बस तेल के लिए सेब, और अंडों के लिए कद्दू का विकल्प चुनें, आपके पास सबसे अधिक नम (आप में से जो इस शब्द के लिए एक मजबूत विरोधाभास है) के लिए क्षमा चाहते हैं और कभी भी अनुभवी कद्दू मसाला मफिन। यह सिर्फ वनस्पति तेल और अंडे (सिर्फ) का इलाज करके एक बहुत ही स्वस्थ तरीका है एक अंडे में कोलेस्ट्रॉल का 70% DRI और संतृप्त वसा का 8% DRI होता है ) का है। अतिरिक्त बोनस: ये मफिन लगभग वसा मुक्त होते हैं और पैक किए जाते हैं फाइबर, विटामिन ए और सी, और आयरन (कुछ के नाम बताएं)।
आसान
तैयारी समय : दो मिनट
पकाने का समय : 15-20 मिनट
कुल समय: 20 मिनट
सनबर्न के लिए सेब साइडर सिरका अच्छा है
सर्विंग्स : 15 मफिन
सामग्री के :
1/3 कप सेब
1 कैन (15 ऑउंस) कद्दू
1 बॉक्स वेनिला मसाला केक मिक्स
दिशा:
1. ओवन को 350 ° F पर प्रीहीट करें और सामग्री को इकट्ठा करें।
कैथरीन कैरोल द्वारा फोटो
2. बॉक्स मिक्स, सेब, और कद्दू को एक साथ मिलाएं
आप एक अभिविन्यास नेता क्यों बनना चाहते हैं
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3. बैटर 3/4 फुल को 15 कपकेक लाइनर्स में रखें।
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4. 15-20 मिनट के लिए 350 ° F पर सेंकना। युक्ति: एक टूथपिक को मध्य मफिन के केंद्र में चिपका दें और यदि टूथपिक साफ हो जाए, तो मफिन तैयार होने की संभावना है।
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