यह अंतिम समय है, और हम सभी जानते हैं कि इसका क्या अर्थ है - पुस्तकालय में अध्ययन की अंतहीन रातें और इसके साथ आने वाले तनाव-प्रेरित स्नैकिंग। जबकि लाइब्रेरी कैफ़े या वेंडिंग मशीन में नमकीन, चिकना आलू के चिप्स के एक बैग को पकड़कर अपनी लालसा को पूरा करना बहुत आसान है, ऐसे खाद्य पदार्थ सुबह 3 बजे खाने से स्वस्थ सप्ताह नहीं बनता है। अस्वास्थ्यकर स्नैक्स वास्तव में आपको अधिक सुस्त और अनमोटी बनाते हैं - मूल रूप से कागज और परीक्षाओं से भरे सप्ताह के माध्यम से पॉवर लेते समय आप कैसा महसूस करना चाहते हैं, इसके बिल्कुल विपरीत। हालाँकि, मैं यह भी अच्छी तरह से जानता हूँ कि आप तनाव के समय में स्वस्थ खाद्य पदार्थों का लालसा नहीं करते हैं। इस माइक्रोवेव-फ्रेंडली रेसिपी के साथ, आप अपने आलू के चिप्स बना सकते हैं और कुछ गंभीर कैलोरी को बचाते हुए और ऊर्जा से जलने वाले खाद्य पदार्थों से बचने के लिए आवश्यक नमकीन-स्नैक को प्राप्त कर सकते हैं। वे एक हत्यारा साइड डिश के लिए भी बनाते हैं।
आसान
तैयारी समय: 5 मिनट
पकाने का समय: 8-10 मिनट
कुल समय : 15 मिनटों
सामग्री के:
3 रसेट आलू
1 बड़ा चम्मच परमेसन चीज़
1/2 बड़ा चम्मच काली मिर्च
1/2 बड़ा चम्मच नमक
1/2 बड़ा चम्मच लहसुन पाउडर
दिशा:
1. स्लाइस 3 रस्स आलू के बारे में 1/16 इंच के बारे में सोचें, या कागज पतला।
एलिसन वेस्ब्रोत द्वारा फोटो
2. जैतून के तेल के साथ रगड़कर माइक्रोवेव-सेफ डिश या बेकन ट्रे को चिकना करें।
3. माइक्रोवेव-सेफ डिश या बेकन ट्रे पर आलू के फ्लैट बिछाएं।
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4. पनीर पनीर, नमक, काली मिर्च और लहसुन पाउडर के साथ छिड़के।
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5. उच्च पर 8-10 मिनट के लिए माइक्रोवेव, या सुनहरा भूरा और खस्ता तक। स्वादिष्ट दोनों गर्म और कमरे के तापमान पर सेवा की।
