दोपहर का खाना यकीनन दिन का सबसे अच्छा भोजन है - यह आमतौर पर एक ब्रेक, सामाजिककरण के साथ होता है, और यह आपको हर दिन जारी रखने की ऊर्जा देता है। चाहे आप काम करने जा रहे हों, क्लास कर रहे हों, या दोस्तों के साथ पिकनिक मना रहे हों, आप इन मेक-फ़ॉर रेसिपी के साथ अपने हाथ में लंच के साथ कुछ ही समय में दरवाज़े से बाहर नहीं निकल पाएंगे।
1. बुरिटो बाउल
ग्रांट सोरबो द्वारा फोटो
अपना खुद का बना चिपोटल बुरिटो कटोरा एक मेसन जार में ताकि परिवहन के लिए यह आसान हो।
2. टमाटर, मोजेरेला, तुलसी और हाम पास्ता सलाद
मैक्स बार्टिक द्वारा फोटो
एक बार फिर, मेसन जार सही पोर्टेबल लंच के लिए बनाते हैं। और वे बहुत प्यारे हैं। इसे बनाने का प्रयास करें स्वादिष्ट पास्ता सलाद एक में।
3. शाकाहारी स्टू
अबीगैल गैलियन द्वारा फोटो
आप इसे बना सकते हैं शाकाहारी स्टू रात के खाने के लिए और दोपहर के भोजन के लिए बचे हुए खाएं या बस एक बैच बनाएं और इसे पूरे सप्ताह खाएं। किसी भी तरह से, यह सही बारिश के दिन के भोजन के लिए बनाता है।
4. सुशी को निराश किया
फोटो गेबी फ़ि द्वारा
स्थानों में खाने के लिए ग्रीनविल दक्षिण कैरोलिना
इस पोर्टेबल सुशी दोपहर का भोजन स्वस्थ और स्वादिष्ट होता है। कुछ अतिरिक्त प्रोटीन के लिए कुछ मांस जोड़ें।
5. इजरायली सलाद
स्टीवन Shaltiel द्वारा फोटो
इसे बनाएं स्वादिष्ट इजरायली सलाद आगे और फिर इसे एक मेसन जार या ट्यूपरवेयर में जाने के लिए ले जाएं।
6. चीकू, शकरकंद और सेब फराओ सलाद
कैथरीन बेकर द्वारा फोटो
इस फ़ारो सलाद सुपर स्वस्थ है और 10 मिनट में बनाया जा सकता है।
कितनी देर तक पॉपकॉर्न पॉप किया जाता है
।। पाइन नट्स और बेकन के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स
एलिसन वेस्ब्रोत द्वारा फोटो
सुनने वाले क्या कहते हैं, यह मत सुनो ब्रसल स्प्राउट बस अद्भुत हैं। इसके अलावा, बेकन सब कुछ बेहतर बनाता है।
8. पके हुए सामन
योनतन सोलर द्वारा फोटो
इस सेंकी हुई सालमन मछली बनाने के लिए सुपर-आसान है और आप इसे कुछ सब्जियों या चावल के साथ बना सकते हैं।
9. मटर के साथ नींबू क्विनोआ
केलडा बालजोन द्वारा फोटो
Quinoa प्रोटीन के साथ पैक किया जाता है और दोपहर के भोजन के लिए पास्ता के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है।
10. करी चिकन सलाद
एशले डी सिमोन द्वारा फोटो
इसके साथ लंच टाइम स्टेपल को मसाला दें करी चिकन सलाद विधि।
11. वेजिटेबल टोफू स्टिर-फ्राई
कैथरीन बेकर द्वारा फोटो
इसे बनाएं वेजी टोफू हलचल-फ्राई इसके बजाय या चाइनीज टेकआउट का ऑर्डर देने वाला, अदरक तिल की चटनी अद्भुत है।
12. चिकन फजिता सलाद
फोटो AmiLin McClure द्वारा
इस चिकन फजिता सलाद बनाने के लिए एकदम सही है और डेयरी मुक्त है।
कैसे पैन फ्राइ स्टेक गॉर्डन रामसे
13. मैक एन 'चीज़
मेगन प्रेंडरगैस्ट द्वारा फोटो
क्लासिक्स से क्यों नहीं चिपके और कुछ अच्छा है सेवईं और पनीर दोपहर के भोजन के लिए। आपके लिए भाग्यशाली है, आप इस मैक एन पनीर को पहले हाथ से मग में बना सकते हैं और फिर इसे अपने साथ ले जा सकते हैं जब जाने का समय हो।
14. टमाटर गजकचो
हेलेना लिन द्वारा फोटो
इसे बनाएं टमाटर गज़्पचो पांच मिनट में अपने ब्लेंडर में। साथ ही, आपको बाद में इसे दोबारा गर्म करने की चिंता नहीं करनी चाहिए।
15. अरुगुला, ब्री, और मशरूम पास्ता
फोटो जूडी होल्ट्ज द्वारा
इसे बनाएं आर्गुला और मशरूम पास्ता रात के खाने के लिए और फिर अगले दिन दोपहर के भोजन के लिए बचे हुए का उपयोग करें।
