मैं आपके बारे में नहीं जानता, लेकिन मैं स्वस्थ रहने के अपने प्रयासों में लगातार चीजों पर पैसा खर्च कर रहा हूं। हालांकि, इन चीजों को अंत में मेरी पैंट्री में धूल इकट्ठा नहीं करना है। यह भी शामिल है प्रोटीन पाउडर मैंने पोस्ट-वर्कआउट स्नैक के लिए इरादा खरीदा था, लेकिन फिर वर्कआउट कभी नहीं हुआ। यदि आप मुझे पसंद करते हैं या भले ही आप वास्तव में कसरत करते हैं और प्रोटीन पाउडर का उपयोग करने के नए तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो प्रोटीन-पैक चॉकलेट वेफल्स के लिए यह नुस्खा देखें। यह सुपर आसान है और आपको अर्ध-स्वास्थ्य भगवान की तरह महसूस कराएगा।
चीनी स्नैप मटर और बर्फ मटर के बीच अंतर
प्रोटीन वफ़ल
- तैयारी समय:5 मिनट
- खाना बनाने का समय:6 मिनट
- कुल समय:11 मि
- सर्विंग्स:1
- आसान
- 1 स्कूप चॉकलेट प्रोटीन पाउडर
- 3 बड़े चम्मच आटा
- 1 चम्मच बेकिंग पाउडर
- 1 अंडा
- 4-6 बड़े चम्मच पानी
सामग्री के
सिडनी Spaulding
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चरण 1
एक कटोरी में प्रोटीन पाउडर, आटा, और बेकिंग सोडा मिलाएं और साथ में व्हिस्क करें।
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चरण 2
अंडा जोड़ें और इसे सूखी सामग्री में मिलाएं।
सूप कब तक फ्रिज में रहेगा
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चरण 3
एक समय में पानी, 1 बड़ा चम्मच जोड़ें जब तक यह एक बल्लेबाज की तरह स्थिरता है।
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चरण 4
अपने वफ़ल लोहे को चिकना करें और अपने वफ़ल को लगभग 5 मिनट तक पकाएं।
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चरण 5
अपने वफ़ल को अतिरिक्त स्वादिष्ट बनाने के लिए टॉपिंग जोड़ें। मुझे पीनट बटर और डार्क चॉकलेट का उपयोग करना पसंद है।
#SpoonTip: आप समय से पहले इन वफ़ल का एक गुच्छा बना सकते हैं और बाद में आनंद लेने के लिए उन्हें फ्रीज कर सकते हैं। सिडनी Spaulding द्वारा Gif
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