क्या आपने कभी अपने कॉफी के स्पिरिट एनिमल के बारे में सोचा है? नहीं न? चिंता मत करो, हमारे पास है। सुबह के समय अपने पसंदीदा स्टारबक्स पर सिप करना, नाश्ते के लिए बेन एंड जेरी के एक बड़े राजभाषा के कटोरे को बंद करने के लिए लगभग समान है। अपने सबसे शुद्ध रूप में कॉफी आपके दिन को किकस्टार्ट करने का एक शानदार तरीका है, लेकिन अपने स्वास्थ्य को बचाने के लिए, आप अपने स्टारबक्स के छींटों को सीमित करना चाह सकते हैं। पोषण के तथ्यों की अद्भुत दुनिया में जाने के बाद मुझे शामिल हों:
चॉकलेट फूडी ब्राउनी बनाम कैफ़े मोचा
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संतरे का रस गले में खराश के साथ मदद करता है
एक लंबा कैफ़े मोचा उस छोटे कप में 290 कैलोरी देता है, जबकि एक 1/2 कप बेन एंड जेरी का चॉकलेट फूडी ब्राउनी आइसक्रीम कुल 260 कैलोरी में मिलता है, जो कि लंबे मोचा से 30 कम है (जो कि आपके पास बहुत कम है) ट्रैक पर चलने के लिए, मैं सही हूं या ...)।
कैफ़े मोचा और चॉकलेट फूडी ब्राउनी आइसक्रीम कुल वसा (13 ग्राम) और संतृप्त वसा (8 ग्राम) में # वॉटिन हैं लेकिन कार्ब्स और चीनी एक अलग कहानी है। आइसक्रीम में कार्ब्स कम होते हैं तथा कॉफी की तुलना में कम चीनी। चॉकलेट फूडी ब्राउनी आइसक्रीम में 30 ग्राम कार्ब्स और 27 ग्राम चीनी और कैफ़े मोचा रैक 34 ग्राम कार्ब्स और 28 ग्राम चीनी शामिल हैं।
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चेरी गार्सिया बनाम डार्क चेरी मोचा
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किसी भी दिन आप एक डार्क चेरी मोचा पर विचार करना शुरू कर दें और अपने आप को इसके बजाय बेन एंड जेरी का चेरी गार्सिया खरीदें। नन्हे-नन्हे लम्बे स्टारबक्स कप में इतनी नन्ही-नन्ही संख्याएँ नहीं होतीं जो 'बुरी चीज' होती हैं। 310 कैलोरी, 13 जी कुल और 8 ग्राम संतृप्त वसा, 46 ग्राम कार्ब्स और 39 ग्राम चीनी के साथ, आपके पास अपना लंबा डार्क चेरी मोचा है।
लेकिन क्यों मोचा है जब आप 50 कैलोरी कम पर आइसक्रीम हो सकता है? चेरी गार्सिया में 15 जी कुल और 9 जी संतृप्त वसा, 27 ग्राम कार्ब्स और 23 ग्राम चीनी शामिल हैं। ध्यान दें कि चेरी गार्सिया के 1/2 कप में कार्ब्स और चीनी दोनों हैं लगभग अपनी संबंधित श्रेणियों में 20 जी कम।
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दालचीनी बन्स बनाम दालचीनी डोल्से लट्टे
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270 कैलोरी, 11g टोटल और 6g सैचुरेटेड फैट, 32 ग्राम कार्ब्स और 31 ग्राम शुगर के साथ गर्म में आने से दालचीनी डोल्से लेट हो जाती है। बेन और जेरी के दालचीनी बन्स स्वाद की तुलना में, लट्टे में हर चीज में कम मूल्य हैं लेकिन चीनी।
एक 1/2 कप दालचीनी बन्स आइसक्रीम में 290 कैलोरी, 15 ग्राम कुल और 8 ग्राम संतृप्त वसा, 35 ग्राम कार्ब्स, और 29 ग्राम चीनी होती है। हालाँकि, लट्टू बेन एंड जेरी की तुलना में अधिक पौष्टिक है (जैसे कि या तो स्वास्थ्य का प्रतीक है), लट्टे अभी भी दूसरे जीवन में आइसक्रीम के रूप में पारित कर सकते हैं।
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कद्दू चीज़केक बनाम कद्दू मसाला लट्टे
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लंबा (मूल) कद्दू मसाला लट्टे में 300 कैलोरी की मात्रा होती है। कृत्रिम कद्दू-वाई अच्छाई के साथ, लट्टे 11g कुल और 7g संतृप्त वसा, 40 ग्राम कार्ब्स और 39 ग्राम चीनी जोड़ता है।
फीलिन 'की तरह आपने भी दादी की पाई के कई टुकड़े खा लिए हैं? लट्टे से 40 कैलोरी कम पर, आपके पास बेन एंड जेरी के कद्दू चीज़केक आइसक्रीम हो सकती है। 15 ग्राम कुल और 7 ग्राम संतृप्त वसा, 30 ग्राम कार्ब्स और 25 ग्राम चीनी के साथ, 1/2 कप आइसक्रीम केवल कुल वसा श्रेणी में लट्टे को मात देती है।
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बूम चोकलेट बनाम मोचा कुकी क्रम्बल फ्राप्पुकिनो
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शुरू करने के लिए, मोचा कुकी क्रम्बल एक ड्रिंक की तुलना में मिठाई की तरह लगता है। फ्रैपुचिनो क्रिसमस की मिठाई की मेज पर अपनी 350 कैलोरी, 14 ग्राम संतृप्त और 9 ग्राम असंतृप्त वसा, 53 ग्राम कार्ब्स और 48 ग्राम चीनी के साथ सामने और केंद्र हो सकता है।
बेन एंड जेरी ने हाल ही में एक कुकी और आइसक्रीम के बीच बहस करने वालों की प्रार्थनाओं का जवाब दिया, जिसमें दो मिठाइयों को एक स्वर्गीय कृति में शामिल किया गया, जिसे 'बूम चॉकलेट' कहा जाता है। एक 1/2 कप बूम चोकलेट में 290 कैलोरी, 18 जी कुल और 9 ग्राम संतृप्त वसा, 27 ग्राम कार्ब्स और 22 ग्राम चीनी होती है। बूम चॉकलेटी ने मोचा कुकी क्रम्बल को चर्बी को छोड़कर सभी श्रेणियों में हराया, क्या आप एक प्रवृत्ति देख रहे हैं? नाश्ते के लिए आइसक्रीम।
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चॉकलेट चिप कुकी आटा बनाम वेनिला बीन क्रेमे फ्राप्पुकिनो
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चॉकलेट चिप कुकी आटा आइसक्रीम के साथ एक वेनिला बीन क्रेम फ्राप्पुकिनो क्या आम है? खैर, वे दोनों अद्भुत वेनिला स्वाद, और कैलोरी की एक कम अद्भुत राशि है। फ्रैपुचिनो में 280 कैलोरी, 11 जी कुल और 7 ग्राम संतृप्त वसा, 41 ग्राम कार्ब्स, और 39 ग्राम चीनी होती है। एक 1/2 कप चॉकलेट चिप कुकी आटा में 280 कैलोरी, 15 ग्राम कुल और 9 ग्राम संतृप्त वसा, 32 ग्राम कार्ब्स और 29 ग्राम चीनी होती है।
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जब हमारे शरीर को भोजन की आवश्यकता होती है, तो खाने के लिए मूल जैविक आग्रह
ट्रिपल कारमेल चंक बनाम कारमेल ब्रूली लैट
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लगता है कि कारमेल ब्रूली लट्टे इस सीजन में आपके स्टारबक्स लाल कप को भर देंगे? पोषण संबंधी तथ्य आपको अन्यथा मना सकते हैं। इस लम्बे लट्टे में 350 कैलोरी, 11g कुल और 7g संतृप्त वसा, 54 ग्राम कार्ब और 42 ग्राम चीनी होती है। जबकि इसका परिवर्तन अहंकार, बेन एंड जेरी के ट्रिपल कारमेल चंक, आपके शंकु को 270 कैलोरी, 15 ग्राम कुल और 10 ग्राम संतृप्त वसा, 32 ग्राम कार्ब्स, और 29 ग्राम चीनी से भरता है। तो फिर क्या पसंद करते हैं, एक लट्टे या आइसक्रीम?
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हेज़्ड और कन्फ्यूज्ड बनाम हेज़लनट मैकचीटो
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व्यक्तिगत रूप से, मैं नटलेला को एक चम्मच के साथ नहीं खाता हूं, लेकिन अगर आप हेज़लनट मैकचेटो चाहते हैं, तो बस एक ग्रांडे में 240 कैलोरी, 6 जी कुल और 3 जी संतृप्त वसा, 35 ग्राम कार्ब्स, और 32 ग्राम चीनी शामिल हैं। बेन एंड जेरी के हेज़ेड एंड कन्फ्यूज्ड आइसक्रीम, उर्फ नुटेला-प्रेमियों के लिए सही उपचार है, इसमें 280 कैलोरी, 16 जी कुल और 10 ग्राम संतृप्त वसा, 30 ग्राम कार्ब्स, और 25 ग्राम चीनी होती है। थोड़ा दे या ले, हेज़लनट मैकचीटो मूल रूप से हेज़्ड एंड कन्फ्यूज़्ड का एक गर्म संस्करण है।
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