डोमिनोज़ और उसके प्रतिष्ठित पिज्जा दशकों से आसपास हैं। पिछले कुछ वर्षों में मेनू में बहुत सुधार हुआ है, और चुनने के लिए बहुत सारे अनूठा विकल्प हैं। हालांकि, यदि आप स्वस्थ खाने की कोशिश कर रहे हैं, तो डोमिनोज से ऑर्डर करना कठिन हो सकता है। लेकिन हल्का पिज्जा फिक्स मिलना संभव है। इसीलिए अगली बार ऑर्डर करने के लिए सात स्वस्थ डोमिनोज़ मेनू आइटमों की सूची तैयार की। ध्यान रखें कि ये स्वस्थ पक्ष पर हैं, लेकिन अभी भी संयम में खाया जाना चाहिए।
1 है। पतली क्रस्ट वेजी पिज्जा (कम पनीर के साथ)
सेवारत आकार: पिज्जा का 1/8
कैलोरी: 135
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संतृप्त वसा: 2 जी
शुगर्स: 2 जी
मैं हमेशा सेहतमंद रहने के लिए नहीं, बल्कि पिज्जा पर वेजिस पाती हूं, क्योंकि वे स्वाद का एक नया स्तर जोड़ते हैं। पतली पपड़ी पर veggies एक स्वस्थ विकल्प है जो अभी भी आपको अपने पिज्जा को ठीक करने की अनुमति देगा। इसके अलावा, यदि आप आगे भी कैलोरी में कटौती करना चाहते हैं, तो कम पनीर के लिए पूछें।
दो। पतली क्रस्ट हैम और अनानास पिज्जा (कम पनीर के साथ)
सेवारत आकार: पिज्जा का 1/8
कैलोरी: 145
संतृप्त वसा: 2 जी
शुगर्स: 3 जी
मेरी राय में, अनानास पिज्जा पर निर्भर करता है। यदि आप असहमत हैं, तो नमकीन कारमेल और ऐप्पल चेडर सैंडविच जैसी चीजों के बारे में सोचें, जिनमें मीठा और नमकीन का संयोजन है। हवाई पिज्जा पर, हैम एक अतिरिक्त नमकीन काटता है जो आपको हर बार काटने पर 'अलोहा' चिल्लाता है।
३। मसालेदार अनानास Jalapeño चिकन
सेवारत आकार: चार टुकड़े
कैलोरी: 170
संतृप्त वसा: 3 जी
प्रोटीन: 33 जी
डोमिनोज़ में बहुत सारा चिकन स्वास्थ्यप्रद नहीं है, लेकिन स्पाइसी पाइनएप्पल जलेपीनो चिकन में अपेक्षाकृत कम कैलोरी होती है और फिर भी एक पंच पैक करता है। लगता है कि अनानास चिकन व्यंजनों में है, भी।
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चार। क्लासिक गार्डन सलाद (बिना कपड़े पहने)
सेवारत आकार: एकल सलाद
कैलोरी: 120
संतृप्त वसा: 4 ग्रा
शुगर्स: 5 ग्रा
सलाद में बहुत सारी कैलोरी ड्रेसिंग से आती है। आप सोच सकते हैं कि ड्रेसिंग के बिना एक सलाद सिर्फ खरगोश का भोजन है, लेकिन अगर आप इसे इस सूची में किसी अन्य आइटम के साथ जोड़ते हैं, तो यह वास्तव में एक संतोषजनक भोजन हो सकता है। तुम भी बस स्वाद के लिए नींबू और नमक का एक सा जोड़ सकते हैं।
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५। हाथ से बने हुए वेजी और चिकन पिज्जा (कम पनीर के साथ)
सेवारत आकार: पिज्जा का 1/8
कैलोरी: 185
संतृप्त वसा: 2 जी
शुगर्स: 2 जी
पतली परत विकल्प हमेशा डोमिनोज़ में स्वस्थ होता है, लेकिन मैंने विविधता के लिए हाथ से पकने वाली वेजी और चिकन पिज्जा को शामिल किया। सभी टॉपिंग से मोटी परत और स्वाद के साथ, आपको लगता है कि आप लिप्त हैं।
६। पतली क्रस्ट चिकन और वेजी पिज्जा (कम पनीर के साथ)
सेवारत आकार: पिज्जा का 1/8
कैलोरी: 143
संतृप्त वसा: 2 जी
शुगर्स: 2 जी
यदि आप आगे भी कैलोरी में कटौती करना चाहते हैं और प्रोटीन जोड़ना चाहते हैं, तो चिकन और वेजी पतली क्रस्ट पिज्जा प्राप्त करें। यह एक ऐसा भोजन है जो आपको अगली सुबह तक भरा रहेगा (या कम से कम आधी रात के नाश्ते के समय तक)।
।। ग्रील्ड चिकन सीज़र सलाद (बिना ड्रेसिंग के)
सेवारत आकार: एकल सलाद
कैलोरी: 170
संतृप्त वसा: 3.5 ग्राम
चीनी: 3 जी
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प्रोटीन: 19 जी
ग्रिल्ड चिकन सीज़र सलाद प्रोटीन-युक्त और कैलोरी में सुपर कम है (यदि आप ड्रेसिंग नहीं जोड़ते हैं)। यह सही साइड डिश बनाता है। यदि आप संतृप्त वसा में से कुछ काटना चाहते हैं, तो कुछ croutons निकालें।
इन स्वस्थ डोमिनोज़ विकल्पों के साथ पिज्जा पर लाइटर का आनंद लें। यहां तक कि अगर आप स्वस्थ खाने की कोशिश कर रहे हैं, तब भी आप एक स्लाइस या दो पिज्जा का आनंद ले सकते हैं। बस कम पनीर और एक पतली परत के साथ पिज्जा चुनें, और आपको कोई समस्या नहीं होगी।
