सबसे आम रेड वाइन मिथकों आप हमेशा ऑनलाइन के बारे में पढ़ें

मुझे लगता है कि हर बार जब मैं फेसबुक खोलता हूं, तो मैं एक अलग लेख देखता हूं, जिसमें दावा किया गया है कि रेड वाइन आपके लिए अच्छी है, रेड वाइन जिम की यात्रा को कैसे बदल सकती है, रेड वाइन कैसे फैट को जलाती है, आदि मैं एक नकली गोरा रंग है। -तो, यह कहने की जरूरत नहीं है, मुझे रेड वाइन का एक अच्छा ग्लास प्यार है, जितना कि अगले गैल।

इन स्वास्थ्य दावों में से बहुत सारे वैध हैं। उदाहरण के लिए, लाल वाइन है एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध, गहरा, बेहतर । शब्द। मुझे एक गिलास डालो।

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लेकिन इन न्यूजफीड-तैयार लेखों में से बहुत से आवश्यक विवरणों को छोड़ देते हैं जो प्रस्तावित स्वास्थ्य लाभों को रद्द करते हैं। यहां सबसे आम रेड वाइन मिथकों का एक समूह है जिसे आपको विश्वास करने से रोकने की आवश्यकता है।

1. एक ग्लास रेड वाइन जिम में एक घंटे के बराबर है

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हफ़िंगटन पोस्ट यह दावा करने की कोशिश की , और इस लेख के लिए अनुसंधान है एक अध्ययन पर आधारित है कि साइंस डेली संचालित ।

मैं झूठ नहीं बोलूंगा। जब मैंने पहली बार उस लेख को देखा, तो मैं खुशी से झूम रहा था। मैंने अपने जीवन के बाकी हिस्सों की कल्पना की मेरे बिना कभी भी फिर से व्यायाम करने के लिए नहीं, बल्कि हर रात बिस्तर से पहले एक गिलास शराब पीना। कुछ ही समय बाद, मुझे एहसास हुआ कि यह सच होने के लिए थोड़ा बहुत अच्छा लग रहा था।

साइंसडेली अध्ययन का एक और विश्लेषण द्वारा उपलब्ध कराया गया पुरुषों की फिटनेस निष्कर्ष निकाला कि एक ग्लास रेड वाइन है नहीं जिम में एक घंटे के बराबर। रेड वाइन वसा कोशिकाओं को जला सकता है, और यदि आप मॉडरेशन में रेड वाइन पीने का अभ्यास करते हैं, तो इसे व्यायाम के साथ जोड़ा जा सकता है और वजन घटाने की प्रक्रिया में सहायता कर सकता है। लेकिन यह पूरी तरह से व्यायाम की जगह नहीं ले सकता। मैंने, नाम से व्यायाम नहीं किया है, इसलिए यह निश्चित रूप से मेरे लिए काम नहीं करेगा।

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2. वाइन पीने से आपको वजन कम करने में मदद मिलती है

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जर्नल ऑफ फिजियोलॉजी उसी इरादे के साथ एक अध्ययन किया साइंस डेली । यह विश्लेषण बताता है कि ये प्रयोग किए गए हैं चूहों, इंसान नहीं। आपने सही पढ़ा: मैंने कहा चूहों। हां, अवांछनीय कृन्तकों की तरह जो सीवरों पर कब्जा कर लेते हैं। नहीं, आराध्य व्यक्ति चूहे की तरह नहीं रैटाटुई ।

क्या आप बादाम का दूध कॉफी में डाल सकते हैं

के अनुसार एक पोस्ट पर स्कीनी महाराज , एक बार जब आपका जिगर और आपका पाचन तंत्र शराब बनाना शुरू कर देता है, तो यह आपके रक्त शर्करा को कम करता है। इसलिए आप कितनी शराब पीते हैं, इस पर निर्भर करता है कि यह आपको भूखा बनाता है, और संभावना है कि आप कुछ अजवाइन की छड़ें भूखे नहीं रहेंगे। आप आइसक्रीम के भूखे होंगे। यदि आप एक वसा जलने वाला पेय पी रहे हैं, लेकिन वसा युक्त खाद्य पदार्थ अधिक खा रहे हैं, तो यह पूरी तरह से प्रतिकूल है।

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3. रेड वाइन कम कैलोरी वाला पेय है

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अंत में, सभी प्रकार की शराब कैलोरी में प्रचुर मात्रा में होती है। एक ग्लास रेड वाइन 125 कैलोरी है । यह एक चम्मच नुटेला से अधिक है, और इसका सामना करने देता है, तो आप केवल एक गिलास नहीं लेंगे।

तो, चलो फिर से तैयार करें:

1. क्या रेड वाइन में फायदेमंद एंटीऑक्सीडेंट हैं? हाँ
2. रेड वाइन कर सकते हैं सहायता आपके वजन घटाने की प्रक्रिया जब आप इसे नियमित रूप से व्यायाम के साथ जोड़ते हैं? हाँ
3. रेड वाइन कर सकते हैं बदलने के नियमित रूप से व्यायाम? ऐसा न करें
4. भस्म मात्रा के आधार पर, क्या रेड वाइन आपको भूख लगाती है? हाँ
5. क्या रेड वाइन कैलोरी में उच्च है? हाँ

क्या मैं इस पोस्ट को संपादित करते हुए एक ग्लास रेड वाइन पी रहा हूँ? हाँ

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