सेमेस्टर आधिकारिक तौर पर पूरे जोरों पर है, और इसके साथ ही एक व्यस्त कार्यक्रम को नेविगेट करना आता है। कक्षा से कक्षा में कूदने के बीच, पुस्तकालय में पढ़ने वाली लंबी रातें, और अक्सर क्लब की बैठकों में भाग लेने के बीच, आपको अतिरिक्त भूख लगती है, और हम सभी जानते हैं कि भूख से संतुष्ट होने के अलावा कुछ भी नहीं है जो आपकी भूख को संतुष्ट करने के लिए कुछ भी नहीं है। मेरे बेल्ट के तहत कॉलेज के एक वर्ष के साथ, मैंने कभी भी बिना कहीं जाना नहीं सीखा है प्रोटीन बार हाथ मे। खुद बार के पारखी से (मुझ पर भरोसा करें, मैंने उन सभी को आजमाया है), यहां मेरे शीर्ष पौष्टिक प्रोटीन बार हैं, जब आपको एक त्वरित और परेशानी मुक्त पिक-मी-अप की आवश्यकता होती है।
# 1: निर्मित बार
निर्मित बार मेरे स्नैक बिन में एक आजमाया हुआ और सच्चा प्रधान है। 16 से 19 ग्राम प्रोटीन प्रति बार और 130 से 180 कैलोरी (स्वाद के आधार पर) के साथ पैक किए गए, ये बार आपकी ऊर्जा को बढ़ावा देंगे और आपको अपने दैनिक प्रोटीन लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करेंगे। बिल्ट बार्स कैंडी और प्रोटीन बार के बीच एकदम सही क्रॉसओवर हैं। उनके पास एक अविश्वसनीय स्वाद और बनावट है जो मैंने कोशिश की दूसरों के विपरीत है, जो आम तौर पर चाकियर हैं।
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मेरे कुछ पसंदीदा स्वादों में शामिल हैं मिंट ब्राउनी, कुकीज़ और क्रीम , नमकीन कारमेल, और डबल चॉकलेट। हालांकि सामग्री सुपर साफ नहीं हैं, ये बार निस्संदेह स्वादिष्ट और स्वाद के साथ फटने वाले हैं। कुरकुरा चॉकलेट बाहरी और चबाने वाला इंटीरियर आपके मुंह में पिघल जाता है और आपको घंटों तक भरा रखेगा।
#2: नहीं गाय
मैंने हाल ही में की खोज की कोई गाय नहीं पिछली गर्मियों में मेरे स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य भंडार में प्रोटीन बार और तुरंत उनके साथ प्यार हो गया। हालांकि उनके पास एक चॉकलेट और चिपचिपा बनावट है, जो हर किसी के लिए नहीं है, मुझे लगता है कि उन्हें अच्छा चबाना पड़ता है। नो काउ बार्स न केवल डेयरी-मुक्त हैं, ग्लूटेन मुक्त , और शाकाहारी के अनुकूल, लेकिन उनके पास संयंत्र-आधारित ईंधन द्वारा संचालित एक प्रभावशाली पोषण प्रोफ़ाइल भी है, जो प्रति बार 20 से 22 ग्राम प्रोटीन और केवल एक ग्राम चीनी के साथ पैक किया जाता है।
कोई गाय नहीं बार्स भी कई तरह के फ्लेवर में आते हैं। मेरे कुछ पसंदीदा में चंकी पीनट बटर, बर्थडे केक (इंद्रधनुष स्प्रिंकल्स से भरा हुआ), स्टिकी दालचीनी रोल और चॉकलेट चिप कुकी आटा शामिल हैं। हर किसी के लिए आनंद लेने के लिए वास्तव में एक स्वाद है, अपराध मुक्त।
#3: RXBAR
ऐसा लगता है RXBAR इन दिनों सभी गुस्से में हैं, और प्रचार के योग्य है। RX आपके लिए एकदम सही बार है यदि आप एक स्वास्थ्य अखरोट हैं जो स्वच्छ सामग्री के लिए बारीकी से देखता है। उनके अधिकांश बार में केवल पिंड खजूर , अंडे का सफेद भाग, नट्स, फल या चॉकलेट, समुद्री नमक, और न्यूनतम प्राकृतिक स्वाद, प्रोटीन के एक स्वच्छ स्रोत के साथ एक स्वादिष्ट और चबाना बार का उत्पादन। RXBARs असली सौदा हैं और उनके 'नो बीएस' को शामिल करते हैं। रवैया, जो उनकी पैकेजिंग पर साहसपूर्वक ब्रांडेड है।
स्टेपल RXBAR फ्लेवर में ब्लूबेरी, चॉकलेट सी साल्ट, मिंट चॉकलेट, पीनट बटर और वेनिला बादाम शामिल हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अन्य विकल्पों की तुलना में बार प्रोटीन में थोड़ा कम हैं; हालांकि, यह अविश्वसनीय रूप से स्वच्छ, सरल और पौष्टिक प्रोटीन बार होने का ट्रेडऑफ है! यदि आप अभिभूत हैं और नहीं जानते कि कहां से शुरू करें, तो उनके नए मौसमी गिरावट के स्वादों को आजमाएं, कद्दू मसाला और चॉकलेट दालचीनी ब्राउनी, जो ठंड के मौसम में आपके स्वाद कलियों को गर्म कर देगी।
# 4: रॉ रेव ग्लो
अंतिम लेकिन निश्चित रूप से कम से कम नहीं, रॉ रेव ग्लो बार मेरा पसंदीदा है। मेरे पास हमेशा एक छिपा हुआ हाथ होता है! ग्लूटेन मुक्त, शाकाहारी , प्रमाणित कोषेर , और कच्चे . से बना है सुपरफ़ूड सामग्री, क्या पसंद नहीं है? ये बार सचमुच कच्चे का एक स्वस्थ संस्करण हैं बिस्किट का आटा : मीठा, चबाना और मुलायम। हालांकि ये बार प्रोटीन में अत्यधिक उच्च नहीं हैं, फिर भी ये पौष्टिक होते हैं और इनमें काफी मात्रा में होते हैं रेशा आपको अधिक समय तक भरा रखने के लिए।
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रॉ रेव ग्लो अपने जायके को पार्क से बाहर खटखटाता है। वे पौष्टिक नाश्ते की तुलना में मिठाई की तरह अधिक स्वाद लेते हैं। प्रो टिप: सर्वोत्तम स्थिरता के लिए इन सलाखों को फ्रिज में रखें . मेरे पसंदीदा में से कुछ हैं डबल चॉकलेट ब्राउनी बैटर, एक चॉकलेटी बेस जो एक असली ब्राउनी के लिए एकदम सही उप है, चॉकलेट चिप कुकी आटा, चॉकलेट चंक्स से भरा हुआ जो आपके मुंह में पिघल जाता है, और बर्थडे केक जो मीठा होता है, इंद्रधनुष के छींटे के साथ पैक किया जाता है। जोड़ा बनावट, और सबसे अच्छी बात यह है कि वास्तव में केक के बैटर की तरह स्वाद होता है जिसे आप जानते हैं और प्यार करते हैं। इन सलाखों को आपकी मीठी लालसा को संतुष्ट करने की गारंटी है, जबकि इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको ईंधन देना!
आप इनमें से किसी भी बार के साथ गलत नहीं हो सकते। वे सभी स्वादिष्ट, पौष्टिक, भरने वाले और सुविधाजनक हैं। तो अगली बार जब आप किराने की दुकान पर हों या अमेज़न पर खरीदारी कर रहे हों, तो इनमें से किसी एक को आज़माएँ! आपका भविष्य का भूखा स्वयं आपको धन्यवाद देगा।
