यदि आप कई कॉफी पीने वालों में से एक हैं, जो रहते हैं बीस्टी बॉय्स मंत्र, 'मुझे कॉफी और क्रीम के साथ मेरी चीनी पसंद है,' यह आपके कॉफी ब्लैक पीने की ओर बढ़ना कठिन हो सकता है, जो स्वास्थ्यवर्धक विकल्प है (लेकिन लगभग उतना स्वादिष्ट नहीं)।
व्यक्तिगत रूप से, एक दिन में कई कप कॉफी की आदत बनाने के बाद, मैंने महसूस किया कि मुझे इन कप ओ 'जो को मूल रूप से कॉफी-स्वाद वाली मिठाई माना जा सकता है के विशाल मग को रोकने के लिए एक रास्ता खोजने की आवश्यकता है।
क्या आप ठंडे काढ़े के लिए नियमित रूप से कॉफी का उपयोग कर सकते हैं
अपने अभ्यस्त कैफीन सुधार को बेहतर बनाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है आधे-आधे हिस्से को नीचे रखना। अपने पेय में कैलोरी पैक करने के अलावा, भारी क्रीम कर सकते हैं इफ़्फ़्फ़ महसूस करते हुए अपने पेट को छोड़ दें यदि आप प्रत्येक कप में एक चम्मच या दो से अधिक डालने का प्रकार रखते हैं।
नीचे एक रैंकिंग से लेकर सबसे अच्छे विभिन्न प्रकार के नूडल कॉफ़ी क्रीमर्स हैं, जिन्हें आप गाय के दूध के बजाय इस्तेमाल कर सकते हैं।
5. चावल का दूध
एनी मडोले
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चावल का दूध नॉन-डेयरी मिल्क के पानी के किनारे पर होता है, इसलिए सामान्य तौर पर, यह कॉफी का पसंदीदा विकल्प नहीं है। हालांकि, बहुत से लोग इसे बहुत ही तटस्थ स्वाद पसंद करते हैं, इसलिए यदि आप हल्के मलाईदार जावा चाहते हैं जो पूरी तरह से आपकी कॉफी की पसंद का स्वाद लेता है, तो यह एक कोशिश के लायक हो सकता है। इसके अलावा, यह गैर-डेयरी मिल्क का सबसे हाइपोएलर्जेनिक है, क्योंकि इसमें शून्य सोया और / या ट्री नट्स शामिल हैं।
4. नारियल का दूध
निक्की काट्ज
लैक्टोज-मुक्त मलाई के लिए नए fads में से एक स्वस्थ वसा (जैसे) से भरा है मध्यम-श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स, जो आसानी से ऊर्जा और वजन घटाने में सहायता के लिए जलाए जाते हैं साथ ही साथ अन्य लाभ)। जबकि समग्र स्वाद और मलाई बहुत अच्छा है, मैंने पाया है कि मुझे अपनी कॉफी को सुनहरे भूरे रंग के आदर्श रंग में लाने से पहले मुझे काफी जोड़ना होगा।
3. गांजा का दूध
विकिपीडिया
ठीक है, यह हिप्पियों के लिए विकल्प की तरह लग सकता है, लेकिन भांग का दूध स्वादिष्ट रूप से गाढ़ा होता है और इसमें एक अच्छा नमकीन स्वाद होता है जो गहरे रंग के रोम के साथ बहुत अच्छा लगता है। दो पतन: यह वास्तव में एक मीठा संस्करण (स्वास्थ्य कारक से कुछ दूर ले जाना) का उपयोग करना बेहतर है, और यह थोड़ा महंगा हो सकता है।
यदि आप एक कैफे खोजने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली हैं, जो आपको गांजा के दूध के साथ एक लट्टे बना देगा, हालांकि, इसे एक गंभीर रूप से पतले, अखरोट के स्वाद वाले पेय के लिए आज़माएं ओमेगा -3 s जैसे पोषक तत्वों का एक टन है।
2. बादाम का दूध
एंजेलिना मैरियन
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आश्चर्य, आश्चर्य, बादाम का दूध बादाम की तरह एक सा स्वाद लेता है, और यदि आप अपने कॉफी में टोस्ट, कार्बनिक स्वादों की तरह नहीं हैं, तो इसकी सिफारिश नहीं की जाएगी। लेकिन, यह एक शानदार क्रीमर बनाता है क्योंकि यह बहुत समृद्ध है और केवल एक छोटे से छप के साथ एक कॉफी को कठोर-चखने से प्रकाश और सुखद में बदल सकता है। वास्तव में अच्छाई को बढ़ाने के लिए, प्रयास करेंअपना खुद का बादाम दूध बनाना।
1. मैं दूध हूँ
एंजेलिना मैरियन
सोया दूध गैर-डेयरी क्रीमर दुनिया में सर्वोच्च है। मेरी राय में, यह मिश्रण के लिए अपने स्वयं के विशेष स्वाद में योगदान किए बिना मलाई के लिए सबसे अच्छा भुगतान है। एक सोया दूध क्रीमर खरीदें ( व्यापारी जो है कई हैं ) गर्म पेय में किसी भी संभावित दही से बचने के लिए दूध के सामान्य कार्टन के बजाय।
आइसक्रीम जगह है कि आइसक्रीम रोल
हालांकि सोया सबसे बहुमुखी विकल्पों में से एक हो सकता है, उपरोक्त में से कोई भी मिल्क आपकी कॉफी में भारी क्रीम और आधे हिस्से से दूर जाने में बहुत अच्छा विकल्प है। तो अब, आप अपने पेट को परेशान किए बिना, अतिरिक्त कैलोरी के बिना और बदले में, पौधे आधारित पोषक तत्वों के साथ अपने उपचार का आनंद ले सकते हैं।
