डब्ल्यूटीएफ एक बुलेट जर्नल है और क्यों हर कोई उनके साथ आसक्त है?

जर्नलिंग हमेशा एक लोकप्रिय शगल रहा है - यह व्यवस्थित रहने के साथ, आत्म-देखभाल का अभ्यास करने, प्रतिबिंबित करने के लिए - यह सब अच्छा सामान है। लेकिन हाल ही में, यह आपके दिमाग से और एक पृष्ठ पर विचार प्राप्त करने के लिए सिर्फ एक विधि से अधिक हो गया है। प्रवेश करें बुलेट जर्नल, जर्नलिंग की एक प्रणाली जिसमें एक दृश्य लेआउट शामिल है, सरल से जटिल तक, और बहुत कुछ।

मूल कहानी

बुलेट पत्रिका राइडर कैरोल द्वारा अधिक जानबूझकर जीवन जीने के लिए अपनी खोज के भाग के रूप में बनाया गया था। उसके में टेड बात , वह A.D.D के साथ अपने बचपन के संघर्ष पर चर्चा करता है। और कैसे उसने अपना ध्यान केंद्रित करने, समाधान खोजने, अच्छे निर्णय लेने और अपने इच्छित इरादे का नेतृत्व करने के तरीके खोजे।

शुरू करना

बुलेट पत्रिकाओं के आसपास का सोशल मीडिया बहुत बड़ा है, और इंस्टाग्राम और पिंटरेस्ट जैसी सोशल नेटवर्किंग साइटों पर टन की प्रेरणा पाई जा सकती है। हालांकि, शुरुआत करने का सबसे अच्छा तरीका बुलेट जर्नल वेबसाइट और साथी ऐप है।

यह काम किस प्रकार करता है

बुलेट पत्रिकाओं को उत्पादकता बढ़ाने और जीवन को आसान बनाने, अधिक व्यवस्थित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसलिए अधिक जानबूझकर निर्णय और विचार के लिए अग्रणी है। वे 'रैपिड लॉगिंग' नामक एक विशिष्ट प्रकार की जर्नलिंग का उपयोग करते हैं। उनकी वेबसाइट है इस पद्धति को यह कहकर समझाता है कि 'नोटबंदी और पारंपरिक पत्रकारिता में समय जितना अधिक होता है, प्रवेश उतना ही अधिक होता है। जितना अधिक प्रयास समाप्त होता है, उतनी ही अधिक अराजकता हो जाती है, जितनी अधिक संभावना है कि आप अपनी पत्रिका को कम या कम कर देंगे। रैपिड लॉगिंग इसका समाधान है। '

यह कैसा लगता है

रैपिड लॉगिंग को वर्गों में विभाजित किया गया है। आदर्श लेआउट को बुलेट जर्नल वेबसाइट पर चरण-दर-चरण दृश्य प्रक्रिया में चित्रित किया गया है, और बुलेट पत्रिकाओं के सोशल मीडिया पर विभिन्न छवियों में भी देखा जा सकता है। अनुभाग (विषय, पृष्ठ संख्या, छोटे वाक्य, बुलेट) वे हैं जो पत्रिका के थोक बनाते हैं, और एक ढीली दिशानिर्देश प्रदान करते हैं, जो एक बार समझ में आने पर, उपयोगकर्ताओं द्वारा व्याख्या की जा सकती है, जो दृश्य की एक विस्तृत श्रृंखला बना रही है, रंग का उपयोग करता है, और इतना अधिक।

अपना बनाना

बुलेट जर्नल की टैगलाइन है 'आप सभी की जरूरत है एक नोटबुक और एक पेन ...' और यह सच है। वेबसाइट के साथ, राइडर कैरोल ने एक बुलेट जर्नल बनाने और बनाए रखने के लिए एक मुफ्त संदर्भ गाइड भी जारी किया, जिसे उपयोगकर्ता अपनी यात्रा शुरू करने के साथ डाउनलोड और देख सकते हैं। सोशल मीडिया पर भी एक बहुत बड़ा अनुसरण है, जो साझा करने का एक खुला माहौल बनाता है, जो अक्सर अपनी पत्रिका को बनाए रखने के लिए संघर्ष कर रहे लोगों की मदद कर सकता है, और विचारों के प्रवाह की अनुमति देता है।

बुलेट के फायदे

'जर्नलिंग के फ़ायदे' की एक साधारण Google खोज विश्वसनीय समाचार आउटलेट्स और स्रोतों के लिए बहुत सारे लिंक लाती है। जर्नलिंग के साथ मदद करने के लिए दिखाया गया है लक्ष्यों को प्राप्त करने , तनाव कम करना , तथा मन को प्रोत्साहित करने वाला । बुलेट जर्नल उन लोगों के लिए एकदम सही प्रयोग लगता है जो जर्नलिंग प्रक्रिया को शुरू करना चाहते हैं (या फिर से शुरू करना चाहते हैं), लेकिन यह नहीं चाहते कि यह बहुत अधिक समय लेने वाला हो। एक प्रक्रिया के रूप में, बुलेट जर्नल उतना ही जटिल या सरल हो सकता है जितना प्रत्येक व्यक्ति चाहता है कि यह हो, और पहले से ही सकारात्मक जर्नलिंग प्रक्रिया को रचनात्मकता का जोड़ा लाभ प्रदान करता है।

एक बुलेट जर्नल की तरह लगता है, कम से कम, एक दिलचस्प प्रयोग और, सबसे अच्छा, एक तेजी से सकारात्मक जीवन शैली में बदलाव। किसी भी तरह से, यह एक कोशिश के काबिल है।