यह एक नए साल की शुरुआत है और गर्मियों में कोने के आसपास है। कहा जा रहा है कि, कई लोगों ने कुछ पाउंड बहाने, स्वस्थ विकल्प बनाने और पतला होने का संकल्प लिया है। यह सब अच्छी तरह से और अच्छा है, जब तक हम इन प्रस्तावों के पीछे के कारण को ध्यान में रखते हैं।
यदि आप वजन कम करने के लिए प्रेरित हैं, क्योंकि आपको लगता है कि पतला होने से आपको खुशी होगी, तो मेरे लिए आपके लिए एक दुखद कॉल है। पतला होने से आप स्वाभाविक रूप से खुश नहीं रहते हैं। खुश रहने का एकमात्र तरीका है अपने शरीर के साथ सहज होना। और मेरा विश्वास करो, मुझे पता है कि यह किया की तुलना में आसान है।
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लॉरिन लाहर की फोटो शिष्टाचार
बहुत से लोग मानते हैं कि अगर वे पतले हैं तो वे अपनी त्वचा पर अधिक विश्वास करेंगे। हालांकि, बहुत से व्यक्तियों ने महत्वपूर्ण मात्रा में वजन कम करने के बाद एक भाव हानि या भ्रम के साथ संघर्ष किया है।
ऐसा इसलिए है, क्योंकि यदि आप अपने लक्ष्यों के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ शुरुआत नहीं करते हैं, तो आपका अंतिम परिणाम दिखाई देगा। जैसा कि कई फिटनेस गुरुओं ने कहा है, 'व्यायाम न करें क्योंकि आप अपने शरीर से घृणा करते हैं, व्यायाम करते हैं क्योंकि आप इसे प्यार करते हैं।'
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एक बात जो समाज को हाल ही में महसूस करने में विफल रही है वह यह है कि पतले लोगों को समस्याएँ हैं और भावनाएँ भी हैं। जबकि अक्सर अनदेखी की जाती है, स्वाभाविक रूप से पतले महिलाओं और पुरुषों को लगभग हमेशा आरामदायक और आत्मविश्वास की उम्मीद होती है।
ऐसी स्थिति हर बार नहीं होती है। उदाहरण के लिए, जब मैं छोटा था तब मैं बहुत पतला था। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता था कि मैंने क्या खाया या कितना कम व्यायाम किया, मुझे कभी भी अधिक वजन नहीं मिला।
अब मुझे पता है कि आप क्या सोच रहे हैं, “वह भी शिकायत क्यों कर रही है? मुझे वह समस्या है। यह ठीक उसी बिंदु पर है जिस पर मैं पहुंचने की कोशिश कर रहा हूं।
समाज का मानना है कि पतले पुरुषों और महिलाओं को अपने शरीर के बारे में आत्म-जागरूक महसूस करने के लिए प्रतिरक्षा है। और इसकी वजह से इतने सारे लोग यह महसूस किए बिना टिप्पणी करते हैं कि यह दूसरों को कैसे प्रभावित करता है।
टिप्पणी, 'आपको उन हड्डियों पर कुछ मांस लगाने की ज़रूरत है,' या 'आप उस पतली क्यों हैं?' अच्छे से ज्यादा नुकसान करो। वे ऐसी टिप्पणी करते हैं जो दूसरों का अपमान करने और अपमानित करने के लिए होती हैं। इनमें से प्रत्येक टिप्पणी लक्षित पुरुषों और महिलाओं के आत्मविश्वास और आत्मसम्मान को खा जाती है।
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यह धारणा कि सभी पतला लोग अपने शरीर के साथ खुश और आश्वस्त हैं, दुख की बात है, सच नहीं है। पूरी तरह से ईमानदार होने के लिए, मैं कॉलेज तक अपने शरीर के साथ पूरी तरह से सहज नहीं था। मुझे यह समझने में समय लगा कि मेरे बारे में दूसरों की धारणा यह तय नहीं करती है कि मैं वास्तव में कौन हूं।
सबसे लंबे समय के लिए, मुझे लगा कि इस अस्वस्थ को 'परिपूर्ण' होने की आवश्यकता है। मुझे विश्वास था कि मुझे इस खुशी को हर समय प्रस्तुत करना होगा क्योंकि दूसरों ने मेरे साथ व्यवहार किया। क्योंकि मैं पतला था, लोग मेरी तुलना करते हुए टिप्पणी करेंगे। लोगों को यह कहते हुए सुनना, 'काश मैं भी आपकी तरह पतला होता' या 'काश मैं आपका शरीर बना पाता' मुझे बहुत असहज करता।
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मैंने सोचा कि मुझे अपनी खुशी की उम्मीदों पर खरा उतरना है। लेकिन सिर्फ इसलिए कि कोई आपसे अलग आकार का है, इसका मतलब यह नहीं कि उनकी खुशी आपसे कम या ज्यादा है। मुझे समझ में आने में थोड़ा समय लगा, लेकिन अब मैं समझ गया हूं कि मेरी भावनाएं केवल इसलिए मान्य हैं क्योंकि वे मेरी अपनी हैं। मुझे किसी और के विचार पर ख़ुश रहने के लिए खुशी के मोर्चे पर जाने की ज़रूरत नहीं है।
मुझे यकीन है, अब तक, आप के बारे में सुना है शरीर सकारात्मकता आंदोलन । लेकिन कुछ लोग अभी भी भ्रमित हैं कि आंदोलन के पीछे का वास्तविक अर्थ क्या है। आंदोलन यह नहीं कह रहा है कि एक शरीर का प्रकार दूसरे से बेहतर है। यह मुख्य प्रेरणा प्रत्येक व्यक्ति को आत्म-प्रेम और आत्मविश्वास की तलाश करने के लिए प्रेरित करना है, चाहे उनके शरीर का आकार, आकार या रंग कैसा भी हो।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसा दिखते हैं, आपको किसी और के मानकों पर खरा नहीं उतरना है बल्कि अपना यह समझना सीखना कि प्रत्येक व्यक्ति अलग है और आप अपवाद नहीं हैं, आपको अपनी त्वचा में सहज होने की अनुमति देगा। और वह वही है जो अंततः आपको खुश करेगा।
