क्यों तुम बिस्तर से पहले हर रात शराब का एक गिलास पीना चाहिए

शराब के बड़े ग्लास के साथ सोफे पर वापस लात सिर्फ एक लंबे दिन के बाद सबसे बड़ी भावनाओं में से एक हो सकता है। हालांकि, मीठे स्वाद और सौंदर्य की तुलना में लाल रंग के अपने पसंदीदा ग्लास के लिए अधिक लाभ हो सकते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि आप 5 शारीरिक उपचार करके अपने शारीरिक स्वास्थ्य के लिए चमत्कार कर रहे हैं। ठीक शराब की हर रात सोने से पहले। एक गिलास डालने के लिए एक बहाना चाहिए? यहाँ पाँच हैं।

आप बेहतर नींद लेंगे

जॉचलीं ह्सु

नींद हमारे दैनिक जीवन में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, यह न केवल हमें आराम करने में मदद करती है, बल्कि यह आपके दिल और रक्त वाहिकाओं की मरम्मत में भी शामिल है। वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, जो लोग 5 औंस पीते थे। रेड वाइन की हर रात की सूचना दी पानी पीने वालों की तुलना में बेहतर नींद की गुणवत्ता । और एक कॉलेज के छात्र के रूप में जो नींद पर निर्भर रहता है कि वह किस तरह से विज्ञान से बहस करे?

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आप अपने मस्तिष्क की रक्षा करेंगे

इसी प्रकार, एक गिलास वाइन पीने से हमें जो शांत प्रभाव महसूस होता है, वह आपके मस्तिष्क के लिए बहुत लाभकारी होता है। सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, शराब में दिमाग पर 'शांत प्रभाव' पैदा करने की प्रवृत्ति होती है, जो हमें दिन भर की मेहनत के बाद तनाव में डाल देती है। हालांकि, वैज्ञानिकों ने पाया है कि शराब का सेवन हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए लंबे समय तक किया जा सकता है, जब इसे कम मात्रा में सेवन किया जाता है। उदाहरण के लिए, रेड वाइन में पॉलीफेनोल एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो न्यूरोडीजेनेरेटिव विकारों जैसे कि कमी में सहायता करते हैं पार्किंसंस और अल्जाइमर । इसलिए अपने दिमाग के साथ अच्छा व्यवहार करें, और रात के खाने के साथ अपने आप को एक गिलास का इलाज करें

आप सूजन को कम करेंगे

Kristine Mahan

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Resveratrol , रेड वाइन में एक यौगिक, विरोधी भड़काऊ गुण दिखाने के लिए साबित कर दी है। ए 2014 का अध्ययन पाया गया कि इस पूरक ने भड़काऊ घटकों के गठन को रोक दिया जो कैंसर और अन्य पुरानी बीमारियों से जुड़े हैं। रेसवेराट्रॉल ने भी अपने एंटी-एजिंग गुणों के लिए बहुत ध्यान आकर्षित किया है। हालांकि, यह कम मात्रा में पीने के लिए, के रूप में शराब की एक अतिरिक्त सूजन में वृद्धि करने के लिए नेतृत्व कर सकते याद रखना महत्वपूर्ण है।

आप बीमारी से लड़ेंगे

केट स्टेनर

वही एंटीऑक्सिडेंट जो सूजन को कम करने में मदद करते हैं, वे प्रतिरक्षा-प्रणाली में वृद्धि दिखाने के लिए भी साबित हुए हैं। और एक कॉलेज के छात्र के रूप में जो महसूस करता है कि वे हर दूसरे सप्ताह बीमार हो रहे हैं, मैं इस पर शोध के साथ खड़ा रहूंगा। अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग लगभग हर रात शराब पीते हैं उनमें आम सर्दी के अनुबंध का 40% कम जोखिम होता है। इसके अलावा, डॉक्टरों ने पाया है कि विशेष रूप से रेड वाइन पीने से प्रतिरक्षा को बढ़ावा मिल सकता है 200 वायरस (वाह!)।

आप दिल के स्वास्थ्य की रक्षा करेंगे

कैरोलीन इंगल्स

डाइनर्स ड्राइव इन्स और डाइव्स हॉर्टफ़ोर्ड ct

रेड वाइन अतिरिक्त साबित हो गया है कम एलडीएल स्तर (खराब कोलेस्ट्रॉल) और एचडीएल का स्तर बढ़ाने के लिए (good cholesterol) है। ये संतुलित अनुपात रक्त के थक्कों के निर्माण को और अधिक कठिन बनाते हैं, जो इस अवसर पर, दिल के दौरे या स्ट्रोक का कारण बन सकते हैं। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, रेस्वेराट्रोल, अगर नियमित रूप से सेवन किया जाता है, इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो शरीर को हृदय रोग के गंभीर परिणामों से बचाने में मदद कर सकते हैं।

यह एक आहार है, जिसमें रेड वाइन में नियमित रूप से सेवन किया जाता है से कि ऊपर उल्लिखित स्वास्थ्य लाभ स्टेम ध्यान में रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है मध्यम मात्रा के लिए प्रकाश । अधिक शराब पीने से लंबे समय में मदद की तुलना में अधिक नुकसान होगा।