ट्रॉपिकल फूड्स द्वारा फोटो
पौष्टिक सामग्री और विभिन्न प्रकार के स्वादों के साथ, किन्ड बार आदर्श स्नैक बार हैं। प्रोटीन के साथ पैक किए गए, वे जाने पर आपके लिए एक संपूर्ण नाश्ता भोजन और एक बढ़िया नाश्ता हैं। हालांकि, 2-3 डॉलर प्रति बार की कीमतों के साथ, वे बिल्कुल छात्र-बजट के अनुकूल नहीं हैं। यदि आप पैसे बचाने के लिए या एक मज़ेदार किचन प्रोजेक्ट के लिए इन कॉपीकैट किंड बार व्यंजनों को आज़माना चाहते हैं:
करेन लस मुक्त भोजन समीक्षा द्वारा फोटो
बादाम नारियल बार
द यम्मी लाइफ से एडाप्ट किया
तैयारी समय: 20 मिनट
कुल समय: 40 मिनट
सर्विंग्स: बीस
सामग्री के:
2 कप पूरे टोस्टेड अनसाल्टेड बादाम
2 कप अनकट टोस्टेड कोकोनट फ्लेक्स
½ कप क्रिस्पी चावल अनाज
1 बड़ा चम्मच अलसी
½ कप शहद
1/3 कप ब्राउन राइस सिरप
Oon चम्मच नमक
1 चम्मच वेनिला
दिशा:
1. एक बड़े कटोरे में बादाम, नारियल, चावल का अनाज मिलाएं और अलग रखें।
2. मध्यम-उच्च गर्मी पर एक सॉस पैन में शहद, ब्राउन राइस सिरप, नमक और वेनिला को मिलाएं, जब तक कि कैंडी थर्मामीटर (हार्ड बॉल स्टेज) पर मिश्रण 260 ° F तक न पहुंच जाए, तब तक लगातार हिलाएं।
3. तुरंत इस सिरप को नट्स के ऊपर डालें और समान रूप से लेपित होने तक हिलाएं।
4. जल्दी से एक greased 9 'x13' पाक चादर को मिश्रण हस्तांतरण और समान रूप से फैल गया।
5. बीस मिनट के लिए ठंडा।
6. बीस सलाखों में काटें।
7. चर्मपत्र कागज में बार बार लपेटें और एक एयरटाइट कंटेनर में 1 सप्ताह तक स्टोर करें।
थेरेसा सुलिवन फोटोग्राफी द्वारा फोटो
डार्क चॉकलेट सी साल्ट बार्स
द यम्मी लाइफ से एडाप्ट किया
तैयारी समय: पच्चीस मिनट
कुल समय: 50 मिनट
सर्विंग्स: बीस
सामग्री के:
2 कप पूरे टोस्टेड अनसाल्टेड बादाम
। कप साबुत रोस्टेड अनसाल्टेड मूंगफली
¾ कप टोस्ट किए हुए अखरोट, कटा हुआ
½ कप क्रिस्पी चावल अनाज
1 बड़ा चम्मच अलसी
½ कप शहद
1/3 कप ब्राउन राइस सिरप
Oon चम्मच समुद्री नमक
1 चम्मच वेनिला
1 कप डार्क चॉकलेट चिप्स
1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल
दिशा:
1. टोस्टेड बादाम, मूंगफली, चावल अनाज और एक बड़े कटोरे में flaxseed और अलग सेट करें।
2. मध्यम-उच्च गर्मी पर एक सॉस पैन में शहद, ब्राउन राइस सिरप, brown चम्मच नमक और वेनिला को मिलाएं, जब तक कि कैंडी थर्मामीटर (हार्ड बॉल स्टेज) पर मिश्रण 260 ° F तक न पहुंच जाए, तब तक लगातार हिलाते रहें।
3. तुरंत इस सिरप को संयुक्त नट्स पर डालें और समान रूप से लेपित होने तक हिलाएं।
4. तेजी से एक greased 9 'x13' पाक चादर को मिश्रण हस्तांतरण और समान रूप से फैल गया।
5. शेष समुद्री नमक के साथ छिड़के।
6. बीस मिनट के लिए शांत।
7. बीस सलाखों में काटें।
8. पिघलने तक चॉकलेट और तेल और माइक्रोवेव मिलाएं (लगभग 1 मिनट)
9. सलाखों के ऊपर चॉकलेट टपकाने के लिए कांटा का उपयोग करें।
10. चॉकलेट को सख्त होने तक ठंडा होने दें।
11. चर्मपत्र कागज में व्यक्तिगत रूप से बार लपेटें और 1 सप्ताह तक एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।
अपने पसंदीदा किंड बार जायके की नकल करने के लिए इन व्यंजनों में सूखे फल या विभिन्न अखरोट की किस्मों को जोड़ने की कोशिश करें या रचनात्मक हो जाएं और अपने स्वयं के संयोजनों के साथ आएं!
