माइक्रोवेव में वेजीज को स्टीम कैसे करें

वेजी। धमाकेदार। एक माइक्रोवेव में। क्रांतिकारी। नाह, लेकिन उन अतिरिक्त कैलोरी और चीनी के बिना अपनी सब्जियों को तैयार करने के सभी तरीकों में से सबसे सरल है जो उन पर एक अचार डालते हैं।

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आपको अपनी सब्जियां खाने की ज़रूरत है और यह यकीनन ऐसा करने का सबसे तेज़ और सबसे स्वादिष्ट तरीका है। अपने वेजेस के कटोरे के लिए एक घने सॉना की तरह।

उबले हुए स्टीम्ड वेजीज़

• तैयारी समय:5 मिनट
• पकाने का समय:3 मिनट
• कुल समय:8 मिनट
• सर्विंग्स:1-2
• आसान

सामग्री के

• ब्रोकली
• गाजर
• हरी सेम
• बेल मिर्च
• 1 प्याला पानी

मैडी कोल द्वारा फोटो

• चरण 1

  वेजीज़ को चॉप करें ताकि वे एक ही आकार और एक परत में बड़े, माइक्रोवेव सुरक्षित कटोरे में समान आकार और जगह पर हों।

  
  
  

  मैडी कोल द्वारा जीआईएफ

• चरण 2

  सब्जियों के नीचे की रेखा के लिए पर्याप्त पानी जोड़ें।

  
  
  

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• चरण 3

  सरन रैप (या ढक्कन) के साथ कटोरे को ढककर 2 मिनट के लिए माइक्रोवेव करें। यदि वे तैयार नहीं हैं, तो प्रत्येक मिनट के अंतराल पर फ़्लिपिंग को 1-4 मिनट के लिए माइक्रोवेव में रखें और वापस रखें।

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  मैडी कोल द्वारा जीआईएफ