जैसे-जैसे स्प्रिंग ब्रेक आ जाता है, एक कंफर्टिंग विंटर कोट से एक रिवीलिंग बाथिंग सूट में बदलाव करने का विचार बुरा सपना होता है। पोषण और स्वाद को संतुलित करना एक कठिन चुनौती है, और एक जो विशेष रूप से मैक्सिको या पनामा सिटी की यात्रा के लिए जाने वाले हफ्तों के दौरान विशेष रूप से नमकीन है। हमारे सबसे प्रिय अवकाश गतिविधि को छोड़ कर उस बिकनी शरीर को बनाए रखने के लिए हम यहां एक स्वादिष्ट और सुविधाजनक तरीका पेश नहीं करते हैं: पकाना । बस कुकीज़ और फूहड़ ब्राउनी को बदलें, जो इन सूक्ष्म पके हुए सेब के साथ क्षणभंगुर संतुष्टि और अंततः अफसोस के अलावा और कुछ नहीं करते हैं।
मैं कैसे बता सकता हूं कि एक आम पका हुआ है
आपूर्ति:
2 ताजा सेब (अपनी पसंद का रंग और स्वाद)
चाकू
माइक्रोवेव
कुचला हुआ ग्रेनोला
दालचीनी और / या ब्राउन शुगर
दिशा:
बेन रोजेनस्टॉक द्वारा फोटो
1. दोनों सेबों को दो टुकड़ों में काटें, लंबा, ताकि प्रत्येक खुला आधा सपाट हो और आपकी प्लेट पर ऊपर की ओर हो।
2. चाकू के साथ मौजूदा सेब कोर को काटें।
बेन रोजेनस्टॉक द्वारा फोटो
मेरे पास मूवी थियेटर खाओ और पियो
3. ग्रैनोला को क्रश करें (यदि आपके पास ग्रैनोला नहीं है तो ब्रेकफास्ट बार का उपयोग करें) और इसे प्रत्येक सेब स्लाइस के ऊपर रखें।
4. ग्रेनोला के ऊपर एक चुटकी दालचीनी और / या ब्राउन शुगर छिड़कें।
5. लगभग 5 मिनट के लिए सेब को माइक्रोवेव करें जब तक वे नरम महसूस नहीं करना शुरू करते हैं।
कब तक छोड़ दिया जाए तो पिज्जा अच्छा है
एक स्वस्थ स्नैक का आनंद लें - एक जिसे तैयार करने में 10 मिनट से अधिक का समय नहीं लगा - और वसंत ब्रेक के लिए तैयार हो जाओ!
बेन रोजेनस्टॉक द्वारा फोटो
