एक रूममेट के पास घर आकर कुछ शुद्ध बिना पका हुआ क्रैनबेरी जूस पीना कुछ ऐसा नहीं है जिसे आप हर दिन देखते हैं। लेकिन उसकी माँ (और हम सभी जानते हैं कि माताओं को दुनिया की गुप्त सच्चाइयों का पता है) द्वारा आया था और मासिक संकटों को शांत करने के लिए उसे एक जग लाया।
क्या देखना चाहते थे, मैंने कुछ शोध किया और जल्दी से पता चला कि क्रैनबेरी स्वास्थ्य खाद्य पदार्थों के आधार हैं। वास्तव में उनके पास कई स्वास्थ्य लाभ हैं जिनके बारे में आपको पता नहीं है।
1. एक ठंड का इलाज
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किसे पता था! एक कप पतला शुद्ध लाल रंग की खट्टी बेरी का रस इसमें पॉलीफेनोल्स होते हैं जो मुक्त कणों का मुकाबला करते हैं। आपको ठंड से लड़ने के लिए विटामिन सी सहित कई एंटीऑक्सिडेंट का एक अच्छा थोक मिलेगा जो आपके असाइनमेंट के कारण होता है। यह आपके सभी cravings के रास्ते में गले में खराश को लक्षित करने पर भी प्रभावी है।
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2. पाचन संबंधी सहायता
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लाभ आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली पर नहीं रुकते हैं। फाइबर सामग्री और एंजाइमों में पूरे क्रैनबेरी आपके पाचन तंत्र के लिए एक बड़ा सहारा हैं। हमारे समाज में शक्कर युक्त पेय, सफेद ब्रेड और सब्जियों की कमी से फाइबर की कमी हो सकती है। इसके अतिरिक्त, एक छात्र का तनाव स्तर पाचन तंत्र को कार्य करने में बाधा डाल सकता है।
तो अगर आप तनाव खाने जा रहे हैं, तो कुछ सूखे क्रैनबेरी क्यों नहीं खाएं? या बेहतर अभी तक, कुछ पूरे गेहूं क्रैनबेरी के साथ फाइबर को ampमफिन सबसे ऊपर है।
3. हृदय संबंधी लाभ
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क्रैनबेरी है विरोधी भड़काऊ गुण हृदय संबंधी जोखिम कम होना। एंटीऑक्सिडेंट भी रक्तचाप को कम करने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए काम करते हैं। अपने सजाने सुबह का दलिया उनके साथ या सेंकनाचबाने वाली कुकीज़। किसी भी तरह से, आपका स्वाद कलियों - आपके दीर्घकालिक स्वास्थ्य के साथ - आपको धन्यवाद देगा।
4. दंत स्वास्थ्य
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क्रैनबेरी में प्रोन्थोसाइनिडिन के नाम से एक और जादुई यौगिक होता है। इसका उच्चारण करने के बारे में चिंता न करें, हालांकि, बस कुछ शुद्ध क्रैनबेरी रस का एक घूंट लें और इसे काम करने दें लड़ाई पट्टिका । विरोधी भड़काऊ गुण आपके मसूड़ों और मुंह को रखने के लिए भी काम करते हैंदंत चिकित्सक के लिए तैयार।
5. मरम्मत त्वचा नुकसान
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हाँ, इसे वापस उस तनाव के बारे में बात करते हुए। यह अपरिहार्य है। लेकिन आप नुकसान को दूर कर सकते हैं तनाव आपकी त्वचा के साथ कर रहा है सूजनरोधी प्रभाव क्रैनबेरी रस प्रदान करता है। विटामिन सी जबकि आपकी त्वचा को तरोताज़ा और निखारने में मदद करेगा एसिड टन आपको अतिरिक्त तेल निकालने और छिद्रों को बंद करने में सक्षम बनाता है। हम सभी जानते हैं कि आगामी परीक्षा का मौसमत्वचा को साफ़ करने वाला आहार।
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6. पीएमएस के कम लक्षण
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अंतिम लेकिन निश्चित रूप से कम से कम नहीं, क्रैनबेरी रस कर सकते हैं असंभव । अगली बार जब आपकी अवधि आएगी, तो आप पोटेशियम के एंटी-ऐंठन गुणों के लिए तैयार होंगे, जो ब्लोटिंग से निपटने में भी मदद करेगा। पीएमएस के लक्षणों को खाड़ी में रखने के लिए मैंगनीज की एक खुराक के साथ, आपकी अवधि इतनी अधिक होगीप्रबंधनीय।
