यदि आप पूर्वोत्तर में स्कूल जाते हैं, तो आप जानते हैं कि बैगल्स नाश्ते के दृश्य पर शासन करते हैं। चाहे वे क्रीम पनीर के साथ या बीईसी रूप में टोस्ट किए जाते हैं, सभी शक्तिशाली बैगेल से कोई बच नहीं सकता है। हालांकि, दुर्भाग्य से हमारे लिए बैगेल प्रेमी, पर्याप्त प्रोटीन और फाइबर की कमी के कारण बैगेल्स स्वास्थ्यप्रद नाश्ते का विकल्प नहीं हैं । पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन वाला नाश्ता खाने से आपको बार-बार भूख लगने लगती है।
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चिंता मत करो, साथी बैगेल पारखी, मैंने हाल ही में अपने सभी बैगेल वॉट्स: एग बैगेल का समाधान खोजा है।
अंडा बैगेल क्या है?
फोटो एम्मा ग्लूबियाक द्वारा
एग बैगेल एक बैगेल है, जिसमें मानक आटे के अलावा अंडे की जर्दी या पूरे अंडे होते हैं पानी, नमक, आटा, और खमीर । अंडा बैगेल्स को एक पीला टिंट देता है जो उन्हें अन्य बैगल्स से अलग करता है।
अंडा बैगेल क्यों स्वस्थ है?
फोटो एम्मा ग्लूबियाक द्वारा
क्योंकि इन बैगेल में अंडे होते हैं, वे प्रोटीन, आयरन और विटामिन ए और के अच्छे स्रोत हैं बी 12 .Regular बैगल है अंडा बैग के रूप में प्रोटीन और आयरन की आधी मात्रा और शून्य विटामिन ए या बी 12 है । दो की तुलना करें और एक अंडे का बैगेल चुनना एक बिना दिमाग वाला है।
लेकिन क्या अन्य बैगल्स की तरह अंडे के बैगल्स का स्वाद अच्छा होता है?
फोटो एम्मा ग्लूबियाक द्वारा
मैं आपको एक गुप्त तरीके से बताऊंगा: नियमित रूप से बैग की तुलना में बेहतर अंडे का स्वाद होता है। उनके पास एक सामान्य बैगेल की तुलना में नरम, कम chewy बनावट है जो आसान खाने और स्लाइसिंग के लिए बनाता है। इसके अलावा, अंडा स्वाद और स्वाद की गहराई जोड़ता है जो आपके विशिष्ट बैगेल में मौजूद नहीं है।
अगर आपको अपने बैगेल्स पर टॉपिंग पसंद है (और आते हैं, तो कौन नहीं?) तो आपको यह जानकर खुशी होगी कि ये बैग बैग्स विभिन्न टॉपिंग के तहत अच्छी तरह से पकड़ ।
अपना पहला अंडा बैगेल आज़माने के बाद आप कभी भी उबाऊ, नियमित बैगल्स में वापस नहीं जाते हैं।
