आप में से जो कैथोलिक कॉलेजों और विश्वविद्यालयों में भाग लेते हैं, उनके लिए शुक्रवार का दिन खूंखार हो सकता है। हालांकि यह सप्ताह में केवल एक दिन होता है, शुक्रवार को मांस खाना अक्सर परम बलिदान जैसा लगता है।
यदि आप या आपके द्वारा ज्ञात किसी व्यक्ति को ऐसा लगता है कि आपको व्यक्तिगत रूप से लेंट के दौरान मांसाहार से पीड़ित किया गया है, तो डरें नहीं - इन 5 युक्तियों से आप इच्छा करेंगे कि मांसाहार शुक्रवार को साल भर रहे।
1. अंडे, अंडे, अंडे
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प्रोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत होने के अलावा, अंडे कई तरीकों से तैयार किए जा सकते हैं। चाहे वे हैंटोस्ट के साथ तला हुआ, पनीर के साथ तले हुए, एक आमलेट में मुड़ा हुआ, या एक उबला हुआ और सलाद के ऊपर फेंका गया, अंडे आपको हमेशा ऊर्जावान और संतुष्ट छोड़ देंगे।
2. हार्दिक सब्जियाँ
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यदि आप इस धारणा के तहत हैं कि आपके पास एक पूर्ण लाइनअप है, तो यह बेंच पर कुछ जगह बनाने का समय है क्योंकि बैंगन, तोरी, और स्पेगेटी स्क्वैश सिर्फ आपके नए एमवीपी बन गए हैं। इन तीनों सब्जियों में से किसी भी ताजा मारिनारा सॉस और मोज़ेरेला चीज़ को जोड़ने की कोशिश करें, और आप कभी भी पीछे मुड़कर नहीं देखेंगे।
3. मछली मित्र हैं… और भोजन
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स्तनधारियों की सीमाएं हो सकती हैं, लेकिन समुद्र के चिकन के बारे में किसी ने कभी कुछ नहीं कहा। मांस रहित शुक्रवार के लिए टूना एक बढ़िया विकल्प है, क्योंकि इसे ग्रीज़ किया जा सकता है और सब्जियों के साथ जोड़ा जा सकता है, मेयोनेज़ के साथ उछाला जाता है और सलाद में जोड़ा जाता है, या सलाद और टमाटर के साथ सैंडविच पर फेंका जाता है।
यदि आप ट्यूना के प्रशंसक नहीं हैं, तो झींगा या सामन का प्रयास करें, जो दोनों हैंसुशी में महानऔर अपने दम पर।
4. सीमाओं के बिना बर्गर
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ज्यादातर लोग बर्गर को गोमांस के साथ जोड़ते हैं, हालांकि, ओक्लाहोमा के प्रत्येक गाय के दक्षिण की भावना को महसूस किए बिना एक ताजा पैटी का आनंद लेना संभव है। वेजी बर्गर आसानी से मिल जाता है, और वे अपने भावपूर्ण समकक्ष के लिए एक बढ़िया विकल्प हैं।
अगली बार जब आप अपनी कार और बर्गर किंग के पास जाने के लिए लुभाए जाते हैं, तो कटा हुआ एवोकैडो और स्विस चीज़ के साथ एक ब्लैक बीन बर्गर या लेट्यूस और काली मिर्च जैक चीज़ के साथ पोर्टोबेलो बर्गर आज़माएं - आपको इस पर पछतावा नहीं होगा।
5. पास्ता
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यदि आप मेरे जैसे कुछ भी हैं, तो आप किसी भी नियमित रात को खुद को पास्ता की थाली बनाने के लिए दोषी महसूस कर सकते हैं। खैर, लेंट के दौरान शुक्रवार की तुलना में खुद को कार्ब-लोडेड प्लेट में इलाज करने के लिए बेहतर समय क्या है?
पेन्दे से वोदका ,मैक और पनीर, और रिगटोनी मारिनारा मेरे पसंदीदा में से तीन हैं। इनमें से किसी भी विकल्प में सब्जियों या टोफू को शामिल करें और आप अपने आप को एक अच्छी तरह से गोल भोजन करें जो आपको पूर्ण और खुश छोड़ देगा।
