डेयरी-मुक्त जीवनशैली जीना चुनौतियों का अपना उचित हिस्सा है, लेकिन पनेरा ब्रेड पर भोजन करना उनमें से एक नहीं होना चाहिए। ऐसा भोजन प्राप्त करना, जिसका आप बेसब्री से इंतजार कर रहे थे और जल्दी से यह महसूस कर रहे थे कि इसमें डेयरी किसी के दिन को बर्बाद करने के लिए पर्याप्त है, विशेष रूप से धनिया ब्रेड में। यदि आपका स्थानीय पनेरा स्वयं-सेवा कियोस्क का उपयोग करता है, तो आपको यह जानने में समस्या नहीं होनी चाहिए कि आपके भोजन में क्या हो रहा है। हालांकि, सेल्फ-सर्विंग कियोस्क के बिना उन स्थानों के लिए, आपके पास खाने की सुरक्षित चीजों की खोज के साथ एक मुद्दा हो सकता है। मैंने भविष्य की यात्राओं में गलती से डेयरी का सेवन करने से बचने के लिए नीचे 10 सर्वश्रेष्ठ डेयरी-मुक्त पनेरा मेनू आइटम सूचीबद्ध किए हैं।
#SpoonTip: हालांकि ये आइटम डेयरी-मुक्त हैं, उत्पादन प्रक्रिया के दौरान क्रॉस-संदूषण की संभावना है।
10. दक्षिण-पश्चिम चिकन टॉर्टिला बाउल
दक्षिण पश्चिम चिकन टॉर्टिला बाउल मिर्च के दिनों के लिए एकदम सही है। सूप में चिकन, क्विनोआ, ब्राउन राइस, पालक और टॉर्टिला क्रिप्स जैसे स्वादिष्ट तत्व होते हैं। यह डेयरी-मुक्त पनेरा आइटम सर्दियों के मेनू पर है, इसलिए यह वर्ष भर उपलब्ध नहीं है। ठंड के महीनों के दौरान पूर्ण, स्वादिष्ट, डेयरी मुक्त भोजन के लिए सेब के साथ इसे बाँधें।
९। चिकन के साथ मसालेदार थाई सलाद
चिकन, भुने हुए काजू, इडाम और अधिक के साथ, चिकन के साथ मसालेदार थाई सलाद एक दिलकश दिलकश सलाद है। मूंगफली की चटनी के साथ ड्रेसिंग थाई चिली विनेग्रेट है, जो इस सलाद के स्वाद को बढ़ाता है। यदि आप इस पूरी चीज़ को पूरा नहीं कर सकते हैं तो कम कीमत के लिए आधे आकार के सलाद का ऑर्डर करें।
।। भुना हुआ तुर्की और एवोकैडो बीएलटी
मेरा एक निजी पसंदीदा, इस प्यारी बीएलटी पर एवोकाडो और टर्की के अलावा सभी सामान्य तत्व शामिल हैं। शुद्ध मेयो फैलाने वाले डेयरी मुक्त होने के बाद से इस शानदार काटने में किसी भी डेयरी के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप पहले कभी नहीं किया है तो मैं इस सैंडविच का नमूना लेने का सुझाव देता हूं।
7. मूंगफली का मक्खन और जेली
एक क्लासिक सैंडविच की तलाश है जो आपको घर के बारे में सोचती है? डेयरी मुक्त पनेरा पीबी एंड जे सैंडविच से आगे नहीं देखें। अपने चयन की रोटी पर अंगूर जेली और पीनट बटर के साथ, यह मेनू आइटम विरोध करने के लिए बहुत स्वादिष्ट है। प्रसिद्ध संयोजन में आपको सभी प्रकार की उदासीनता महसूस होगी।
6. चीनी साइट्रस काजू सलाद
इस कुरकुरा, गर्मियों के सलाद में अनानास, मैंडरिन संतरे, चिकन और सोया-मिसो चूने की ड्रेसिंग होती है। यह केवल गर्मियों में उपलब्ध है, इसलिए इसे जल्द ही ऑर्डर करने के लिए उत्साहित हो जाएं।
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५। टर्की सैंडविच
एक साधारण लेकिन स्वादिष्ट विकल्प, यह सैंडविच टर्की, मेयो, मसालेदार सरसों, टमाटर और बहुत कुछ के साथ बनाया जाता है। आप इस सैंडविच को और बेहतर बनाने के लिए अपने पसंदीदा में से किसी एक के लिए हमेशा ब्रेड का विकल्प चुन सकते हैं। इसके अतिरिक्त, आप इसे एक आधे सैंडविच के रूप में ऑर्डर कर सकते हैं और एक प्यारे डेयरी-फ्री किस्म के भोजन के लिए इस लेख में उल्लिखित किसी भी सलाद के साथ जोड़ सकते हैं।
चार। ब्लूबेरी बगेल
आप भोजन के रूप में या नाश्ते के रूप में क्लासिक बैगेल के साथ गलत नहीं कर सकते। क्रीम चीज़ के बजाय, आप इस बैगेल पर कुछ शहद, पीनट बटर, या जैम फैला सकते हैं। यह ऑन-द-गो मॉर्निंग ट्रीट के लिए एकदम सही है। सब के बाद, वहाँ एक bagel के लिए एक बुरा समय नहीं है।
3. तुर्की मिर्च
यह मिर्च टर्की, गार्बानो बीन्स, कॉर्न, गाजर, और बहुत कुछ से भरी हुई है। इस टर्की चिली के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि इसे बिना पनीर या खट्टी क्रीम के बनाया जाता है, इसलिए आप बिना पछतावे के जितना चाहें उतना खा सकते हैं। स्वर्ग में बने एक मैच के लिए ब्रेड बाउल में यह ऑर्डर करें।
दो। चिकन के साथ फ़ूजी एप्पल सलाद (गोर्गोन्ज़ोला चीज़ के बिना)
हाथ नीचे, पनेरा में यह मेरा पसंदीदा सलाद है। केवल नकारात्मक पक्ष यह है कि आपको इसे ऑर्डर करने के लिए याद रखने की आवश्यकता होगी के बग़ैर Gorgonzola पनीर। यह सलाद का एकमात्र हिस्सा है जिसमें डेयरी शामिल है, इसलिए आप बिना किसी चिंता के कुरकुरा सेब के चिप्स, प्याज और चिकन के अपने मिश्रण का आनंद ले सकते हैं।
1 है। चिकन नूडल सूप
यह चिकन सूप का एक दूसरा सेकंड है जिसे आपकी माँ ने आपको एक बच्चे के रूप में बनाया है। मोटे अंडे के नूडल्स, चिकन, कम वसा वाले शोरबा और सब्जियों के साथ, यह सूप मिर्च के दिनों के लिए एकदम सही है। इसे आधे सूप के रूप में ऑर्डर करें और इस लेख में बताए गए किसी भी सलाद या सैंडविच के साथ पेयर करें। क्या मैंने उल्लेख किया है कि आप घर के अंतिम स्वाद के लिए ब्रेड कटोरे में इस सूप को ऑर्डर कर सकते हैं? इस डेयरी मुक्त पनेरा सूप का आनंद लेने के लिए अंतहीन विकल्प हैं।
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हालांकि ये डेयरी-मुक्त विकल्प मेरे पसंदीदा हैं, पनेरा ब्रेड में निश्चित रूप से अधिक विकल्प हैं। मेरी सिफारिश? चेक आउट खाद्य श्रृंखला की वेबसाइट मेनू को ब्राउज़ करने और अधिक डेयरी-मुक्त विकल्पों पर शोध करने के लिए। अपनी वेबसाइट पर, वे आम एलर्जीक जैसे कि दूध, गेहूं, अंडा इत्यादि को सूचीबद्ध करते हैं, इसलिए जब तक आप दूध के बिना आइटम चुनते हैं, तब तक आपको जाना अच्छा होना चाहिए!
पनेरा ब्रेड का सेवन एक परेशानी नहीं होना चाहिए, और उम्मीद है कि यह लेख आपको इन स्वादिष्ट डेयरी मुक्त पनेरा वस्तुओं में से कुछ को आज़माने के लिए प्रेरित करता है।
