ओह, आपने इसे फिर से किया। आपने पिछली रात बहुत कम (ठीक है, बहुत कुछ) पिया है, और अब आपका शरीर आप पर अपना मीठा बदला लेने की साजिश रच रहा है। और आप एक घंटे में अपने दोस्तों के साथ ब्रंच प्लान करें।
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आप अपने आप को बिस्तर और सिर से रसोई तक खींचते हैं। आप जानते हैं कि अपनी मदद कैसे करें, आप वर्षों से अपने हैंगओवर का इलाज कर रहे हैं। आपको लगता है कि आप कुल समर्थक हैं।
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आप गंदे सिंक से एक मग लेते हैं और इसे धोना शुरू करते हैं। आप पेंट्री से कुछ कॉफी बीन्स को पकड़ो। आप कॉफी मशीन चालू करने के लिए जाते हैं ... लेकिन रुको।
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क्या आप जानते हैं कि वास्तव में कैफीन आपके लिए क्या करने जा रहा है? जबकि कॉफी को पारंपरिक रूप से देखा गया है हैंगओवर का इलाज आपके पहले से ही दुर्व्यवहार किए गए शरीर पर कॉफी के प्रभाव पर एक गहरी नज़र बता सकती है कि यह संभवतः है सबसे खराब भूख लगने पर पीने की चीज़।
हालांकि कुछ अध्ययनों का दावा है कि कैफीन हैंगओवर को कम करता है , हैंगओवर के मुख्य लक्षणों में से दो मतली और शॉकनेस हैं, जो अत्यधिक कैफीन के मुख्य दुष्प्रभावों में से दो हैं। जब आप भूखे रहते हैं तब कॉफी पीने से आप अधिक जागृत महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह आपके पेट की समस्याओं को और भी बदतर कर देगा और आपके हाथों को वॉलमार्ट की लड़ाई के लंबवत वीडियो से बेहतर बना देगा।
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लेकिन आपके पास जो उग्र सिरदर्द है, जो आपके भरोसेमंद कप जो द्वारा हमेशा के लिए खत्म कर दिया गया है, उसके बारे में क्या? बात यह है, जबकि आपका सिरदर्द कल रात उस चौथे टकीला शॉट के कारण हो सकता है, अगर आप एक नियमित कॉफी पीने वाले व्यक्ति हैं जो वास्तव में आप अनुभव कर रहे हैं कैफीन की वापसी ।
का सबसे आम लक्षण है कैफीन की वापसी एक सिरदर्द है जो आमतौर पर आंखों के पीछे शुरू होता है और सिर के सामने की ओर बढ़ता है, अक्सर एक हैंगओवर सिरदर्द के साथ भ्रमित होता है, जो आमतौर पर धड़कते हुए सिरदर्द का अधिक होता है जो तीव्र प्रकाश या ध्वनि के साथ बिगड़ जाता है।
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तो यहां आपको वास्तव में उस हैंगओवर को ठीक करने के लिए क्या करना चाहिए। एक गिलास संतरे का जूस लें, जिसमें उच्च स्तर होते हैं विटामिन बी 6 , हैंगओवर के लक्षणों को कम करने के लिए (लेकिन इलाज नहीं, हम चाहते हैं)।
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यदि आप अभी भी मौत की तरह महसूस करते हैं और आपको लगता है कि आप कैफीन वापसी के माध्यम से जा रहे हैं, तो कॉफी के कुछ घूंट लें (बस कुछ!), आधे घंटे प्रतीक्षा करें और देखें कि क्या आपका सिरदर्द चला जाता है। यदि ऐसा होता है, तो आपको अपने कॉफी सेवन को कम करने, या डिकैफ़िफ़िकेशन पर स्विच करने के बारे में सोचना चाहिए। और हो सकता है अगली बार ड्रिंक्स पर लेना आसान हो।
