फाइनल के लिए अध्ययन करते समय, अपने तीसरे कप कॉफी के लिए पहुंचना आकर्षक हो सकता है। इसके बजाय, इन स्वादिष्ट पिक-मी-अप्स को आज़माएं।
कैसे कॉफी के साथ अपने बालों को डाई करने के लिए
ब्लू बैरीज़
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ब्लूबेरी को दिखाया गया है सुधारें स्मृति समारोह। एक कप ब्लूबेरी पर नाश्ता करें, या अपनी दोपहर की कॉफी के बजाय ब्लूबेरी का रस पिएं। बेहतर अभी तक, कुछ बनाओब्लूबेरी टुकड़ा सलाखोंयाब्लूबेरी और ग्रीक दही कुकीज़।
लो-फैट स्ट्रिंग चीज़
स्ट्रिंग पनीर एक है स्वास्थ्यप्रद चीज। दूध चीनी, या लैक्टोज, आपको तुरंत ऊर्जा दे सकता है, और प्रोटीन आपको लंबे समय तक पूर्ण रहने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, पनीर से भरा है कैल्शियम , जो आपकी हड्डियों को मजबूत रख सकता है।
खट्टे फल
हन्ना लिन द्वारा फोटो
फलों के फाइबर और जटिल कार्ब्स आपको उस समस्या के समाधान में मदद करने के लिए लंबे समय तक चलने वाली ऊर्जा प्रदान करते हैं। असल में, सूँघने की क्रिया सतर्कता के साथ मदद कर सकते हैं। एक पर स्नैकिंग पर विचार करेंखून जैसा नारंगी, या इस का पालन करेंमार्गदर्शकअपने संपूर्ण साइट्रस स्नैक के लिए।
उबले हुए सख्त अण्डे
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एक अंडा, जिसमें केवल 70 कैलोरी होती है, आपको तीन घंटे तक भरा रख सकता है और आपकी ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। एक उबले हुए अंडे पर थोड़ा सा नींबू का रस निचोड़ें, और नमक और काली मिर्च मिलाएं। चूंकि अंडे की जर्दी है संतृप्त वसा , यदि आप स्वस्थ होना चाहते हैं, तो केवल सफेद खाएं।
डार्क चॉकलेट
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हम सभी प्यार करते हैचॉकलेट। विशेष रूप से, डार्क चॉकलेट के उत्पादन को उत्तेजित कर सकता है एंडोर्फिन , जो आपके मनोदशा को उठा सकता है और आपको अध्ययन करवा सकता है। कुछ को कोड़ाडार्क चॉकलेट छाल, और अपने अगले समूह की बैठक में सबसे लोकप्रिय एक हो।
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