यहाँ है कि आप क्या महसूस कर रहे हैं के आधार पर आपको खाना चाहिए

अपनी भावनाओं को खिलाना वास्तव में एक वास्तविक वाक्यांश है। एक सोमवार को उदास लग रहा है? मंगलवार को क्या हुआ? या हंप दिवस के बाद प्रेरित और उत्साहित? विभिन्न प्रकार के बहुत सारे खाद्य पदार्थ हैं जो आपके मनोदशा को बढ़ावा दे सकते हैं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, और उन भावनाओं को सुनने के लिए महत्वपूर्ण है ताकि उन्हें सही तरीके से खिलाया जा सके।

कुछ सामग्री के साथ बनाने के लिए आसान डेसर्ट

मूड: थक गया और अनमोटेड?

पौष्टिक भोजन खाएं

उस फ़ोन को लेने से पहले और अपने नजदीकी डोमिनोज़ को कॉल करने से पहले, ध्यान रखें कि एन उक्ति हमें खाद्य पदार्थ वास्तव में थकान के साथ मदद करने के लिए साबित हुआ । जब आप तय कर रहे हैं कि सोमवार दोपहर को उठने और आगे बढ़ने में मदद करने के लिए क्या होगा, तो स्वीकार करें कि यह चिकना पिज्जा नहीं है। चाहे वह एक ट्रेंडी स्पॉट से हार्दिक सलाद ऑर्डर कर रहा हो मीठा हरा , या इन स्वस्थ नुस्खा वीडियो को देखकर आप अपनी रसोई में रचनात्मक हो सकते हैं, जिसे आप फिर से बना सकते हैं, आप जल्दी से अनमोटेड और थके हुए से ऊर्जावान और ताज़ा हो जाएंगे।

मूड: अवसादग्रस्त?

खाओ: आराम से खाना

कम्फर्ट फूड का मतलब अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग हो सकता है। यह आपकी माँ की बेक्ड ज़ीटी, एक बड़ा स्टेक और मसला हुआ आलू डिनर हो सकता है, या एक अधिक दक्षिणी शैली में तला हुआ चिकन और मैक और पनीर भोजन हो सकता है। आपके आराम का भोजन 'वाइस' चाहे जो भी हो, बाकी का आश्वासन दें कि यह आपके द्वारा महसूस किए जा रहे किसी भी दुख को ठीक कर सकता है। यदि आपको ठीक-ठीक पता नहीं है कि आपके खाने के लिए आरामदायक भोजन क्या है, तो इन 10 आराम खाद्य पदार्थों पर एक नज़र डालें, जिनके लिए आपको आभारी होना चाहिए।

मूड: उत्साहित और ऊर्जावान?

खाओ: सुशी

सुशी आपके मूड की तरह, आपके भोजन को रोमांचक और मजेदार बनाए रखने के लिए सभी आकारों, आकारों, रंगों और स्वादों में आती है। शहर में बाहर जाने से पहले यह एक अच्छा भोजन है, क्योंकि यह अपेक्षाकृत हल्का है और इसे धीरे-धीरे खाया जा सकता है और कुछ घंटों के लिए उठाया जा सकता है। यह निश्चित रूप से उन लोगों के लिए अधिक फैशनेबल भोजन है जो बाहर निकलने और मजेदार भोजन करने के लिए उत्साहित हैं।

मूड: सामग्री और आराम?

खाओ: इतालवी

कुछ भी नहीं कहते हैं कि हार्दिक, अमीर पास्ता का एक अच्छा गर्म कटोरा होने की तरह छूट। यह आपके पेट को उन सभी गर्म और फुज्जी महसूस कर छोड़ देता है, बिना चिकना, तले हुए भोजन की सकल भावना के बिना। पनीर पास्ता से भरा होने के नाते आपको सामग्री बनाने के लिए बाध्य किया जाता है। यह आपको समझा सकता है कि इतालवी भोजन किसी भी अन्य भोजन से बेहतर है।

मूड: सनकी?

खाओ: भोजन भोजन

सब को पता है सुबह का नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण खाना होता है। यदि आप कर्कश महसूस कर रहे हैं और सिर्फ उन खानों के बारे में चिंता किए बिना कुछ खाना खाना चाहते हैं, तो अपने निकटतम स्थानीय भोजनकर्ता की ओर चलें। चाहे वह अंडे और बेकन जैसे नमकीन नाश्ते हों, फ्रेंच टोस्ट जैसे मीठे नाश्ते, या उससे भी अधिक ब्रंचयुक्त आइटम हों, जैसे ही आप इसे सूंघेंगे आपका शरीर यह सब तरस जाएगा।

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मूड: साहसी और उत्सुक?

खाओ: भारतीय या मोरक्को

हालांकि इन व्यंजनों में कुछ अलग विशेषताएं और व्यंजन हैं, लेकिन मसालों और सॉस के अपने अनूठे मिश्रण हमेशा आपके स्वाद को छोड़ देंगे और अधिक प्रयास करना चाहते हैं। खाद्य पदार्थ मसालेदार से लेकर मीठे, वनस्पति-आधारित मांस-आधारित, तले हुए, तले हुए, आप इसे नाम दे सकते हैं। इस प्रकार के व्यंजनों के साथ एक रेस्तरां में जाना हमेशा दोस्तों या परिवार के साथ एक मजेदार साहसिक कार्य होता है। मजेदार तथ्य: साहसिक भोजन एक व्यक्ति के जीन से बंधा हुआ है और एक बच्चे के रूप में परवरिश कर रहा है।

मूड: तनावग्रस्त?

खाओ: स्वस्थ वसा

अध्ययनों से पता चला है कि ओमेगा युक्त खाद्य पदार्थ और बी- विटामिन चिंता और तनाव के स्तर को कम करने के लिए जाने जाते हैं। इसका मतलब टर्की, एवोकैडो और सीप भी हो सकता है। यदि आपके पास हाथ पर कोई सीप नहीं है, तो शायद उन नसों को शांत करने और आपको सही रास्ते पर लाने के लिए चाय के साथ एक अच्छा साबुत अनाज सैंडविच या स्वस्थ टैको कोड़ा।

ऐसा लगता है जैसे हम हमेशा अपने मूड के साथ एक रोलर कोस्टर पर होते हैं, और भोजन की तुलना में किसी भी समस्या को ठीक करने का इससे बेहतर तरीका क्या हो सकता है। अपने मूड के बावजूद, पूरे सप्ताह में, इसे ठीक करने या इसे बढ़ाने में मदद करने के लिए हमेशा एक प्रकार का भोजन होता है।

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