हाल ही में, वैज्ञानिकों ने सिद्ध किया है उस THC घ्राण संवेदनशीलता को बढ़ाता है जब आप उच्च होते हैं तो अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों का स्वाद इतना बेहतर बनाते हैं। कोई भी जो कभी भी मारिजुआना स्मोक्ड है, वह इस पर ध्यान दे सकता है - सीधे सादे और सरल खरपतवार आपको कुतर देते हैं। लेकिन इन कुतरने का आपके शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है? विशेष रूप से, डोरिटोस के बैग तक पहुंचने के लिए हर बार आप कितनी कैलोरी का सेवन कर रहे हैं? दी, यह मानकर चल रहा है कि आप एक एकल सेवारत खा रहे हैं, जिसे हम सभी जानते हैं कि आप शायद नहीं हैं।
1. क्राफ्ट मैक एन चीज़ (1 कप) - 350 कैलोरी
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सूची के शीर्ष पर, हमारे पास क्राफ्ट मैक एन 'चीज़' तैयार करने, गर्म और हार्दिक अच्छाई के लिए आसान है। यदि आप किसी ऐसी चीज की तलाश कर रहे हैं जो थोड़ा अतिरिक्त काम लेती है, लेकिन अंत में भुगतान करती है, तो यह आपके लिए है जब आपके पास मुंचियां हों। 1 कप की सेवा, या बॉक्स के 1/3 के बारे में है 350 कैलोरी यदि बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार तैयार किया गया है।
2. लिटिल डेबी कॉस्मिक ब्राउनी (1 ब्राउनी) - 280 कैलोरी
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मैं आपके बारे में नहीं जानता, लेकिन मैं हर बार किराने की दुकान पर जाने के लिए अपनी माँ से कॉस्मिक ब्राउनी लेने की भीख माँगता था। मेरे पास अभी भी एक कठिन समय है जब मैं उन्हें देखता हूं। लेकिन अगर आप कुछ गुंडे, चॉकलेट वाली अच्छाई के मूड में हैं, तो एक ब्राउनी पर कोशिश करें 280 कैलोरी ।
# स्पूनटाइप: अपना खुद का बना सभी संरक्षक से बचने के लिए कॉस्मिक ब्राउनी।
3. बेन एंड जेरी की हाफ बेक्ड आइसक्रीम (1/2 कप) - 270 कैलोरी
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चतुराई से नामित, यह आइसक्रीम मीठे दाँत के साथ किसी भी स्टोनर के लिए एकदम सही है। 1/2 कप के उदार सर्विंग साइज़ के साथ - या कंटेनर का लगभग 1/4 - बेन एंड जेरी की हाफ बेक्ड आइस क्रीम घड़ियाँ 270 कैलोरी ।
4. मैकडॉनल्ड्स फ्राइज़ (छोटा) - 230 कैलोरी
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यदि आप उच्च और बाहर हैं और इसके बारे में, मैकडॉनल्ड्स को पास करना कठिन है। हालाँकि सभी के पास मैकडॉन में उनके पसंदीदा गो-टू हैं, मुझे लगता है कि हर कोई इस बात से सहमत हो सकता है कि उनके फ्राइज़ #bombAF हैं। आपका सबसे सुरक्षित दांव छोटा आकार है 230 कैलोरी (केचप के बिना), लेकिन अगर आपका पत्थर दिल चाहता है, तो बड़े के पास है 510 कैलोरी , जो इसे क्राफ्ट मैक एन पनीर के ठीक ऊपर रखेगा।
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5. पिज्जा रोल (6 रोल) - 210 कैलोरी
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अपने प्राथमिक स्कूल के दिनों से स्कूल स्नैक के बाद आपका पसंदीदा भी टोके स्नैक के बाद एकदम सही है। टोटिनो के पिज्जा रोल्स की सेवा 6 रोल और पेपरोनी प्रकार के पैक है 210 कैलोरी सेवारत प्रति। हालांकि, आप एक सामान्य इंसान हैं, हालांकि, आप शायद यह देखने की कोशिश करने जा रहे हैं कि आप एक प्लेट में कितने रोल कर सकते हैं, न कि खुद को 6 तक सीमित रखें।
6. नुटेला (2 चम्मच) - 200 कैलोरी
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प्रेट्ज़ेल से लेकर सेब के स्लाइस तक किसी भी चीज़ के लिए एकदम सही जोड़, नुटेला एक मीठा, स्वादिष्ट इलाज है, जब आपको मखाने मिलते हैं। साथ में 200 कैलोरी सेवारत प्रत्येक 2 चम्मच में, नुटेला एक महान पेंट्री स्टेपल है जिसे विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों के साथ खाया जा सकता है या कई अलग-अलग व्यंजनों में उपयोग किया जा सकता है।
7. ओरोस (3 कुकीज़) - 160 कैलोरी
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ट्विस्टिंग, चाट, और डंकिंग के सरल आनंद से बहुत बेहतर नहीं है। पर 160 कैलोरी 3 कुकीज के लिए, जब तक आपका दिल संतुष्ट न हो, तब तक उसे घुमा-फिरा कर चाटने और डुबोने में संकोच न करें। याद रखें कि यह दूध की गिनती नहीं है, हालांकि।
8. डोरिटोस (11 चिप्स) - 140-150 कैलोरी
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आप भावना को जानते हैं। जैसे ही आप इसे खोलते हैं, आपकी उंगलियों के नीचे बैग क्रंच हो जाता है। एक बार जब यह खुला, डोरिटोस की अद्भुत, माउथवॉटर गंध आपके फेफड़ों को भर देती है। आप एक के लिए पहुंचते हैं, और आप जल्द ही पाते हैं कि आपने पहले ही आधा बैग खा लिया है। दुर्भाग्य से, डोरिटोस का सेवारत आकार लगभग 11 चिप्स है। यह निराशाजनक रूप से छोटी सेवा प्रदान करता है 140 कैलोरी नाचो पनीर स्वाद के लिए और 150 कैलोरी शांत खेत के लिए।
9. Munchies (3/4 कप) - 140 कैलोरी
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नाचो चीज डोरिटोस के साथ बंधे हुए विडंबना का नाम Munchies स्नैक मिक्स है। यह सही स्टोनर स्नैक का प्रतीक है: पनीर, कुरकुरे और स्वादिष्ट। Munchies के निर्माताओं को पता था कि वे क्या कर रहे थे। यदि आप पनीर फिक्स किस्म के लिए पहुंचते हैं, तो एक 3/4 कप सर्विंग नीचे रख देता है 140 कैलोरी ।
10. ट्रॉली सोर गमी कीड़े (10 कीड़े) - 130 कैलोरी
फोटो न्यूयॉर्क इंस्टीट्यूट ऑफ फोटोग्राफी के सौजन्य से
कुछ मीठा या नमकीन के मूड में नहीं, बल्कि कुछ खट्टा चाहिए? एक अतिरिक्त खट्टा किक के साथ अपने मीठे दांत को संतुष्ट करने के लिए कई पत्थरबाज ट्रॉली सोर गमी वर्म का विकल्प चुनते हैं। सेवारत प्रति 10 कीड़े के साथ, इन खट्टा पेटी कीड़े पर घड़ी 130 कैलोरी , इस सूची में उन्हें सबसे कम कैलोरी के साथ स्नैक बनाते हैं।
यह बहुत स्पष्ट है कि आपके सभी पसंदीदा munchies आपके लिए बिल्कुल अच्छे नहीं हैं। 100 से ऊपर कैलोरी की मात्रा के साथ, इनमें से प्रत्येक आइटम को मॉडरेशन में सबसे अच्छा खाया जाता है। यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि कैलोरी को गिनना हमेशा सेहतमंद खाने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है। इस सूची के साथ, हालांकि, एक बार जब घड़ी 4:20 हिट हो जाती है, तो आपको पूरी तरह से पता चल जाएगा कि आप अपने आप को और अपने शरीर को क्या प्राप्त कर रहे हैं।
