हम्मस सभी डिप्स का राजा है और कम बहुमुखी विकल्प जैसे कि रंच और पानी से बाहर निकलता है। हम में से कई लोगों के लिए, पिमा ब्रेड या गाजर की छड़ें बस हम्मस के लिए एक वाहन हैं, लेकिन इसके अलावा कई और तरीके हैं हम्मस खाने के। आपको इस बहुमुखी प्रसार का सबसे अधिक लाभ उठाने में मदद करने के लिए, मैंने इसका आनंद लेने के लिए अपने पसंदीदा तरीकों की एक सूची बनाई है। इन सब हम्मस खाने के तरीके प्रसार के किसी भी स्वाद के साथ आनंद लिया जा सकता है।
# स्पूनटिप: जब आप भुने हुए लाल मिर्च और लहसुन जैसे स्टोर पर बहुत सारे रोमांचक जायके हैं, तो अपने आप को पारंपरिक ह्यूमस तक सीमित न करें। तुम भी अपने चॉकलेट hummus बनाने की कोशिश कर सकते हैं!
1. अपनी पसंदीदा ब्रेड पर हुमोस फैलाएं
परीसा सोरया
हुमस स्वादिष्ट है। रोटी स्वादिष्ट है। अपने मुँह में स्वर्गीय दिलकश अच्छाई के फटने के लिए हमसफ़र और रोटी एक साथ खाएँ।
2. मेयोनेज़ या सरसों के बजाय का उपयोग करें
जॉचलीं ह्सु
हम्मस न केवल आपके सैंडविच को अम्पी करता है, बल्कि इसके बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ हैं जो मेयोनेज़ और सरसों के पास नहीं हैं। हम्मस प्रोटीन, स्वस्थ वसा और कैल्शियम का एक बड़ा स्रोत है। इसके साथ - साथ, वजन घटाने और बीमारी की रोकथाम में मदद कर सकता है।
3. पिंप चिप्स को हम्मस में डुबोएं
एंड्रिया लीलाइक
हम्मस आपके सामान्य चिप डिप का एक स्वस्थ विकल्प है। मेडिटेरेनियन-प्रेरित स्नैक के लिए चिता चिप्स के साथ छड़ी, लेकिन सभी चिप्स ह्यूमस में डूबा हुआ बेहतर स्वाद लेंगे।
4. ह्यूमस मसले हुए आलू बनाएं
बर्नार्ड वेन
शायद आपका नया पसंदीदा आराम भोजन? अधिक स्वाद और कम कैलोरी के लिए मैश किए हुए आलू बनाते समय खट्टा क्रीम को ह्यूमस के साथ बदलें।
5. अंडे के छिलके बना लें
स्टेफ़नी कोज़ज़ा
पारंपरिक तैयार अंडे की तुलना में आसान और स्वस्थ, हम्मस ने अंडे दिए क्लासिक पोटलक डिश पर एक ट्विस्ट है। अपने अंडे उबालें, उन्हें आधा लंबाई में काट लें, जर्दी को बाहर निकालें, और फिर कुछ हुमों के साथ जर्दी को मिलाएं और मैश करें। बस मिश्रण को वापस अपने अंडे की सफेदी में मिलाएं, और आपके हमसफ़र अंडे तैयार हैं।
6. हम्मस और सब्जियां जोड़ी
क्रिस्टिन उर्सो
गाजर, ब्रोकोली, खीरे - क्या ऐसी सब्जी है जिसका स्वाद ह्यूमस के साथ बेहतर नहीं है?
7. ह्यूमस के साथ मछली के शीर्ष पर भूमध्यसागरीय प्रेरित भोजन करें
जॉचलीं ह्सु
सैल्मन और रोज़मेरी के साथ एक सैल्मन फ़िलाइट सेंकना करें। केवल तीन सामग्रियों के साथ, आप अपने लिए एक आनंदमय और स्वस्थ रात का खाना बना सकते हैं या अपने दोस्तों को प्रभावित कर सकते हैं।
8. हुमफस को फलाफेल, दूह के साथ खाएं
एमा नोयस
आप कभी भी बहुत अधिक छोले नहीं खा सकते हैं, और यह क्लासिक भोजन बाँधना एक कारण के लिए पसंदीदा भीड़ है। यदि आप अपना खुद का फलाफेल बनाना चाहते हैं, लेकिन किसी भी चीज को डीप फ्राई करने की चिंता नहीं करना चाहते हैं, तो इन आसान बेक्ड फलाफेल का उपयोग करें। एक अमीर स्वाद के लिए, इन शकरकंद फालफेल को दें।
9. स्वस्थ सलाद ड्रेसिंग बनाएं
Kristine Mahan
जैतून का तेल और बाल्समिक सिरका के साथ अपने सलाद खाने से थक गए? एक आसान और स्वादिष्ट सलाद ड्रेसिंग के लिए जैतून का तेल, नींबू का रस, और पपरिका के साथ हम्मस को ब्लेंड करें।
10. बस चम्मच से हमसफ़र खाएं
लिंडसे कमरा
कोई न्याय नहीं। मैं इसे करता हूं, और मुझे शर्म नहीं आती।
अब जब आप हम्मस खाने के इन 10 तरीकों को जानते हैं, तो मुझे उम्मीद है कि आप अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकल जाएंगे और इसे गाजर की छड़ियों के अलावा अन्य चीजों पर खाना शुरू कर देंगे। इस तरह के बहुमुखी स्वाद के साथ, इस प्रसार का अधिक बार उपयोग न करना शर्म की बात होगी।
