यदि आप अपने सोडा का सेवन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो एक स्वादयुक्त पानी का प्रयास करें। मैं वादा करता हूं, यह उबाऊ नहीं है। डिटॉक्स जल हाल ही में सभी क्रोध बन गए हैं, और दो कारणों से वे इतने लोकप्रिय हैं कि 1) वे स्वादिष्ट हैं और 2) वे बनाने में आसान हैं। वे आपके रोजमर्रा के पानी को सजाने और हाइड्रेटेड रहने का एक शानदार तरीका हैं। यहाँ मेरे पसंदीदा व्यंजनों में से कुछ हैं:
1. नींबू के प्यार के लिए डिटॉक्स पानी
बीस पियर्सन
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी: नींबू वेज, 1 बड़ा चम्मच। मेपल सिरप, गर्म पानी और सेयेन काली मिर्च का एक पानी का छींटा
दिशा-निर्देश : गर्म पानी के ऊपर नींबू निचोड़ें और 1 टेबलस्पून मेपल सिरप में मिलाएं और शीर्ष पर कैयेने मिर्च का एक छींटा छिड़कें। हलचल और दूर detox।
यह डिटॉक्स आपके क्रैंक करने के लिए बहुत अच्छा है उपापचय , आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, और आपके शरीर को नियंत्रित करता है। आप प्रत्येक सुबह सिर्फ नींबू और पानी के साथ एक साधारण डिटॉक्स भी कर सकते हैं। एक पुआल के साथ इसे पीने से तामचीनी और दांतों के क्षय की संभावना कम हो जाएगी।
2. फ़िज़ी फ्रूट डिटॉक्स वॉटर
बीस पियर्सन
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी: सोडा वाटर, ऑरेंज स्लाइस, लेमन वेजेज (या लाइम), स्ट्रॉबेरी (वैकल्पिक)
दिशा-निर्देश : सभी सामग्री को एक साथ मिलाएं और आनंद लें।
यह एक अच्छा वर्कआउट या सिर्फ एक लंबी सुबह के बाद पीने के लिए बेहतरीन है। इस detox नुस्खा के बारे में महान बात यह है कि आप अपने हाथों पर प्राप्त कर सकते हैं वस्तुतः किसी भी फल का उपयोग कर सकते हैं।साइट्रस महान हैइसकी वजह यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है और स्ट्रॉबेरी हैं एंटीऑक्सिडेंट के साथ दृढ़ ।
3. ताज़ा ककड़ी डिटॉक्स पानी
बीस पियर्सन
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी: पानी, कटा हुआ ककड़ी, नींबू वेज और पुदीना
दिशा-निर्देश : सभी सामग्री को एक साथ मिलाएं।
यह मेरा पसंदीदा डिटॉक्स वॉटर है, बस इसलिए कि यह इतना आसान है और हमेशा आपको अविश्वसनीय रूप से तरोताजा और ऊर्जावान महसूस कराता है। नींबू आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए महान हैं, टकसाल आपकी इंद्रियों को पुनर्जीवित करता है, और में विटामिन सी खीरे त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं । मेरी राय में, यह एक जीत है।
4. ग्रीन ड्रीम डिटॉक्स वॉटर
बीस पियर्सन
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी: पानी, ककड़ी स्लाइस, पुदीना
दिशा-निर्देश : सभी सामग्री को एक साथ मिलाएं।
यह नुस्खा पिछले के समान है, लेकिन एक महत्वपूर्ण अंतर के साथ। यदि आपके पास है कमजोर तामचीनी , नींबू की अम्लता बहुत परेशान कर सकती है। बस उन्हें अपने पेय से समाप्त करें और आप अभी भी एक स्वादिष्ट मनगढ़ंत कहानी के साथ बचे हैं।
5. अंगूर अंगूर डिटॉक्स जल को सक्रिय करना
बीस पियर्सन
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी: पानी, आधा अंगूर (कटा हुआ)
दिशा-निर्देश : मैं सलाह देता हूं कि रात को पहले एक अंगूर को पकड़कर रात को अपने फ्रिज में एक गिलास पानी में बैठने के लिए छोड़ दें ताकि आप कर सकेंइस सुपर फल का पूरा लाभ उठाएं।
अपने दिन की शुरुआत करने के लिए यह एक शानदार पानी है। अंगूर आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए विशेष रूप से अच्छा है त्वचा और दिल ।
सोडा की ओर मुड़ने पर जब आपको प्यास लगती है, तो यह ताज़ा हो सकता है, सिवाय इसके कि यह सब है। वास्तव में कोक शेयर करने का कोई लाभ नहीं है। इन डिटॉक्स रेसिपी को अपने पानी के लाभ और स्वाद के लिए प्रयोग करें और आप फिर कभी सोडा के लिए नहीं पहुँचेंगे। ठीक है, इसलिए शायद यह एक खिंचाव है, लेकिन आप निश्चित रूप से अधिक पानी पीएंगे।
