ग्रीक योगर्ट नाश्ते या फिलिंग स्नैक के लिए एक बढ़िया विकल्प है, और बाजार में मौजूद अन्य योगर्ट्स से इसका पोषण मूल्य बेजोड़ है। हाल के वर्षों में, ग्रीक दही ने अविश्वसनीय वृद्धि देखी है: न केवल अधिक ग्रीक योगर्ट ब्रांड पॉप अप कर रहे हैं, बल्कि डैनॉन और योपलिट जैसे मुख्यधारा के ब्रांडों ने पारंपरिक दही पर इस tangy बदलाव के अपने संस्करणों के साथ बाजार में प्रवेश किया है। विकल्पों में यह वृद्धि यह तय करने के लिए और अधिक कठिन बना सकती है कि ग्रीक दही किसके लिए प्रयास करें। यहां, चम्मच सबसे लोकप्रिय विकल्पों में से तीन के बीच के अंतर को तोड़ता है।
जस्टिन घबराए हुए द्वारा फोटो
1. फज
फैज वहाँ से बाहर सबसे पुराना ग्रीक दही ब्रांड है, और इसलिए यकीनन सबसे पारंपरिक है। फैज एक अनूठी पैकेजिंग प्रदान करता है, जिसमें एक तरफ सादा दही होता है और दूसरी तरफ मिक्स-इन, जैसे फलों का संरक्षण या शहद होता है। इसके अतिरिक्त, फेज ने हाल ही में फलू नामक मिश्रित योगासनों की एक नई पंक्ति जोड़ी है। फेज टैंगी और थोड़ा खट्टा है, एक क्लासिक ग्रीक दही है। फल संरक्षित करता है और शहद स्पर्शरेखा को थोड़ा काट देता है, लेकिन यह निश्चित रूप से होता है। यह एक नियमित दही की तुलना में अधिक गाढ़ा और मलाईदार है, अगर आप इसे इस तरह से खाना पसंद करते हैं, तो यह अधिक पर्याप्त भोजन बनाता है।
जस्टिन घबराए हुए द्वारा फोटो
2. चौबानी
चौबानी वर्तमान में अमेरिका में # 1 दही है। ब्रांड नियमित रूप से मिश्रित फलों के योगर्ट्स से चोबनी फ्लैप्स तक कई प्रकार के विकल्प प्रदान करता है, जिसमें ग्रैनोला, नट्स और डार्क चॉकलेट जैसी सामग्री शामिल होती है। चोबानी को बहुत से लोगों को आकर्षित करने के लिए इसकी अधिक सूक्ष्म स्पर्शरेखा है: हालांकि अभी भी चौबानी में खट्टे नोट अन्य ग्रीक योगर्ट्स की तरह भारी नहीं हैं। इसके अतिरिक्त, चौबानी अधिकांश ग्रीक योगर्ट्स से कम मोटी है। स्पर्शशीलता और मोटाई दोनों में कमी चोबानी को सबसे अधिक पसंद किया जाने वाला दही है।
जस्टिन घबराए हुए द्वारा फोटो
3. डेनन ओइकोस
ओइकोस ग्रीक योगर्ट आइज़ल के लिए सबसे हाल का है। या तो केवल सादे दही के साथ या तल पर फल की एक परत के साथ पैक किया जाता है और सादे दही के साथ सबसे ऊपर है, ओइकोस फेज योगर्ट्स की मोटाई और मलाई के समान है। इसमें एक भारी स्पर्श नहीं है, और यह अब तक तीन विकल्पों में से सबसे मीठा है। ओजोस फेज और चौबानी के बीच सड़क विकल्प का एक बड़ा मध्य है।
सबसे अच्छा ग्रीक दही चुनना सभी आपकी पसंद पर निर्भर करता है। यदि आप सबसे पारंपरिक विकल्प की तलाश में हैं, तो Fage पर जाएं। यदि आप स्पर्श के प्रशंसक नहीं हैं और स्वाद में अधिक विविधता की तलाश कर रहे हैं, तो आपको चोबानी का चयन करना चाहिए। अंत में, यदि आप कुछ मोटा और मलाईदार दिख रहे हैं, लेकिन एक मीठा दही पसंद करते हैं, तो डैनन ओइकोस का उपयोग करें।
