इसका सामना करें, ब्रेकअप चूसना। चाहे आप ब्रेकिंग कर रहे हों या एक के साथ टूट रहे हों, हम सभी सहमत हो सकते हैं कि किसी को भी शामिल करने के लिए मजेदार नहीं है। अनगिनत मिठाइयों के तहत अपनी भावनाओं को दफन करना और वास्तविकता से खुद को विचलित करना आपको परेशान होने पर सबसे आसान काम लगता है। हॉलीवुड एक खराब ब्रेकअप के बाद अंतहीन सोबिंग और द्वि घातुमान-खाने को आदर्श के रूप में दर्शाता है।
एक लड़की के रूप में जिसने ब्रेकअप की अपनी उचित हिस्सेदारी की है, मैंने एक-दो चीजें सीखी हैं। मैं कहता हूं कि फिल्में क्या कहती हैं और आपके अपने गोलमाल के प्रभारी हैं। मेरे दिल के दर्द के बारे में जानें और इन युक्तियों का उपयोग करके अपने ब्रेकअप के बाद शीर्ष पर आएं।
1. आपका ब्रेकअप शोक
सबसे पहली बात। आप अपने ब्रेकअप से इनकार नहीं कर सकते। यह हो गया, अब क्या? रोना। जितना जरूरी हो उतना रोना। जिलेटो के एक पिंट के नीचे दफनाने के बजाय अपने आप को अपनी भावनाओं को महसूस करने देने के लिए यह पूरी तरह से सामान्य और स्वस्थ है। जितनी जरूरत हो, उतना ही समय लें, चाहे वह दो दिन का हो या दो सप्ताह का। हर कोई अपने तरीके से शोक मनाता है और केवल आपको पता होगा कि कब पर्याप्त समय हो गया है और आपने अपने ब्रेकअप को पूरी तरह से शोक किया है।
2. व्यायाम करें
यह आखिरी चीज हो सकती है जिसे आप करना चाहते हैं, लेकिन यह मेरी मदद करेगा, मुझ पर भरोसा करेगा। अपने रक्त पंप करना और एंडोर्फिन जारी करना अपने बारे में बेहतर महसूस करने का सबसे अच्छा तरीका है। हां, कुकीज के आटे की रोटी खाने से आप पल में अच्छा महसूस करते हैं, लेकिन अंततः वर्कआउट करना आपके भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा होगा।
३। कुछ नया करने का प्रयास करें
आवेगी हो। कुछ पागल करो। इसके बारे में दो बार मत सोचो, बस करो। जब मेरा दिल टूटा तो मुझे लगा कि अंदर ही सुन्न हो गया हूं। मैं आगे नहीं बढ़ पा रहा था और मुझे कुछ भी अच्छा नहीं लग रहा था। जब मैंने स्काइडाइविंग का एक वीडियो देखा, और इससे पहले कि मैं यह सवाल कर सकूं कि मैं क्या कर रहा था, मैं उस सप्ताहांत के लिए स्काइडाइविंग सबक के लिए एक अकाट्य जमा जमा कर रहा था।
मैंने अपनी योजना के बारे में कुछ दोस्तों को बताया, लेकिन मेरी माँ और पिताजी को लूप से बाहर कर दिया ताकि कोई मुझे ऐसा न करने की कोशिश करे। मेरे सहज निर्णय के बारे में कुछ चिकित्सीय था जिसने मुझे अपने दिल टूटने पर सहायता दी। इससे भी बेहतर, मैंने अपनी बाल्टी सूची से कुछ पार कर लिया और मुझे महसूस हुआ कि एक लड़के की तुलना में जीवन में अधिक था।
4. स्वयंसेवक
इंस्टाग्राम पर अपने पूर्व को घूरने से बचने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है खुद को व्यस्त रखना। तो एक अच्छे कारण के लिए खुद की मदद क्यों न करें? चाहे वह जानवर हों या बच्चे, एक ऐसा कारण चुनें, जिसके बारे में आप भावुक हों और इसके लिए बाहर जाएं।
5. खुद को पुन: पेश करें
ब्रेकअप के बाद की मेरी पसंदीदा चीज- एक मेकओवर। एक रिश्ते की शुरुआत में आप हमेशा अपना सर्वश्रेष्ठ देख रहे हैं। हालाँकि, रिश्ता जितना लंबा होता है, उतना ही सहज और शालीन होता है। ब्रेकअप के कारण ब्रेकअप का सही कारण है। उस नई शर्ट को प्राप्त करें, जिसकी कीमत बहुत अधिक है या आपके बाल हो गए हैं - जब आप अच्छे दिखते हैं, तो आप अच्छा महसूस करते हैं।
6. क्या तुम?
ब्रेकअप कभी-कभी भेस में आशीर्वाद हो सकता है। किसी कारण से, यह व्यक्ति आपके लिए नहीं था। यदि आपको नीले रंग से बाहर निकाला गया था, तो आप अस्वास्थ्यकर रिश्ते के संकेत के लिए अंधे हो सकते हैं। मैं हमेशा एक अंधेरे स्थिति में प्रकाश को खोजने की कोशिश करता हूं (मैं आपको वादा करता हूं कि सभी दिल टूटने में कुछ रोशनी है)। लेकिन सबसे अधिक, आपको अपने आत्म-मूल्य को मान्य करने के लिए किसी और की आवश्यकता नहीं है।
यह समय आपके लिए है। अपनी लड़कियों या अपने ब्रदर्स के साथ बाहर जाएं क्योंकि आप इसके लायक हैं। जीवन के अन्य पहलुओं में अपने रिश्तों पर काम करें। अपने आप से बेहतर संस्करण होने पर काम करें क्योंकि चलो ईमानदार रहें, हम सभी को विकसित होने के लिए जगह है।
अपने आप को भावनात्मक होने दें, अपना ख्याल रखें, अपने आप को चुनौती दें, अपनी शर्तों पर जीवन वापस दें और जीवन व्यतीत करें। अंतत: यह आपको एक खुशहाल व्यक्ति बना देगा और खुद का सर्वश्रेष्ठ संस्करण तैयार करेगा। जैसा मैंने कहा, एक अंधेरे स्थिति में हमेशा प्रकाश होता है।
