बाल धोकर यहां सही संतुलन पाएं।
जिनके बाल ठीक या संवेदनशील हैं, वे मोटाई बढ़ाने के लिए एक्सटेंशन पहन सकते हैं। हां, एक्सटेंशन पहनने से नुकसान हो सकता है, लेकिन इससे भी ज्यादा नुकसान तब होता है जब आप उन्हें हटा देते हैं। यदि आप एक पहन रहे हैं, तो अपने स्टाइलिस्ट के साथ एक अपॉइंटमेंट लें ताकि इसे आपके असली बालों पर नकारात्मक प्रभावों को कम करने के लिए पेशेवर रूप से हटा दिया जा सके।
आपके खराब स्ट्रैंड्स के लिए किसी हीट प्रोटेक्टेंट का उपयोग किए बिना उच्च गर्मी तक क्रैंक किए गए स्टाइलिंग टूल का उपयोग करने से भी बालों का टूटना हो सकता है। यह सच है कि कुछ बाल प्रकार हैं जो उच्च गर्मी का सामना कर सकते हैं, लेकिन यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपके बाल किस प्रकार के हैं, तो यह सबसे अच्छा है कि आप तापमान को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट के आसपास रखें। सुनिश्चित करें कि आप अपने स्ट्रैंड्स को नुकसान से बचाने के लिए स्टाइलिंग टूल्स का उपयोग करने से पहले ही अपने स्ट्रैंड्स पर हीट प्रोटेक्टेंट लगा लें।
रासायनिक क्षति
बाल टूटने का क्या कारण है? वैसे, केमिकल युक्त उत्पादों के संपर्क में आने से भी नीचे की तरह आपके बालों को नुकसान हो सकता है।
सबसे खराब चीज जो आप अपने प्राकृतिक बालों के लिए कर सकते हैं, वह है हेयर डाई के साथ इसे ओवरप्रोसेस करना। एक अच्छे नोट पर, ग्लॉस ट्रीटमेंट की तरह ही सभी कलर ट्रीटमेंट खराब नहीं होते हैं। यह उपचार वास्तव में किस्में को मजबूत बनाने में मदद करता है। हालाँकि, यदि आप अपने बालों को स्वयं ब्लीच कर रहे हैं, तो यह अनुशंसा नहीं की जाती है क्योंकि यह प्रक्रिया एक पेशेवर द्वारा की जानी चाहिए। इसके अलावा, सूखे बाल बालों की देखभाल के बाद बालों की खराब देखभाल के कारण होते हैं इसलिए ध्यान दें कि आपका स्टाइलिस्ट क्या कह रहा है।
कुछ लोग ऐसे सुपर स्ट्रेट बाल चाहते हैं कि वे केमिकल स्ट्रेटनिंग ट्रीटमेंट के संपर्क में आने को तैयार हों। दुर्भाग्य से, इसमें से बहुत अधिक आपके बालों को इस हद तक कमजोर कर सकता है कि टूटना अपरिहार्य है, खासकर जब आप आफ्टरकेयर प्रोटोकॉल का पालन नहीं करते हैं। यदि आप अपने बालों को सीधा करने पर विचार कर रहे हैं, तो अपने स्टाइलिस्ट से बात करें, और प्रक्रिया के बारे में प्रश्न पूछें और बाद में क्या करें।
क्या आप जानते हैं कि आपके पसंदीदा शैम्पू और कंडीशनर के अंदर क्या होता है? किसने सोचा होगा कि आपके बालों की नियमित देखभाल वही हो सकती है जो वास्तव में आपके अयाल को नुकसान पहुंचा रही है? खैर, ऐसा प्रतीत होता है कि इन बालों के उत्पादों में ऐसे तत्व होते हैं जो अच्छे से ज्यादा नुकसान कर रहे हैं। जिन सामग्रियों से आपको बचना चाहिए, वे हैं सल्फेट्स, पैराबेंस, सिंथेटिक सुगंध और सिलिकोन। इनमें से प्रत्येक सामग्री का आपके बालों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है जैसे कि उन्हें सुखाना, आपके स्कैल्प पर जलन पैदा करना, और यहाँ तक कि कुछ ही नाम के लिए बालों का झड़ना भी। यहां सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने शैम्पू और कंडीशनर में क्या हो रहा है, इसके बारे में अधिक सतर्क रहें या इसके बजाय प्राकृतिक विकल्पों की तलाश करें।
पर्यावरणीय क्षति
बालों के रूखे और बेजान होने के क्या कारण हो सकते हैं? ऊपर वर्णित लोगों के अलावा, ऐसा प्रतीत होता है कि जिस वातावरण में हम खुद को उजागर करते हैं, वह भी हमारे तारों को नुकसान पहुंचा सकता है। आप पूछते हैं कि ये पर्यावरणीय नुकसान क्या हैं?
सूखे बाल उन लोगों में एक आम घटना है जो अक्सर समुद्र के पानी या स्विमिंग पूल में क्लोरीन के संपर्क में आते हैं। यहां समस्या यह है कि ये दो वातावरण हमारे स्ट्रैंड्स से केराटिन को हटा सकते हैं और इस प्रकार स्पर्श करने के लिए काफी शुष्क हो जाते हैं। यह आपके अयाल के लिए आपके द्वारा किए गए उपचारों से किसी भी प्रभाव को दूर कर सकता है। यदि आपने अभी-अभी अपने बालों को रंगा था और आप समुद्र तट या पूल में तैरने गए थे, तो उम्मीद करें कि आपके प्यारे रंग किसी न किसी तरह प्रभावित होंगे। नुकसान को कम करने का सबसे अच्छा तरीका है कि पानी में जाने से पहले अपने बालों को धो लें और उस पर हेयर मास्क या कंडीशनर लगा लें।
क्या बाल सनबर्न जैसी कोई चीज होती है? जाहिर है, यह हमारे साथ होता है, हम इसके बारे में सिर्फ जागरूक नहीं हैं। अवधारणा वास्तव में काफी सरल है। अगर आप अपनी त्वचा को धूप से बचा रहे हैं, तो क्या आपको बाहर निकलते समय अपने स्कैल्प को भीषण गर्मी से बचाना चाहिए। जो लोग अपना ज्यादातर समय बाहर बिताते हैं, उन्हें जलने से बचाने के लिए आपको अपने बालों और खोपड़ी पर भी सन प्रोटेक्टर लगाना चाहिए। आपको खुशी होगी कि आपने ऐसा किया क्योंकि आप बाहर का आनंद लेते हुए भी बालों को स्वस्थ रखने में सक्षम होंगे।
अंतिम विचार
बालों का टूटना हममें से सबसे अच्छे लोगों को भी हो सकता है। मुझे कहना होगा कि मैं अपने बालों की स्थिति पर ज्यादा ध्यान नहीं दे रहा था जब तक कि मैंने यह देखना शुरू नहीं किया कि अधिक विभाजन समाप्त होने लगे हैं। यह मेरी गलती थी कि मुझे इस बात से कोई फर्क नहीं पड़ा कि मैं अपने बालों पर क्या उपयोग करता हूं कि मुझे अपने बालों का एक अच्छा हिस्सा काटने के लिए इसे वापस आकार में लाने के लिए समाप्त करना पड़ा। यदि आप अपने हेयर स्टाइल या बालों की देखभाल के साथ सभी DIY जाने की योजना बना रहे हैं, तो मेरा सुझाव है कि आप ऊपर बताए गए बालों के झड़ने के कारणों पर ध्यान दें ताकि आप उचित कार्रवाई कर सकें।
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लिआ विलियम्स लकी कर्ल के संस्थापक हैं और पिछले 15 वर्षों से बालों की देखभाल और स्टाइलिंग उद्योग में है। तब से, उसने अविश्वसनीय विशेषज्ञता और सबसे कठिन प्रकार के बालों का इलाज और स्टाइल करने की गहरी समझ विकसित की है और लकी कर्ल के पाठकों के साथ अपने ज्ञान को साझा करने के बारे में भावुक है।संबंधित आलेख
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