शालीन वुडली कैसे खाएं

हम सभी को शैलेन वुडले से प्यार हो गया हमारे सितारों में दोष , और उसे एक लात देखा ** और में एक रोल मॉडल बन गया विभिन्न श्रृंखला। वह हर किसी के रडार पर एक अभिनेत्री बन गई है, क्योंकि वह कई ब्लॉकबस्टर हिट में रही है। हालाँकि, उसके खाने के विकल्प उतने लोकप्रिय नहीं हैं, जितना कि वह अपने खाने की आदतों में अद्वितीय है।

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शैलेन वुडले प्राकृतिक, जैविक खाद्य पदार्थों के बारे में है। वह हर कीमत पर प्रसंस्कृत और जंक फूड से बचती है। वह केवल इस बात से चिंतित नहीं है कि वह क्या खा रही है, बल्कि यह पर्यावरण को कैसे प्रभावित करता है । इस प्रकार, वह खुद को और ग्रह को स्वस्थ रखने के लिए खाद्य पदार्थों को साफ करने के लिए चिपक जाती है। वह अपना बहुत सारा भोजन खुद ही उगा लेती है, क्योंकि वह किसी चीज को रोपने की प्रक्रिया से प्यार करती है और उसे बढ़ते हुए देखती है और पर्यावरण का हिस्सा बन जाती है। वह अपने आहार में 30% के लिए योगदान देता है, जंगली खाद्य पदार्थ खा रहा है।

उसके लिए, आहार ऐसा कुछ नहीं है, जिसमें वह विश्वास करती है। वजन कम करना शैलेन के लिए कभी लक्ष्य नहीं रहा, वह अपने शरीर की बात सुनती है और खाती है कि उसका शरीर उसे क्या खाना चाहता है। वह अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए अपने शरीर के विषाक्त पदार्थों और खाने से छुटकारा पाने में विश्वास रखती है, लेकिन शरीर की छवि के लिए नहीं, यह उस मामलों के बारे में है।

सुबह की कॉफी

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शैलेन के लिए, कॉफी एक जरूरी है, लेकिन वह यह सबसे अलग से थोड़ा अलग है । वह अपनी कॉफी में थोड़ा सा नारियल का तेल और मक्खन डालती है, जिसे वह कहते हैं बुलेटप्रूफ कॉफी । कभी-कभी वह कुछ दालचीनी भी डालती है, और यह सब एक ब्लेंडर में एक लट्टे के समान स्थिरता प्राप्त करने के लिए डालती है।

ताजा फल

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यदि किसी किसान का बाजार निकट है, तो आप करेंगे शैलीन को वहां ताजे फल और सब्जी खरीदते हुए खोजें । उसके पसंदीदा स्ट्रॉबेरी, अनानास, रसभरी और अंगूर हैं, विश्वास है कि वे मिठाई के लिए केक के टुकड़े तक पहुंचने के बजाय आसानी से अपने मीठे दांत को संतुष्ट कर सकते हैं।

नाश्ता

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जबकि हम में से अधिकांश ग्रेनोला बार या हम्मस और वेजिस पर नाश्ता करते हैं, शैलेन को पसंद है समुद्री शैवाल पर नाश्ता । वह कभी भी पैक की गई कोई भी चीज़ नहीं खरीदती है और अपना अधिकांश भोजन या स्नैक्स खुद बनाती है। अपनी खुद की समुद्री शैवाल स्नैक बनाने का तरीका देखें।

चिकनी मिट्टी

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हाँ, मैंने कहा मिट्टी। शैलीन वास्तव में मिट्टी खाता है । वह अपनी महान कहती है क्योंकि मिट्टी वास्तव में एक चुंबक की तरह काम करती है और आपके शरीर में मिट्टी से जुड़ी होती है और फिर आपके शरीर से मिट्टी को बाहर निकालती है।

मुख्य भोजन

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शैलीन बहुत है किण्वन में । वह कहती हैं कि एक अच्छा भोजन वह आम तौर पर ताजे अंडे का होता है, जिसमें अनपेचुरेटेड सॉरक्रैट और ताजी सब्जियां होती हैं। वह अपने भोजन को किण्वित करती है क्योंकि यह शरीर के लिए बहुत सारे प्रोबायोटिक्स बनाता है। उसके पास हर भोजन के साथ एक किण्वित भोजन है, जैसे कि सॉकरौट, या किमचे। इस बात की जाँच करें कि आपको अधिक किण्वित खाद्य पदार्थ क्यों खाने चाहिए जैसे कि शैलीन करता है।

शैलेन सभी ऑर्गेनिक खाती हैं और अपने शरीर के लिए सबसे अच्छा खाने की कोशिश करती हैं। हालांकि, वह लगातार सक्रिय रहती है जो उसे स्वस्थ भी रखती है। उसके लिए, योग उसके जीवन का एक बड़ा हिस्सा है, वह इसे रोजाना करती है। वह चलने, दौड़ने और सीढ़ी चढ़ने में भी बहुत माहिर है।

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चलना कुछ ऐसा है जिसे शैलेन प्यार करता है, और वह अपने भोजन और पानी के स्रोतों को पाने के लिए चलना पसंद करती है। वह झरने का पानी पाने के लिए पहाड़ों में चलेगी, जो उसके लिए बहुत अच्छा है क्योंकि न केवल वह ताजे पानी पी रही है, बल्कि वह लगातार इतना पैदल चलकर अपने पैरों का काम कर रही है।

जब वह फिल्म कर रही थी द्वैध श्रृंखला , शीलीन ने अपने सारे स्टंट खुद किए। एक शरीर है जो उसके चरित्र की कार्रवाई पैक चाल को पूरा कर सकता है, शैलीन ने प्रशिक्षित किया । उन्होंने कई 30 मिनट के लिए स्क्वाट्स, पुशअप्स, लंग्स, चिन-अप्स, डिप्स और प्लायोमेट्रिक्स जैसे कई वर्कआउट किए।

शैलेन के लिए, उसकी खाने की आदतें और उसके व्यायाम सभी उसके शरीर को सुनने और खुद को किसी भी नकारात्मक ऊर्जा या विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के बारे में हैं जो उसमें निवास कर सकते हैं। वह जो खाती है उसके साथ पर्यावरण के प्रति विश्वास करती है, और जब वह चलती है तो ग्रह के साथ एक होती है, यही वजह है कि कई बार वह नंगे पांव होगी। शैलीन प्रकृति और जैविक तरीके से भोजन का सेवन करने के बारे में है। यह न केवल उसे स्वस्थ बनाता है, बल्कि ग्रह को भी मदद करता है।