धन्यवाद = द्वि घातुमान खाने का हमला।
आप आराम से खाद्य पदार्थों के साथ बहती हुई एक मेज के चारों ओर इकट्ठा होते हैं और अपने चेहरे को भरते हैं, खासकर डाइनिंग हॉल का खाना या खुद के लिए 'खाना पकाने' के बाद (रात के खाने के लिए अनाज?)। लगभग 20 मिनट में, आप पेट में विस्फोट को रोकने के लिए एक कमजोर प्रयास में अपनी बेल्ट बकसुआ ढीला कर रहे हैं। धन्यवाद के बाद पेट का दर्द इतना असहज हो सकता है, यह आपको हमेशा के लिए भोजन छोड़ने की ओर ले जा सकता है (मेरा मतलब है ... अगले दिन तक बचा हुआ)।
यदि आप सक्षम नहीं हैंपेट दर्द से बचाव, यहाँ तुर्की दिवस पेट के साथ सामना करने में आपकी मदद करने के लिए 5 सुझाव दिए गए हैं:
1. फाइबर
फाइबर आपके पाचन तंत्र का सबसे अच्छा दोस्त है। यह पाचन प्रक्रिया को गति देता है और कब्ज से बचाता है। जब आप पहले से ही एक गुब्बारे का आकार और पूर्ण ऐंठन मोड में हैं, तो कब्ज पर भरोसा करें, यह एक गैर-विकल्प है।
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2. एच 2 ओ हेल्पर
पाचन और सूजन में पानी एड्स। थैंक्सगिविंग डिनर के दौरान पीने की कोशिश करें (जो आपको अधिक खाने से बचा सकता है ... मैं दोहराता हूं मई ) और दर्द को शांत करने के लिए भोजन के बाद जारी रखें।
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3. सिप अदरक एले
कार्बोनेशन आपके पेट में कुछ दबाव से छुटकारा दिलाता है, जिससे आप आसानी से गैस पास कर सकते हैं। चिंता न करें: आपके आस-पास हर कोई इसे कर रहा है।
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4. एक एंटासिड पॉप
एसिड का यह अतिरिक्त किक पाचन दर्द को कम करता है। हम गैस-एक्स लेने की सलाह देते हैं, जो दबाव और सूजन से भी छुटकारा दिलाता है।
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5. काउच और मैन अप से दूर हो जाओ
कुछ कारण: जब आप बैठे होते हैं, तो पाचन अधिक कुशलता से काम करता है, यदि आप लेटते हैं, तो आप सो सकते हैं (विशेषकर उस टर्की, हेल्लो ट्रिप्टोफैन!) के बाद और आप तुर्की दिवस की जीत पर एक हारे हुए व्यक्ति की तरह दिखेंगे। और हाँ, ये सभी परिदृश्य चूसते हैं।
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तो उठो, दर्द के माध्यम से काम करो, इन चरणों का पालन करें और शायद रात भर अपना मुंह बंद रखें। लेकिन सबसे बढ़कर, एक बहिन मत बनो और खुद को माफ कर दो अगर आप द्वि घातुमान हैं - आप मानव हैं और यह धन्यवाद है!
