बेकन, एग और चीज़ मफिन्स व्यस्त मॉर्निंग के लिए बिल्कुल सही हैं

यह छह-संघटक नाश्ते के अंडे का मफिन नुस्खा केवल 10 मिनट लगते हैं कोड़ा, लगभग एक स्नूज़ बटन की अनुमति देता है। जब तक आप इसे माइक्रोवेव में नहीं फेंकेंगे, तब तक आपकी सुबह को कोई भी आसान व्यंजन नहीं मिलेगा।

ये ब्रेकफास्ट एग मफिन को माइक्रोवेव में 10-20 सेकंड या टोस्टर ओवन में एक या दो मिनट के लिए सबसे अच्छा गर्म किया जाता है। वे एक नाश्ते के लिए आसान और कॉम्पैक्ट हैं। उन्हें एक नैपकिन पर या एक कंटेनर में ले जाना सुनिश्चित करें, क्योंकि वे थोड़ा गड़बड़ हो सकते हैं।

कई लोग सुबह की भीड़ के दौरान इसे सादा और सरल रखना पसंद करते हैं। प्रयुक्त सामग्री की मात्रा ओवन से बाहर आने में लगने वाले समय को बदल सकती है। यदि आप मूल अवयवों से चिपके रहते हैं तो यह बहुत कम कैलोरी वाला नाश्ता हो सकता है, लेकिन कभी-कभी आप इसे मसाला देना चाहते हैं। इसके साथ रचनात्मक हो जाओ और कुछ मजेदार स्वादिष्ट परिवर्धन जोड़ें। सादे सामग्री के साथ, आप इसे एवोकाडोस (मेरे व्यक्तिगत पसंदीदा) जैसे स्वस्थ पक्ष के साथ भी जोड़ सकते हैं।

खुश प्रयोग!

बेकन, अंडा और पनीर मफिन

• तैयारी समय:10 मिनिट
• खाना बनाने का समय:20 मिनट
• कुल समय:तीस मिनट
• सर्विंग्स:६
• आसान

सामग्री के

• 2 कप पालक
• 2 कप अंडे की सफेदी
• 2 कप बेकन
• 2 कप पनीर
• 1 चम्मच नमक और काली मिर्च

एनाले फ्लेहर्टी

• चरण 1

  नॉनस्टिक स्प्रे के साथ मफिन पैन स्प्रे करें।

• चरण 2

  पालक के साथ प्रत्येक मफिन के निचले भाग को लाइन करें, फिर पालक के ऊपर पनीर जोड़ें।

• चरण 3

  पनीर के ऊपर बेकन बिट्स को परत करें, फिर प्रत्येक टिन के शीर्ष पर अंडे का सफेद भाग डालें।

  
  
  

• चरण 4

  अतिरिक्त स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च पर छिड़कें। 15-20 मिनट के लिए 350˚F पर बेक करें

• चरण 5

  शांत, सेवा और आनंद लें!
  
  #SpoonTip: रेसिपी को पूरक करने के लिए अन्य सामग्री जोड़ें। एवोकैडो एक चाहिए।