सेक्स पोजिशन जो सबसे ज्यादा कैलोरी बर्न करती हैं

इन दिनों हर किसी के दिमाग में स्वास्थ्य होने के साथ, लोग हमेशा वजन कम करने और अपनी स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के लिए नए तरीकों की तलाश में रहते हैं। कहा जा रहा है कि, हम इसे प्राप्त करने के लिए सरल तरीके से आगे निकल जाते हैं। एक गैलन दूध उठाने के बजाय या पुश-अप करने के लिए सोफे के नीचे अपने पैर चिपकाकर, हम सिर्फ सेक्स कर सकते हैं।

हालांकि यह अधिकांश के लिए एक आश्चर्य के रूप में आ सकता है सेक्स कैलोरी बर्न करता है । मेरा मतलब है कि आप अपना शरीर घुमा रहे हैं और बहुत पसीना बहा रहे हैं, तो आपको क्या उम्मीद थी?

इसके बारे में सोचो ... क्या आपको कभी थका हुआ महसूस हुआ या बाद में दर्द हुआ? मेरा विश्वास करो, ऐसा नहीं है क्योंकि आपके साथी ने आपको सोने के लिए रखा है।

मुझे किन स्थितियों पर विचार करना चाहिए?

के अनुसार फिटनेस पत्रिका , कुछ (सभी नहीं) पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए व्यायाम के रूप में सेक्स की स्थिति दोगुनी है! जैसे पद मिशनरी तथा कमल जबकि अपनी मूल मांसपेशियों के लिए एकदम सही हैं काउगर्ल तथा फेफड़े पूरे नौ गज (कोर, पैर, बट, पैल्विक मांसपेशियों और कूल्हों के लिए महान हैं ... महिलाओं ।)

यदि आप एक की तलाश कर रहे हैं 'लेग डे' विकल्प , और मत देखो। सेक्स करने से आपके पैर की मांसपेशियां (मुख्य रूप से आपकी ऊपरी मांसपेशियां), साथ ही साथ आपकी कोर और भुजाएं भी काम करेंगी।

इसे कर रहा हूँ कुत्ते शैली एक महिला के ऊपरी शरीर और कंधों को काम करेगा, खासकर अगर उसके हाथ दीवार पर हों। लेकिन लड़के और लड़कियां दोनों इस स्थिति में कोर का काम कर सकते हैं।

कैलोरी जलाने की सबसे कमजोर स्थिति को कहा जाता है कैंची । हाँ, आप अपनी आंतरिक-जांघ की ताकत पर काम कर रहे होंगे और कोर को स्थिर कर रहे होंगे, लेकिन यह बहुत अच्छा है और धीमी गति का कारण बनता है।

तुम्हारे लिए हार्ड कोर चरम , पुल कमजोर के लिए नहीं एक स्थिति के रूप में सूचीबद्ध है। इसके पीछे पीछा किया है मेहराब जिसके लिए समान कार्य की आवश्यकता होती है लेकिन एक भिन्न कोण से। ये पोजीशन आपके बट, बाइसेप्स, ट्राइसेप्स, एब्स, ग्लूट्स, बछड़ों, क्वाइड्स और इनर-थिंग्स को काम करेगी। मल!

ओह ... क्या आप पदों की तस्वीरों की उम्मीद कर रहे थे? नहीं, हम पागल हैं, लेकिन हम उस स्तर पर नहीं हैं!

कौन अधिक जलता है?

के मुताबिक कॉस्मोपॉलिटन , पुरुष सेक्स के दौरान लगभग 101 कैलोरी जलाते हैं जबकि महिलाएं औसतन 69 कैलोरी जलाती हैं। Haha ... 69. लेकिन गंभीरता से दोस्तों, यह एक मजाक नहीं है और मैं केवल एक ही दौर में इतनी कैलोरी जलाने का सपना देख सकता हूं। -उदास चेहरा-

शोधकर्ताओं के एक समूह ने 21 अलग-अलग जोड़ों की निगरानी करने का फैसला किया। हालाँकि, परिणाम एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं, एक चीज है जो बाहर खड़ी होती है: पुरुष अधिक सक्रिय हैं और बेडरूम में अधिक काम कर रहे हैं।

यह कहना मुश्किल है कि प्रत्येक सेक्स स्थिति में कितनी कैलोरी जलती है क्योंकि यह सभी व्यक्ति पर निर्भर करता है। यदि आप अपने शरीर को आगे बढ़ा रहे हैं, तो परिणाम अधिक आशाजनक होंगे। गतिविधि की स्थिति और आपका स्तर मायने रखता है। यदि आप कुछ कैलोरी जलाने में लाभ उठाने की कोशिश कर रहे हैं तो आप नहीं चाहते कि एक व्यक्ति सभी काम करे।

मजेदार तथ्य: यह देखने के लिए कि आपने कल रात कितनी कैलोरी बर्न की है सेक्स कैलकुलेटर । यह बताता है कि आपने अपने लिंग, शरीर के प्रकार, स्थिति, शैली के आधार पर कितनी कैलोरी जलाई है और आप कितने समय तक चले (यह आपका रहस्य बताएगा।)

ध्यान रहे!

अब जब आप आज कुछ नया सीख गए हैं, तो आप इसे आज़माने में अधिक रुचि रखते हैं। लेकिन कृपया सुरक्षित रहें। सेक्स मजेदार है और सभी, लेकिन परिणाम नहीं हैं। चम्मच विश्वविद्यालय करता है देखभाल!