कैसे संतरे का रस पीने से आपके फ्लू के लक्षण बदतर हो सकते हैं

कभी-कभी जब हम बीमार होते हैं तो हम अपनी माँ की आवाज़ को अपने सिर के पीछे सुनते हैं। कुछ चिकन नूडल सूप खरीदें। भरपूर नींद लीजिये। संतरे का रस पिएं?

इतना शीघ्र नही। संतरे का रस उस ठंड का इलाज करने के लिए अपनी पवित्र प्रतिष्ठा के लायक नहीं हो सकता है। इसके लिए इसकी प्रशंसा की गई है विटामिन सी सामग्री, लेकिन अगली बार जब मुझे लगता है कि मैं नारंगी के रस पर गुजरता हूं, जब मैं मौसम के तहत महसूस कर रहा होता हूं।

यह आपके गले में खराश पैदा करता है

यद्यपि विटामिन सी को सूजन में मदद करने के लिए श्रेय दिया जाता है, लेकिन ऑरेंज जूस में विटामिन सी इसकी अम्लता के कारण पूरी तरह से रद्द हो जाता है। अम्लीय तरल पदार्थ बढ़ जाएगा एक पहले से ही गला। नमक के पानी से गरारे करने की कोशिश करें, न केवल यह गला रेतना , यह बह जाएगा नाक ड्रिप (ew) और नमक भी बैक्टीरिया को बढ़ने नहीं देता ।

जोड़ा शक्कर आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को और नुकसान पहुंचा सकती है

क्रिस्टीन चांग

पैरों में खाने लायक ठंडी जगह

किराने की दुकान पर खरीदने वाले अधिकांश रस छिपे हुए शर्करा से भरे होते हैं जो आपके प्रतिरक्षा प्रणाली पर कहर बरपा सकते हैं। अतिरिक्त चीनी कर सकते हैं अपने श्वेत रक्त कोशिकाओं की गुणवत्ता को कम करें जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को सुचारू रूप से चलाने में मदद करते हैं।

अधिकांश वाणिज्यिक संतरे का रस इतना अधिक संसाधित होता है कि यह बिना जोड़े भी पीने योग्य नहीं होगा ' स्वाद पैक । '

आप इसके बजाय अधिक फायदेमंद खाद्य पदार्थ खा सकते हैं

Kristine Mahan

यदि आप कुछ सूक्ष्म पोषक तत्व प्राप्त करना चाहते हैं, तो वास्तव में एक नारंगी छीलने के लिए छड़ी। या कुछ अन्य विटामिन सी जैसे भारी खाद्य पदार्थों की कोशिश करें ब्रोकोली या लाल घंटी मिर्च । आप कुछ जोड़ लेंगे रेशा , तो आप इसे भोजन का हिस्सा बना सकते हैं।

यदि आप सब्जियों में नहीं हैं, तो पास्ता डिश के लिए कुछ लहसुन काट लें (या एक लौंग खाएं- हां, मैंने ऐसा किया है।) वे अभिनय करते हैं। प्राकृतिक एंटीबायोटिक तथा कच्चे खाने पर सबसे अधिक एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करते हैं ।

आप अपने पानी के सेवन की उपेक्षा करेंगे

कैरोलीन लियू

संतरे का रस पीने से, आप अपने आप को सभी के सरलतम रस के साथ हाइड्रेट करना भूल सकते हैं: पानी। हाइड्रेशन एक ठंड से लड़ने के लिए महत्वपूर्ण है। यह आपके अंगों को हाइड्रेटेड रखता है और ठंड को रोकने के लिए बहुत अच्छा काम करता है, लेकिन अगर आप पहले से ही पीड़ित हैं तो विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है।

शुभ स्थानों में खाने के लिए सबसे अच्छी जगह

कुछ गर्म, शाकाहारी विकल्पों के साथ अपने पेय को जैज करें, ताकि आप जल्द से जल्द बेहतर हो सकें।

इसे रोकथाम विधि के रूप में उपयोग करें

जॉचलीं ह्सु

यदि आप संतरे के रस से प्यार करते हैं, तो झल्लाहट न करें। विटामिन सी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करेगा भविष्य की सर्दी से बचें । आप अभी भी इस पेय का आनंद ले सकते हैं, बस जब आप बीमार हों तो इसे इतनी उच्च प्राथमिकता न दें।

जानना चाहते हैं कि एक बेहतर रोकथाम विधि क्या है? डार्क चॉकलेट। हां, शोध से पता चलता है कि चॉकलेट खाने से ठंड के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है । आगे बढ़ें, ओ.जे.