मांस खाने वाले सभी को चिकन बहुत पसंद होता है। चिकन ब्रेस्ट खाना बनाना बेहद आसान है और आप इसे अलग-अलग सीज़निंग और मसालों के साथ पसंद कर सकते हैं। आप इसे अच्छी तरह से पकाते हैं और इसके रस को बनाए रखते हैं।
यह नुस्खा अविश्वसनीय रूप से सरल है, लेकिन इस वीडियो को देखने से पहले इसे कैसे करना है, यह नहीं जानने के बारे में बुरा नहीं लगता। कॉलेज सीखने और बढ़ने के बारे में है, खासकर जब आपको एहसास होता है कि आपको वयस्क होने और खुद को ठीक से खिलाने की ज़रूरत है। यह एक कठिन जीवन है।
एक पैन में चिकन स्तन
- तैयारी समय:1 मिनट
- पकाने का समय:20 मिनट
- कुल समय:26 मिनट
- सर्विंग्स:1 चिकन स्तन
- आसान
- 1 मुर्ग़े का सीना
- 2 बड़ा चम्मच जतुन तेल
- नमक
- मिर्च
सामग्री के
जैकी कुक्ज़िनस्की द्वारा फोटो
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चरण 1
स्तन के दोनों किनारों पर जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च के 1 चम्मच के साथ कोट करें।
कॉलेज स्टेशन में खाने की जगह
लैक्टोज मुक्त और डेयरी मुक्त के बीच अंतर
जैकी कुक्ज़िनस्की द्वारा जीआईएफ
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चरण 2
मध्यम गर्मी पर एक पैन में जैतून का तेल का दूसरा चम्मच गरम करें, और फिर चिकन स्तन जोड़ें।
10 मिनट के लिए या साइड अपारदर्शी होने तक पकाएं।
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जैकी कुक्ज़िनस्की द्वारा जीआईएफ
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चरण 3
चिकन स्तन को पलटें और 10 मिनट के लिए पकाएं।
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चरण 4
पैन से निकालें और काटने से पहले 5 मिनट के लिए बैठते हैं।
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चरण 5
सलाद, सैंडविच या जो भी आपके दिल की इच्छा हो, और खाएं।
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