यह साल का वह समय है। आपका प्रोफेसर कैंसिल क्लास, आपका रूममेट नॉनस्टॉप खांस रहा है, और लाइब्रेरी में आपके बगल वाले बच्चे के पास इस्तेमाल किए गए टिश्यू का एक टीला है, जो आपके लैपटॉप के करीब असंगत रूप से जमा होता है। आप अपने हाथों को धोते हैं और डॉर्कनोब्स को कीटाणुरहित करते हैं, लेकिन कभी-कभी बीमार होना बस अपरिहार्य है।
यदि आप मेरे जैसे कुछ भी हैं, तो गले में खराश के संकेत आपको एक हताश स्वास्थ्य अखरोट में बदल सकते हैं। अदरक शॉट? ज़रूर। एप्पल साइडर सिरका काढ़ा ? जो है सामने रखो। पूरे खाद्य पदार्थों से $ 30 प्रतिरक्षा बूस्टर गोलियाँ? हो जाए।
यही कारण है कि जब मुझे लगा कि बीमारी की शुरुआत के बारे में जाना जाता है, तो मैंने फैसला किया कि विटामिन सी की एक स्वस्थ खुराक मदद कर सकती है। इस प्रकार, मेरा विटामिन सी शराबी दिन शुरू हुआ। मैंने एमर्जेन-सी पैकेट के साथ शुरुआत की, इसके बाद एक गिलास ओज ब्रंच, एक हरे रंग का रस देर से दोपहर के इलाज के लिए, रात के खाने के साथ एक इम्यून बूस्टर टैबलेट और मिठाई के लिए स्मूदी। मेरी गणना से, मेरे विटामिन सी के दैनिक मूल्य का लगभग 2,000% था।
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क्लो शेखुच
दिन के अंत तक मुझे कोई अलग महसूस नहीं हुआ, लेकिन कम से कम मेरे गले में खराश पहले की तुलना में कभी नहीं हुई। मैं इस उम्मीद के साथ एक अच्छे घंटे में बिस्तर पर गया कि अतिरिक्त नींद अच्छे के लिए ठंड को मार देगी।
हालाँकि, दो घंटे से अधिक बिस्तर पर लेटे रहने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि मैं अभी तक सो नहीं पाया था। मैंने गहरी साँस लेने और लैवेंडर के तेल (यहाँ आवश्यक तेलों के लिए अधिक उपयोग) की कोशिश की, लेकिन एक और बेचैन घंटे के बाद, मुझे पता था कि नींद सिर्फ कार्ड में नहीं थी। किसी ऐसे व्यक्ति से आना जो किसी हवाई अड्डे में REM नींद में गिर सकता है, मुझे पता था कि अनिद्रा का यह मुकाबला सामान्य नहीं था।
क्लो शेखुच
4:30 am धुंध में, मैं googled 'बहुत ज्यादा विटामिन सी खराब है?' मैंने वेब पेज को बहुत अधिक विटामिन सी के उपभोग के विभिन्न लक्षणों का विवरण देने के बाद वेब पेज को ब्राउज़ किया। निश्चित रूप से, अनिद्रा को कई दुष्प्रभावों में से एक के रूप में सूचीबद्ध किया गया था।
हालांकि बहुत अधिक विटामिन सी होना बिलकुल हानिकारक नहीं है, इसके कई प्रकार हैं अप्रिय दुष्प्रभाव उल्टी, नाराज़गी, दस्त, मतली, सूजन, और ऐंठन सहित।
तो कहानी की नैतिकता यह है कि विटामिन सी, ज्यादातर चीजों की तरह, मॉडरेशन में लिया जाना चाहिए। यह शुद्ध रूप से एक निवारक उपाय है, उपचार नहीं। इसलिए स्वस्थ रहें और OJ पर आसानी से जाएं!
