गार्सिनिया कैंबोगिया वजन घटाने के पूरक के रूप में जाना जाता है जो आपकी भूख को दबा सकता है लेकिन फिर भी आपको सामान्य रूप से खाने की अनुमति देगा। यह दावा करता है कि आपको अपने व्यायाम को बढ़ाने या जानबूझकर अपने भोजन का सेवन प्रतिबंधित करने की आवश्यकता नहीं है। जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं, उनके लिए चमत्कार जैसा लगता है?
अब, मैं कॉलेज की लड़कियों की तरह हूँ। मैं अपने शरीर की छवि के साथ थोड़ा संघर्ष करता हूं और स्वस्थ वजन बनाए रखने की कोशिश करता हूं- या कुछ खो सकता हूं अगर मैं कर सकता हूं। कॉलेज से पहले और अपने सोफोमोर वर्ष के माध्यम से, मैंने 5-6 वर्षों तक लगातार 130-135 पाउंड पर मंडराया।
लेकिन, अगर मुझे जरूरत है तो वजन कम करना या वजन कम करना मेरे लिए हमेशा अपेक्षाकृत आसान रहा है। यह एक के क्षेत्र के साथ आता है मेसोमोर्फ शरीर का प्रकार । मैंने एक बार दो महीने से कम समय में 15 पाउंड खो दिए। इसलिए, मैं मानता हूँ, मुझे यह कोशिश मेरी वैनिटी के लिए धन्यवाद था। और मेरी छोटी-सी छोटी हेलोवीन पोशाक में फिट होना चाहता था।
दिन 1: 139.5 एलबी
सुषाना मोस्टागीम
पहले दिन मुझे संदेह हुआ, क्योंकि प्रभाव दिखाई नहीं दे रहा था। गार्सिनिया कंबोगिया को आपकी भूख को दबाने के लिए माना जाता है, लेकिन मैंने आज 3000 कैलोरी खा ली है।
पूर्ण अंग्रेजी नाश्ते के साथ शुरुआत और काला राजकुमार के सौजन्य से लंदन भूमिगत दोपहर के भोजन के लिए, मैं मध्याह्न तक अपने कैलोरी सेवन में पहले से ही मजबूत था। जब तक मैं बिस्तर पर गया था? मैंने सूप, दो गर्म कुत्ते, ग्रिल्ड कॉर्न के दो पूर्ण भूसे, एक बर्गर और एक पके हुए आलू को जोड़ा। मुझे बाद में पता चला कि मुझे एक ही बार में दोनों गोलियां लेनी थीं। सिर्फ एक ही नहीं।
दिन 2: 137 एलबी
सुषाना मोस्टागीम
मैंने आज दो गोलियां लीं, जैसे मुझे चाहिए था। और मेरी पहली टिप्पणी यह है कि बहुत कुछ नहीं खाना अजीब है। मुझे वास्तव में भी ध्यान नहीं आया कि मैं भूखा नहीं था। दोपहर के लगभग 12:30 बजे तक मेरे पास एक लट्टे थे, और वह दोपहर के समय मुझे चलाने के लिए पर्याप्त नहीं था।
हाँ, मैं बहुत खाता हूँ। वास्तव में, आप शायद कह सकते हैं कि मैं एक लड़की की तुलना में एक लड़के की तरह अधिक खाती हूं। लेकिन मैं साथ ही साथ बहुत से काम करें । हालाँकि, मैं वास्तव में दिन भर में ज्यादा नहीं खाता था। मुझे ज़क्सबी से बच्चों का भोजन मिला और मैंने उस रात लगभग 7 या 8 बजे तक भूखा नहीं था, यह भी दर्ज नहीं किया।
दिन 3: 138.5 पौंड
सुषाना मोस्टागीम
मैं एक बार फिर इस तरह के साइड इफेक्ट्स को महसूस नहीं कर रहा था जैसे मुझे करना चाहिए था। मैंने निश्चित रूप से मेरे लिए लगभग सामान्य भोजन खाया (एक दिन में 2500 कैलोरी की तरह सोचें)। या शायद मैं सिर्फ भूखा था क्योंकि मैंने एक दिन पहले बहुत कुछ नहीं खाया था। एक बात जो मैंने नोटिस की थी, मुझे थोड़ी अजीब लगी और कुल मिलाकर अच्छा महसूस नहीं हुआ।
हालांकि, मेरे दोस्तों ने नोटिस करना शुरू कर दिया। मुझे टिप्पणी मिली कि मैं निश्चित रूप से कैसे थोड़ा था लटकना । गंभीरता से, आप जानते हैं कि आप एक हैंगिंग मोफो हैं जब आपके दोस्त पूछना शुरू करते हैं 'क्या आपने आज खाया है? तुम थोड़े क्रैंक हो। '
दिन 4: 137 एलबी
सुषाना मोस्टागीम
मैं ऐसा करना छोड़ना चाहता हूं। मैं बहुत थका हुआ हूं, भले ही मुझे भूख न हो। अगर मैं यह नहीं था, तो यह बिना देखे ही मैंने खा लिया है ब्रेकअप के बाद उदास या एक परियोजना पर काम करते समय समय का ट्रैक खोना। कैफीन आज सबसे अच्छी चीज लगती थी। मुझे पसंद था पांच कप चाय एक कॉफी के अलावा।
भोजन के लिए के रूप में? मुझे पूरा यकीन है कि मैंने आज जो कुछ खाया था, वह एवोकैडो टोस्ट के दो टुकड़े थे और से एक बैगल सैंडविच Bruegger की Bagels परिसर में।
दिन 5: 135 एलबी
सुषाना मोस्टागीम
मेरे पास यह अनुष्ठान है, हर गुरुवार मैं एक बर्गर खाता हूं। यह मुझे हर बार अस्वस्थ होने देता है। इस बिंदु पर अगर मुझे भूख नहीं लगी तो मैं बर्गर चाहता था। और मैं निश्चित रूप से अपने biweekly के लिए भुगतान करने के लिए पर्याप्त भूख नहीं थी पांच लोग बर्गर । हालाँकि, यदि कोई भी इन-आउट बेहतर है, तो वह दावा करता है कि मेरी अक्षमता है निन्दा न करें मेरे हैमबर्गर चर्च में।
मुझे ऐसा करने का पछतावा है, भले ही मैं अपनी पोशाक में फिट होना चाहता हूं।
दिन 6: 134 एलबी
इसलिए, यह प्रयोग का 28 अक्टूबर और दिन छह है। मुझे ऐसा लगता है कि मैं हमेशा भूखा हूं और ऐसा करने पर पछतावा होता है।
दूसरी तरफ, मैं अपनी पोशाक के लिए अपने छोटे-से-छोटे शीर्ष में फिट हूं, हालांकि मैं जितना चाहूंगा उससे अधिक प्रयास किया। जो कि प्रारंभिक लक्ष्य था। ज्ञात हो कि एशियाई कंपनियां अमेरिकी की तुलना में छोटे आकार बनाती हैं। मैंने गलती से उनमें से एक अमेज़ॅन पर आदेश दिया और हाँ, अब मैं गार्सिनिया कंबोजिया ले रहा हूं।
दिन 7: 135 एलबी
रॉबर्ट Arrasate
एक बार फिर, मुझे एक पोशाक में आने की चुनौती का सामना करना पड़ा, जो मुझे पिछले दो महीनों में मेरे मुकाबले पतली और फीकी लगने वाली थी। उसके ऊपर, मुझे यह पता लगाना था कि किसी को सुबह के बाद क्या बनाना है। मुझे विश्वास है जब मैं कहता हूं कि हैंगओवर, ब्रूज़ और कुकिंग मिश्रण नहीं है। सबसे खराब सुबह मैंने थोड़ी देर में की है।
मेरे द्वारा बनाई गई हैश की तस्वीरें लेने के लिए मैं बहुत ज्यादा भूखा था, लेकिन आप मेरे द्वारा उपयोग किए गए नुस्खा का पालन कर सकते हैं यहां । हालाँकि, मैंने अपने हैश पर चबाने के बाद काफी कम थकान महसूस की, कैफीनयुक्त स्मूदी को नीचे गिराया, और कुछ चबाया Pedialyte ।
दिन 8: 134 एलबी
सुषाना मोस्टागीम
हालॉवेकेंड मूल रूप से इस बिंदु पर है और मुझे अपनी पोशाक में फिटिंग के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। लेकिन, मैंने दो सप्ताह के लिए गार्सिनिया कंबोजिया लेने के लिए प्रतिबद्ध किया। और मुझे उस प्रतिबद्धता पर बहुत पछतावा है। मुझे बहुत सारा खाना खाने की याद आती है।
मुझे हालांकि भूख नहीं लगी, जो मैं वास्तव में सहज नहीं हो सकता क्योंकि मैं हमेशा भूखा हूँ। यदि मैं भोजन पर नहीं खाता हूं (एक नियम जिसे मैं आमतौर पर पालन करने की कोशिश करता हूं) तो मैं आमतौर पर सीमा भूख पैमाने पर भूख से हल्के से भूखे बाहर फ्लैट करने के लिए। लेकिन, मैंने खाने के लिए कुछ चीजें एक साथ फेंक दीं ताकि मैं क्लास के दौरान अगले दिन बाहर न जाऊं।
दिन 9: 132 पौंड
सुषाना मोस्टागीम
मेरा एक हिस्सा 'लिविंग ऑन अ प्रेयर' गाना चाहता है, क्योंकि मैं इस ईश्वर के भयानक प्रयोग से आधे से ज्यादा दूर हूं। जबकि मैं देखता हूं कि यह मेरे लिए वजन-वार कैसे काम कर रहा है (मैंने एक हफ्ते में जाहिर तौर पर 7.5 पाउंड खो दिया है), मुझे खाने से नफरत है। भले ही यह उद्देश्य पर न हो।
भोजन करना दिन का मेरा पसंदीदा हिस्सा है। और वह मुझसे लिया गया है। तो, मैंने खुद को शहद कुकीज़ के शीर्ष पर घर का बना ओरेओ कुकी मक्खन के जार के साथ सांत्वना देने का फैसला किया। मैं शायद बहुत अधिक संतृप्त वसा या इस से कुछ था।
दिन 10: 133.5 एलबी
सुषाना मोस्टागीम
मैं इस बिंदु पर तेजी से हतोत्साहित महसूस करने लगा हूं। और मुझे पूरा यकीन है कि यह गार्सिनिया कंबोजिया का साइड इफेक्ट नहीं है। यह मेरे लिए पर्याप्त नहीं खाने का एक साइड इफेक्ट है और शाब्दिक रूप से मैं सोच सकता हूं कि मुझे भूख नहीं है।
माइक्रोवेव में पिज्जा कैसे गरम करें
गंभीरता से। मेरे संख्यात्मक विश्लेषण के प्रोफेसर ने मुझसे एक सवाल पूछा जो मुझे अपनी नींद में जवाब देने में सक्षम होना चाहिए था और मैं सोच सकता था कि मैक और पनीर कितना अच्छा लग रहा था। दिन के अंत तक मैं अपने शरीर को खाने के दौरान पर्याप्त नहीं खाने से बेहोश हो गया था अगर मुझे नहीं पता था कि यह खाने के लिए मुझ पर चिल्लाया है।
दिन 11: 132.5 पौंड
मुझे खुद को बताना पड़ता है कि वजन में उतार-चढ़ाव होता है। लेकिन ऐसा प्रतीत होता है कि मैंने पूरे वजन घटाने की बात पर खुशी जताई है। हालांकि, मुझे खुद पर विश्वास है। मैं इसे बनाऊंगा। कम से कम यही तो मैं खुद बताती रहती हूं। मैंने खाने के लिए अपने फोन पर रिमाइंडर सेट किया है ताकि मैं फिर से गिर न जाऊं।
मैंने दिन भर में छोटे-छोटे स्नैक्स खाए और आखिरकार मैं आमतौर पर जितना करता हूं उससे पहले घर चला गया। इसके अलावा, मैं खुद को इस गार्डनिया कंबोजिया से प्रेरित नरक से कुछ राहत देने के लिए खुद को एक अच्छी तरह से लायक रात का खाना बनाना चाहता था।
दिन 12: 131 एलबी
सुषाना मोस्टागीम
मुझे यकीन नहीं है कि क्या चल रहा है, लेकिन मैं आखिरकार सुरंग के अंत में प्रकाश देख रहा हूं। मैं अपने खाने के लिए बहुत ज्यादा खाना खाने के लिए वापस जाने का इंतजार नहीं कर सकता हूं और बिना गुणवत्ता वाला आईपीए पीए बिना ही मुझे खा सकता है क्योंकि मेरे पेट में कुछ नहीं है।
मैं दिन भर सोच सकता हूं कि मैं ऐसा कैसे कर रहा हूं। और मैंने शायद एक महीने में जितना किया था, उससे कहीं अधिक बार मैंने आज कहा। इसीलिए किया। और इसे बंद करने के लिए? गुरुवार का दिन है, मेरे सभी दोस्त बाहर जाना चाहते हैं। और मैं हमेशा बाहर जाने के लिए नीचे हूं। लेकिन, इस प्रयोग की बदौलत, मैं बहुत चिंतित हूं कि मैंने अपने लिए इतना खाना नहीं खाया कि मुझे कोई दिक्कत न हो।
दिन 13: 131.5 पौंड
सुषाना मोस्टागीम
मैं इस प्रयोग को सप्ताह से भी बदतर देखना शुरू कर रहा हूं मैंने केवल एक ही रंग के खाद्य पदार्थ खाए हैं। मुझे भोजन की याद आती है। यह निश्चित रूप से पिछले कुछ दिनों से है, लेकिन मेरे फोन पर अलर्ट निश्चित रूप से मुझे चक्कर और बाहर जाने से महसूस कर रहे हैं। मैं सोने से पहले अपने पेट को बर्गर के साथ सांत्वना देता हूं।
दिन 14: 130 एलबी
सुषाना मोस्टागीम
अंत अब सामने है। मैं बहुत थक गया हूँ मैं इसके बारे में प्रचार भी नहीं कर सकता। हालांकि, मैं अविश्वसनीय रूप से खुश हूं कि यह खत्म होने जा रहा है। मैं कभी भी डोनट्स और वसायुक्त खाद्य पदार्थों के साथ अपने चेहरे को फिर से भरने के लिए भराई नहीं लूंगा। मेरे फोन पर रिमाइंडर मुझे जिंदा रखे हुए हैं। और मैं शनिवार रात से ही बाहर जा रहा हूं।
यह अब तक का सबसे खराब प्रयोग है जब मैंने भोजन की बात की है। मैं कई बार बेहोश हो गया क्योंकि मैं पर्याप्त नहीं खा रहा था, और जब ऐसा हुआ तो वास्तव में रोकना चाहिए था। जब तक आप जो खा चुके हैं, उस पर नज़र रख सकते हैं और खुद को खाने के लिए याद दिला सकते हैं, तो मैं इसकी सिफारिश नहीं करूंगा- भले ही मैंने दो सप्ताह में लगभग दस पाउंड खो दिए हों। मिंडी कलिंग को उद्धृत करने के लिए, 'भगवान, मुझे एक डोनट चाहिए।'
