जिमी जॉन के लिए आपके द्वारा की जाने वाली अधिकांश यात्राएं शनिवार की रात को 2 बजे होती हैं क्योंकि कुछ और नहीं खुला होता है। यहां तक कि अगर आप जिमी जॉन के लिए रोल करते समय कुछ प्रकार का महसूस कर रहे हैं, तो इन युक्तियों को ध्यान में रखें ताकि आप सुबह अपने बारे में थोड़ा बेहतर महसूस करें।
मेरे लिए भाग्यशाली, इन युक्तियों को संकलित करना बहुत सरल बना दिया गया था क्योंकि जिमी जॉन ने ए पोषण कैलकुलेटर उनकी साइट पर यह एक अच्छी बात या बुरी चीज हो सकती है, जो आपके पसंदीदा सैंडविच पर निर्भर करता है। सभी टूना सलाद प्रेमियों को वहाँ जाने के लिए, मुझे खेद है।
खाई ख पढ़ना
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जिमी जॉन के ऑफर को वे 'Unwich' कहते हैं, जो लेटिस रैप के रूप में आपका पसंदीदा सैंडविच है। यह किसी ऐसे व्यक्ति के लिए एकदम सही है जो कम कार्ब विकल्प की तलाश में है या ग्लूटेन-मुक्त है। यदि आपको लेट्यूस रैप पर टर्की टॉम (मेरा व्यक्तिगत पसंदीदा) मिलता है, तो नियमित रोटी पर 554 की तुलना में यह 315 कैलोरी है।
पतली जिमी चिप्स
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चिप्स की तुलना में उप के साथ कुछ भी बेहतर नहीं है। यदि आप अपने उप पर समझौता नहीं करना चाहते हैं, लेकिन अपने भोजन के बारे में बेहतर महसूस करना चाहते हैं, तो सामान्य चिप्स को थिन जिमी चिप्स के साथ बदलें। आप अभी भी उस कुरकुरे, नमकीन संतुष्टि को प्राप्त करेंगे, लेकिन कम वसा और कैलोरी के साथ।
टूना सलाद प्राप्त न करें
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मैं व्यक्तिगत रूप से नहीं हूं टूना प्रेमी , लेकिन अगर तुम हो, अपने आप को संभालो। टूना सलाद स्लिम सब सैंडविच उतना पतला नहीं है जितना कि नाम का अर्थ है। यह 820 कैलोरी और 1,920 मिलीग्राम सोडियम में आता है। यदि आप सोडियम माप से परिचित नहीं हैं, तो यह राशि आपके कुल दैनिक मूल्य का 80 प्रतिशत है।
अगर आपको लगता है कि वेजी हेल्थएस्ट है, फिर से सोचें
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8 इंच के उप सैंडविच में से वेजी स्वास्थ्यवर्धक विकल्पों में से एक है, लेकिन यह स्वास्थ्यप्रद नहीं है। एवोकैडो, मेयो और पनीर सभी वसा को समीकरण में जोड़ते हैं। 8-इंच के उप-भाग में से सबसे अच्छा उप तुर्की टोम है। हालांकि यह सुंदर है सोडियम में उच्च बाकी मांस की तरह, यह अभी भी वसा और कैलोरी में कम है।
यदि आप अधिक मांस चाहते हैं, तो बूटलेगर क्लब प्राप्त करें
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यदि आप वास्तव में स्वस्थ होने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको शायद क्लब सैंडविच के बारे में स्पष्ट रहना चाहिए, लेकिन यदि आपको अतिरिक्त मांस की आवश्यकता है, तो बूटलेगर जाने का रास्ता है। इसके पोषण की कुंजी इसकी सादगी है। अन्य सैंडविच की तुलना में इसमें अधिक मीट मीट और वेज है।
