मुझे लगता है कि मैं एक धारणा बना सकता हूं कि कॉफी हर किसी के दिन का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। आपके लिए इसे लाने वाली सुगंध, स्वाद और गर्माहट बेजोड़ है, और मुझे लगता है कि ज्यादातर इस बात से सहमत हो सकते हैं कि यह पेय (किसी भी रूप में) एक आवश्यकता है। मैं इस विषय को नहीं लाना चाहता, लेकिन दुनिया भर के कॉफी प्रेमियों के लिए यह एक वास्तविक चिंता का विषय है: दाग।
धुंधला एक ऐसी चीज है जो पेय के लिए अपरिहार्य है, खासकर कॉफी और वाइन के साथ। जिस पेय से हम बहुत प्यार करते हैं, वह हमारे नाशपाती के गोरों के लिए इतना पीलापन पैदा कर सकता है, इसलिए हमें इसे रोकने के तरीके खोजने की जरूरत है। कॉफी के इतने अधिक सेवन के साथ, आपको वह करना होगा जो आप अपने दांतों को पूरी तरह से पीने का आनंद लेते हुए स्वस्थ रहने के लिए कर सकते हैं। यहां 10 तरीके दिए गए हैं जिनसे आप कॉफी को अपने दांतों को दागने से रोक सकते हैं।
1. एक स्ट्रॉ के माध्यम से पीने
कई तर्क हैं जो पीने के माध्यम से कहते हैं एक पुआल झुर्रियों का कारण बन सकता है लंबे समय में। यह सच है या नहीं, हम पिता के समय के लिए धन्यवाद बनने जा रहे हैं, इसलिए हम इसे रहते हुए जी सकते हैं। एक स्ट्रॉ के माध्यम से कॉफी पीने से इसे अपने दांतों के सीधे संपर्क में आने से रोका जा सकता है, जो बाद में तनाव को रोक सकता है।
यह धुंधला को रोकने के लिए सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक है और मैं इसे जितना संभव हो उतना करने की कोशिश करता हूं। क्लास या काम पर जाने के दौरान, मैं एक प्लास्टिक स्ट्रॉ को पकड़ लूंगा और जो भी कॉफी कप मेरे पास होगा उसमें डाल दूंगा क्योंकि मुझे पता है कि मैं कॉफी के कप खत्म करने के बाद अपने दांतों को ब्रश नहीं कर पाऊंगा।
2. अपनी सुबह की कॉफी के बाद अपना मुंह कुल्ला
एलिजाबेथ विफल
निष्कासित नारियल तेल का क्या मतलब है
यह भूसे की नोक के साथ हाथ में जाता है। यदि आप टूथ ब्रश नहीं ले सकते हैं, तो पानी की एक बोतल पकड़ें और स्वाइप करें! जब आप जू के उस स्वादिष्ट प्याले के साथ समाप्त हो जाएं, तो अपने मुंह को कुल्ला करना सुनिश्चित करें। यह एक बहुत ही आसान काम है जो आपके दांतों के चेहरे (शाब्दिक रूप से) को बचा सकता है और यह सुनिश्चित करेगा कि आपके पास गंदा कॉफी श्वास (थोड़े) नहीं है।
3. उन दांतों को ब्रश करें
अपने दांतों को उन भयानक दागों के शिकार होने से रोकने के लिए अंतिम तरीका क्लासिक से आता है - अपने दाँत ब्रश करना! यह कुछ ऐसा है जो आपको अपनी पीने की आदतों की परवाह किए बिना दिन में दो बार करना होगा। सुनिश्चित करें कि जब आप अपनी कप कॉफी खत्म कर लेते हैं, तो आप उस दाँत ब्रश को अपने दाँत से दागने से पहले स्थायी होने के लिए पकड़ लेते हैं।
4. हमेशा फ्लॉस
एलिजाबेथ विफल
फिर भी एक और बात आपको दिन में कम से कम एक बार फ्लॉसिंग करते रहना चाहिए। यह आपके दांतों के बीच के दाग-धब्बों को छिपाने का एक शानदार तरीका है, इसके बिना भी आपको इसका अहसास नहीं होगा। ऐसा होने से रोकने के लिए आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप पूरे दिन के किसी भी अवांछित भोजन / पेय के दाग को हटाने के लिए फ्लॉसिंग के साथ बने रहें।
5. मूर्ख मत बनो, क्रीम जोड़ना मदद नहीं करता है
एलिजाबेथ विफल
कई लोग कॉफी को हल्का मानते हैं, प्रभाव कम। सही? गलत। यह सिर्फ एक पूरे के रूप में आपके मुंह के स्वास्थ्य के लिए एक बड़ी समस्या पैदा करता है। जितनी अधिक क्रीम और चीनी आप अपनी कॉफी में डालेंगे, अधिक पट्टिका जो आपके दांतों को खत्म करने जा रही है, अपने तामचीनी बिगड़ रही है और के लिए अनुमति देता है अधिक दाग। आपको सावधान रहना होगा जब आप उन एडिटिव्स को अपने कॉफ़ी ड्रिंक्स में डालते हैं, और ब्लैक कॉफ़ी के प्रेमी के रूप में उनके बिना बेहतर होता है।
6. अपने दंत दौरे के साथ रहो
अपने कैलेंडर को चिह्नित करें, क्योंकि उन द्वि-वार्षिक दंत चिकित्सक नियुक्तियों के साथ रखना उन pesky दागों के लिए महत्वपूर्ण है। दंत चिकित्सक विशेषज्ञ हैं, वे जानते हैं कि आपके दांतों को ठीक से कैसे साफ किया जाए, सुनिश्चित करें कि सब कुछ अच्छा लग रहा है, और आपको केवल मौखिक स्वच्छता पर सलाह देने के लिए। वे आपको यह पता लगाने में मदद करेंगे कि आपके दांतों के लिए सबसे अच्छा काम क्या होगा और आप विभिन्न उत्पादों से कैसे लाभ उठा सकते हैं। यह एक सरल समाधान है क्योंकि वे आपकी मदद करने के लिए यहां हैं।
7. एक Sonicare टूथब्रश का उपयोग करें
इसे किसी ऐसे व्यक्ति से लें जो लगभग छह साल से सोनिकेयर उपयोगकर्ता है, ये चीजें हर प्रतिशत के लायक हैं। मुझे हमेशा अपने दांतों की समस्या है, इसलिए दंत चिकित्सक आमतौर पर एक खींचें है, लेकिन जब से मैंने इनमें से एक बच्चे में निवेश किया है, मेरा जीवन बदल गया है। मेरे दांत मजबूत, फुसफुसाए और मेरे मसूड़े स्वस्थ हो गए हैं।
जब मैंने मेरा खरीदा था, तो उनके पास शांत रंग नहीं थे, लेकिन मुझे बदलने के लिए एकमात्र चीज प्रमुख है, और 6+ वर्ष प्रभावशाली है। इलेक्ट्रिक टूथब्रश के अन्य ब्रांड भी हैं जो सोनिक के समान काम करते हैं जो सिर्फ उतने ही अच्छे हैं, लेकिन ये दांतों को दाग से लड़ने और अच्छे गम स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए अनुशंसित हैं।
कुछ सामग्री के साथ डेसर्ट बनाने में आसान
8. माउथवॉश के साथ तैरना
एलिजाबेथ विफल
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस प्रकार के माउथवॉश का उपयोग करते हैं, लेकिन यदि आप पहले से ही अपने दांतों के धुंधला होने का अनुभव कर चुके हैं, तो मैं कुछ ऐसी चीजों की सिफारिश करूंगा, जिनमें गुण श्वेत हैं। यह ब्रश और फ्लॉसिंग (और उस सांस को ताज़ा रखने) के बाद आपकी सुंदर मुस्कान को लागू करने में मदद करेगा।
9. इसे नीचे गिराओ, नो सिपिंग
मैं कॉफी शॉट्स की वकालत बिल्कुल नहीं कर रहा हूं क्योंकि यह सिर्फ आपके गले के लिए बहुत ही दर्दनाक है, लेकिन मैं बजे पूरे दिन जू के उस प्याले पर बिलकुल भी न डूबने की वकालत। यह सुनिश्चित करने के लिए कि टांके न चिपकें, आपको पूरे दिन अपने कॉफी पर नहीं रहना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आपके पास अपना फिक्स है और किया गया है। यदि आपके पास दिन में बाद में एक और कप है, तो यह पूरी तरह से ठीक है लेकिन एक ही कप पर घूंट न लें क्योंकि तब रेंसिंग, ब्रशिंग और फ्लॉसिंग एक तरह का अप्रासंगिक है।
10. ओवर-द-काउंटर व्हाइटनिंग उत्पादों में निवेश
उन लोगों के लिए जो पहले से ही दाग के नकारात्मक प्रभावों को देख रहे हैं और उन्हें रोकने के लिए उचित कदम नहीं उठा रहे हैं, नुकसान को पलटने के कुछ तरीके हैं। संवेदनशील दांतों पर ओवर-द-काउंटर ब्लीचिंग उत्पाद कठिन हो सकते हैं, लेकिन कुल मिलाकर आपके चमकदार दांतों के पीलेपन को दूर करने में मदद करेंगे।
कई अलग-अलग उत्पाद हैं जिनका उपयोग आप अपने दांतों को सफेद करने के लिए कर सकते हैं और आप उन्हें पेशेवर रूप से भी सफेद कर सकते हैं, लेकिन मैं किसी के लिए भी नीली बत्ती की सिफारिश नहीं करूंगा, जिसके पास अति संवेदनशील दांत हैं क्योंकि वह जलता है। अपने दंत चिकित्सक से इस बारे में बात करें कि उन्हें क्या लगता है कि सफेद करने के लिए सबसे सुरक्षित और सबसे सस्ती तरीके हैं और फिर इसे वहां से ले जाएं।अब जब मैंने आपको थोड़ी जानकारी दी है कि आप अपने दांतों को कॉफी से कैसे रोक सकते हैं, तो मुझे उम्मीद है कि आपका साल उज्ज्वल और आत्मविश्वास से भरा होगा! किसी को यह महसूस नहीं करना चाहिए कि हर सुबह उनके अभ्यस्त लट्टे की वजह से उनके दांत नहीं दिखाए जा सकते हैं, इसलिए भविष्य के किसी भी दाग को रोकने के लिए कदम उठाएं और वर्तमान धुंधला के बारे में कुछ करें।
