जब मैं सुबह उठता हूं, तो सबसे पहले मैं अपने फोन की जांच करता हूं: ग्रंथ, और फिर इंस्टाग्राम। मेरे ग्रंथ आमतौर पर असमान होते हैं, मुख्य रूप से मेरी माँ से, शायद मुझे कुछ याद दिलाने के बारे में जो मैं एक मिनट में भूल जाऊंगा। इसलिए इंस्टाग्राम पर मेरी शिफ्ट सेकंड के भीतर हो जाती है। यहां मैं दो क्लैशिंग श्रेणियों की तस्वीरों से भर गया हूं: भोजन और आंकड़े।
सबसे पहले, मैं एक मलाईदार, वसा से भरा, वेनिला बीन आइसक्रीम की एक तस्वीर पर ताना मारता हूं, एक मीठा, कुरकुरे वेफर शंकु पर, गर्म ठगना और कुचल कप्तान कुरकुरे के साथ, मुझे यह महसूस करने के लिए मजबूर करता है कि मेरा पेट कितना खाली है। जैसा कि मेरा मन एक शानदार नाश्ते के लिए विचारों को जीतना शुरू कर देता है, मैं अचानक अपने एक बार-चब्बी किंडरगार्टन मित्र की तस्वीर द्वारा अभिवादन करता हूं, जो अब बिकनी, छड़ी पतली, जांघ की खाई में कम से कम तीन इंच चौड़ा है।
मैं उन चॉकलेट चिप पेनकेक्स के बारे में सोचने के लिए अपने आप पर गूंगा, ईर्ष्या, और अब खुद पर गुस्सा हूं जो मैंने पहले कुछ क्षणों के लिए वांछित थे। यह आगे और पीछे तब तक जारी रहता है जब तक मैं लोगों की तस्वीरें देखने से ऊब नहीं जाता, और मैं तय करता हूं कि मुझे बस अपने दिन के साथ चलना होगा। हालांकि, इस बिंदु पर, शानदार भोजन और कमजोर शरीर के बीच द्वंद्ववाद ने मुझे मुड़ और दोषी महसूस कर छोड़ दिया है, जिससे मैं दिन भर खाने और खुद को देखने के तरीके को प्रभावित करता हूं।
Giphy.com के सौजन्य से
मेरे लिए इस तरह का संघर्ष अद्वितीय नहीं है। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि सोशल मीडिया और खाने के मुद्दे सहसंबद्ध हैं, क्योंकि अब हम एक ऐसी पीढ़ी में रह रहे हैं जो आपको पतलेपन के दबाव से बचने की अनुमति नहीं देती है। ऐसा प्रतीत होता है कि हम पहले से कहीं अधिक अब भोजन और महिला निकायों का जश्न मनाते हैं। हम अपने आप को नंगेपन में गले लगाते हैं, सभी स्वादिष्ट, स्वादिष्ट भोजन पर ध्यान देते हैं।
Giphy.com के GIF सौजन्य से
लेकिन हम में से हर एक जानता है कि यह एक उत्सव नहीं है, यह शर्म की बात है - भले ही जानबूझकर नहीं। यह उन लोगों को शर्मसार करता है जो वास्तव में फोटो में पोस्ट किए गए पूरे पिज्जा को खा गए हैं और चौंकाने वाला 95 पाउंड नहीं है। यह उन लोगों को शर्मसार करता है जो भोजन की तस्वीरें पोस्ट करते हैं और फिर इसे खाते नहीं हैं, जिससे वे धोखाधड़ी करते हैं। यह उन लोगों को हिलाता है जो भोजन नहीं खाते हैं और परिणामस्वरूप एक छड़ी है, जो एक वास्तविक बीमारी का अपमान करता है: एनोरेक्सिया। और यह उन लोगों को शर्मसार करता है जो कुछ भी करते हैं, कभी भी मिरांडा केर का शरीर नहीं होगा।
Giphy.com के GIF सौजन्य से
वास्तव में, के अनुसार एनोरेक्सिया नर्वोसा और एसोसिएटेड विकार के राष्ट्रीय संघ , मीडिया का समाज की पतली धारणा पर सीधा प्रभाव पड़ता है। 1991 में, 10-वर्षीय बच्चों के 81% (हाँ, 10-वर्षीय बच्चों) ने कहा कि वे मोटे होने से डरते थे। कल्पना कीजिए कि कैसे यह संख्या बढ़ गई होगी क्योंकि मॉडल और अस्वस्थ रूप से पतली महिलाओं के संपर्क में अब इतने सारे आउटलेट हैं। मैं भी इसका शिकार था, लेकिन 2010 में, मुझे लगा कि मुझे जवाब मिल गया है: मुझे एक छोटी सी फिक्स मिली, एक त्वरित फिक्स, अगर आप करेंगे, तो इससे मुझे मेरा केक मिलेगा (इसकी तस्वीर ले लें) और इसे भी खाओ।
मुझे रात के खाने के लिए जो कुछ भी चाहिए था, मैं ऑर्डर करूंगा - सेराफिना के ट्रफल पिज्जा में लॉबस्टर रैवियोली, टूना के साथ खस्ता चावल, आप इसे नाम दें। और फिर, चाहे मैं कितना भी भरा महसूस करूँ, मैं छोटी गुलाबी गोलियों के एक जोड़े को पॉप करता हूँ, और अगली सुबह खाली और पतला महसूस करता हूँ। गोली? जुलाब ।
हम वास्तव में उनके बारे में बात नहीं करना चाहते क्योंकि वे सकल हैं। अगर आप इसे एक असुविधाजनक विषय बनाते हैं, तो वे 'असंगत' हैं। मैं झूठ नहीं बोल रहा हूँ - मुझे लगता है कि यह भी लिखना पसंद है क्योंकि यह इस तरह के व्यवसाय पर चर्चा करने के लिए चरित्र से बाहर है। कोई भी खुलासा नहीं करना चाहता कि वे बाथरूम में क्या करते हैं, और कोई भी इसके बारे में सुनना नहीं चाहता है। इस वजह से, यह रखने के लिए एक आसान रहस्य था, और एक जो मुझे बहुत सुंदर लग रहा था।
Giphy.com के GIF सौजन्य से
हालांकि, एक बड़े खाने के बाद एक या दो गोलियां लेने से क्या हुआ, जल्दी से लगभग हर दूसरे दिन चार या पांच हो गए। मैं उन्हें लेने से, उन पर निर्भर होने के लिए, मूल रूप से उन पर रहने के लिए गया था। मैं इस दुष्चक्र पर चला गया, जिसके परिणामस्वरूप जब मैं एक विशाल भोजन में लिप्त नहीं था, तब भी मुझे इन गोलियों को लेने की आवश्यकता हुई, जिससे मुझे रात में भयानक, पेट-दर्द पेट में दर्द हुआ।
मुझे समझ नहीं आया कि क्या हो रहा है, और क्योंकि यह एक ऐसा वर्जित विषय है, इसलिए मैं मदद मांगने के लिए बहुत शर्मिंदा था। कुछ महीनों के भीतर, मैं इन भयावह गोलियों से रात में बाहर फेंक रहा था, लेकिन मैं उन्हें छोड़ नहीं पाया, तब भी जब वे वास्तव में काम करना बंद कर रहे थे। दर्द में, और जब मैं शुरू हुआ, तब मैं किसी डॉक्टर के पास नहीं गया था।
इन गोलियों के साथ मुद्दा यह है कि वे आपका वजन कम नहीं करते हैं। यहां तक कि जब आपको लगता है कि आप सभी कैलोरी का सेवन कर रहे हैं, पाचन की प्रक्रिया को तेज कर रहे हैं, तो वास्तविकता में आपके द्वारा खाए गए भोजन से अधिकांश कैलोरी और पोषक तत्व पहले से ही छोटी आंत में अवशोषित हो गए हैं। खाली होने का एहसास पानी के वजन का अस्थायी नुकसान है, लेकिन, 'खाली' होने का एहसास आपको हल्का और खुला महसूस कराता है।
Giphy.com के GIF सौजन्य से
विभिन्न प्रकार की जुलाब हैं: थोक बनाने वाली जुलाब, उत्तेजक, स्नेहक, सॉफ्टनर और खारा जुलाब। कुछ सबसे आम हैं जो दुर्व्यवहार किए जाते हैं वे मौखिक जुलाब हैं, इस तरह के थोक गठन (मेटामुसिल और सिट्रुकेल के बारे में सोचते हैं) और उत्तेजक (जैसे ड्यूकोलक्स)।
बल्क बनाने वाली जुलाब आपकी आंतों में पानी को अवशोषित करते हैं, आंत्र आंदोलन बनाते हैं। मुद्दा यह है कि वे सिर्फ आपको निर्जलित कर रहे हैं, जिससे खनिजों, इलेक्ट्रोलाइट्स और फाइबर का नुकसान हो रहा है। जब आप 'खालीपन' की भावना के साथ जाग सकते हैं, तो एक बार जब आप एक गिलास पानी लेते हैं, तो आप ठीक उसी जगह पर होंगे जहाँ आपने शुरुआत की थी।
दूसरी ओर, उत्तेजक पदार्थ, मांसपेशियों के संकुचन को बढ़ाकर, व्यवसाय के साथ आगे बढ़ते हुए, आंतों की दीवार पर कार्य करते हैं। तो फिर, भोजन के बारे में वास्तव में कुछ भी नहीं करना जो आपको अभी तक पचाने के लिए है: सभी कैलोरी जो आपने रात को खाया था, इससे पहले कि एक उत्तेजक काम करेगा उसे पच जाएगा।
फोटो livestrong.com के सौजन्य से
जुलाब के साथ मुद्दा यह भावना है कि यह आपको बेवकूफ लगता है क्योंकि हम जानते हैं कि वे वास्तव में वजन कम नहीं कर रहे हैं, लेकिन यह महसूस करने के लिए स्वतंत्र है कि आपके पेट में कुछ भी नहीं है। यह लगभग एक नई शुरुआत की तरह है। ANAD के अनुसार, अमेरिका में महिला कॉलेज की 50% महिलाएं वजन घटाने के अस्वास्थ्यकर तरीकों का अभ्यास करती हैं, जुलाब प्रमुख रणनीतियों में से एक है, और दुख की बात है कि एक व्यक्ति जो असंतुष्ट है।
समाप्ति की तारीख के लिए दही कब तक अच्छा है
चूंकि इसके बारे में कभी बात नहीं की जाती है, इसलिए स्वास्थ्य संबंधी निहितार्थ इतने सारे के लिए अज्ञात हैं। के मुताबिक राष्ट्रीय भोजन विकार संघ , जुलाब खनिज संतुलन में गड़बड़ी का कारण बनता है आप इतना सोडियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस खो देते हैं, जो सभी न केवल बृहदान्त्र, बल्कि मांसपेशियों और हृदय के उचित कार्य के लिए आवश्यक हैं। गंभीर निर्जलीकरण होता है, जिसके परिणामस्वरूप कंपन, कमजोरी और बेहोशी होती है।
इन गोलियों के दुरुपयोग से भी निर्भरताएं होती हैं, जिसका अर्थ है कि बृहदान्त्र सामान्य खुराक पर प्रतिक्रिया करना बंद कर देता है, इसलिए आपको अपनी राशि को बढ़ाते रहना होगा, और उनके बिना, आप भोजन को ठीक से पचाने और पारित करने में असमर्थ हैं। अंत में, और गंभीर रूप से, आपके बृहदान्त्र को नष्ट किया जा सकता है, जिसके परिणामस्वरूप आंत्र आंदोलनों को नियंत्रित या पकड़ में असमर्थता हो सकती है। आपके संक्रमण और यहां तक कि पेट के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
फोटो webmd.com के सौजन्य से
मैं, कई अन्य लोगों की तरह, अक्सर साइड इफेक्ट्स को नजरअंदाज कर देता हूं क्योंकि मुझे लगता है कि यह मेरे साथ कभी नहीं होगा। ठीक है, मेरा विश्वास करो, यह 'हर 1,000,000 में से 1 व्यक्ति प्रभावित होगा' स्थिति नहीं है, ये चीजें होती हैं। मुझे निर्जलीकरण के कारण बहुत सारे सिर दर्द और चक्कर आ गए हैं, और मैं पूरी तरह से जुलाब पर निर्भर था। मैं एक ड्रग एडिक्ट की तरह था - मैं उन्हें नहीं लेने से डरता था। अगर मैं अपनी गोलियों को निजी तौर पर पॉप करने का समय नहीं निकाल पाता तो मैं हर रात चिंतित रहता था। मेरी खुराक लगातार बढ़ रही थी, और मैं उनके बिना ठीक से काम नहीं कर सकता था।
और इन गोलियों का सबसे बुरा, सबसे शर्मनाक प्रभाव यह तथ्य है कि आपके बाथरूम के कार्य आपके नियंत्रण से बाहर हैं। इन बेदखलियों की वजह से अंडरवियर और पैंट के कई जोड़े बर्बाद हो गए हैं।
यहां आपको जानने की आवश्यकता है: जुलाब शुद्ध करने का एक तरीका है, और अनावश्यक रूप से लेने पर वे हानिकारक हैं। इसके आसपास कोई रास्ता नहीं है। सबसे पहले, एक अजीब, मुड़ तरीके से, वे ग्लैमरस लगते हैं। आप इन छोटी छोटी गोलियों को लेते हैं, और जब रातें दर्दनाक होती हैं - ऐंठन से भरी होती हैं जो लगभग असहनीय होती हैं - आप उठते हैं, टॉयलेट की कुछ यात्राएं करते हैं, और अचानक आपका पेट निकल जाता है।
आप शारीरिक रूप से हल्का महसूस करते हैं। और यही कारण है कि ये गोलियां इतनी डरावनी हैं। यह आपको जो अनुभूति देता है, वह वास्तव में यह नहीं दर्शाता है कि यह आपके शरीर को क्या नुकसान पहुंचाता है। लेकिन, डाइटिंग और अधिक व्यायाम के साथ, आप स्पष्ट रूप से अपना वजन कम करेंगे, लेकिन तीनों एक घातक संयोजन हैं।
Tumblr.com का GIF सौजन्य
पिछले कुछ महीनों में, जुलाब के आसपास चर्चा अंत में कुछ ध्यान दे रही है। जनवरी 2015 में, मैरी क्लेयर ने अन्ना फील्ड्स के बारे में एक लेख पोस्ट किया , एक महिला जो अपने अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों और रेचक दुरुपयोग के कारण मृत्यु के करीब थी। फ़ील्ड्स का कहना है कि पहली बार जुलाब लेने के बाद, वह जाग गई और '[उसके] अंदर की मोटी लड़की को लगभग ... बहुत सुंदर लगा।'
अगर मैं इन गोलियों से जूझ रहे किसी व्यक्ति को संदेश भेज सकता हूं, तो यह जानना जरूरी है कि वे धोखेबाज हैं। वे सुरक्षित दिखाई देते हैं क्योंकि आप उन्हें किसी भी उम्र में किसी भी दवा की दुकान पर खरीद सकते हैं। उन्हें कब्ज के लिए एक सुरक्षित उपचार के रूप में सिफारिश की जाती है ताकि वे न करें लगता है खतरनाक। वे छोटे, हानिरहित दिखने वाली गोलियां हैं (कुछ बहुत सुंदर और गुलाबी हैं)। लेकिन कृपया पता है, वे न केवल करते हैं कुछ नहीजी आपके वजन के लिए, लेकिन वे गंभीर आंतरिक क्षति का कारण बनेंगे।
जुलाब को रोकें और इसके बजाय वजन कम करने के लिए एक प्राकृतिक तरीके का विकल्प चुनें: बहुत सारा पानी पीना, व्यायाम करना, अगर आपको ज़रूरत हो तो चीजों को हिलाने के लिए उस अतिरिक्त किक की जरूरत है। लेकिन गोलियों के ओवर-द-काउंटर बॉक्स में खुशी या सुंदरता की तलाश न करें। अपने शरीर को निकी, दोषों और सभी की तरह गले लगाओ।
Giphy.com के GIF सौजन्य से
