YouTube वर्कआउट चैनल जो महामारी के परीक्षण से पीछे हट गए हैं

चूंकि क्वारंटाइन पिछले मार्च में शुरू हुआ था, मैंने व्यायाम करने के लिए विशेष रूप से YouTube वर्कआउट वीडियो का उपयोग किया है। मैंने क्लो टिंग के साथ दो-सप्ताह की चुनौती शुरू की, लेकिन जब मुझे एहसास हुआ कि संगरोध अधिक से अधिक समय तक रहेगा, तो मैं उसे कुख्यात दोहराए जाने वाले संगीत और वर्कआउट को संभाल सकता हूं, मुझे अपग्रेड करना था। एक साल बाद, जैसा कि महामारी बनी हुई है, मैं अभी भी इन YouTube वर्कआउट चैनलों का उपयोग और प्यार करता हूं। यहाँ कुछ YouTube चैनलों के निरंतर अपलोड और विश्वसनीय रूप से अच्छे, मुफ्त वर्कआउट, HIIT से पाइलेट्स और योग के लिए सदस्यता के लिए मेरा क्यूरेटेड चयन है।

MadFit

मैडी के वीडियो मेरी YouTube फिटनेस यात्रा के लिए एक शानदार शुरुआत थी। वह गति पर उचित रूप में ध्यान केंद्रित करती है, दर्शकों को निर्देश देती है कि कैसे स्क्वाट करने के लिए खड़े हों या एब एक्सरसाइज करने के लिए फर्श के नीचे अपनी पीठ को सपाट करें। उसके वीडियो आवश्यक रूप से शुरुआती स्तर पर नहीं हैं, हालांकि। वह विभिन्न क्षमताओं के दर्शकों को पसीना बहा सकती है। कसरत वीडियो की एक बहुतायत के साथ मांसपेशियों, जैसे glutes, abs, और बाहों, या HIIIT और कार्डियो वर्कआउट्स को लक्षित करने के लिए व्यायाम की पेशकश करते हुए, मैडी की गर्मी ने मुझे बाहर काम करने के लिए उत्साहित किया। मैं उसके डांस कार्डियो वीडियो की जांच करने की भी सिफारिश करूंगा, जो एक मजेदार कसरत के लिए विभिन्न कलाकारों (एबीबीए या टेलर स्विफ्ट) पर ध्यान केंद्रित करने वाले प्लेलिस्ट का उपयोग करते हैं।

सिडनी कमिंग्स

महीनों तक, मैंने सिडनी कमिंग्स की प्रेरणा पर भरोसा किया है और प्रभावी वर्कआउट सप्ताह में दो से तीन बार। मुझे निराश नहीं किया गया। वह हर सुबह 5 बजे ईएसटी पर वर्कआउट वीडियो पोस्ट करती है। एक। दिन। यदि आप चाहते हैं, तो आप विशेष रूप से उसके वीडियो का उपयोग कर सकते हैं और कभी भी सामग्री से बाहर नहीं निकल सकते। उसके अधिकांश वीडियो मुफ्त वजन का उपयोग करते हैं, लेकिन मैं मुख्य रूप से उसके HIIT और कार्डियो वर्कआउट का उपयोग करता हूं और उनमें से थक नहीं गया हूं। मैडफिट की तरह, सिडनी प्रत्येक अभ्यास के माध्यम से दर्शक से बात करता है, स्पष्टीकरण और प्रोत्साहन के शब्दों की पेशकश करता है। हालाँकि मैंने कभी एक में भाग नहीं लिया है, सिडनी में लगातार एक कार्यक्रम / चुनौती चल रही है, जो प्रेरणा और निरंतरता का एक बड़ा स्रोत हो सकता है। कई फिटनेस YouTubers के विपरीत, सिडनी 30 से 50 मिनट तक के वीडियो प्रदान करता है, जिससे आपको सिर्फ एक वीडियो के साथ संपूर्ण कसरत मिलती है। यहां तक ​​कि उसके कार्डियो वीडियो कम से कम 30 मिनट तक चलते हैं, जिसे YouTube पर ढूंढना मुश्किल है। उसके वर्कआउट को एक बेडरूम में आसानी से किया जा सकता है, जिससे उसका चैनल महामारी के दौरान मेरे लिए चल सकता है।

लिली साबरी

मुझे लिली के वर्कआउट वीडियो के बारे में कोई शिकायत नहीं है। वे मुझे काम करते हैं, मुझे पसीना देते हैं, और मुझे पूरा करने का एहसास देते हैं। मैं बहुत अधिक नहीं मांग सकता। उसके पास एक घंटे तक चलने वाले वीडियो और पाँच से 10 मिनट तक के वीडियो हैं। उसके वीडियो की विविधता और उसके अपलोड की आवृत्ति उसके चैनल को मेरी कसरत शस्त्रागार में एक विश्वसनीय स्टेपल बनाती है। वह व्यायाम के संशोधित संस्करण प्रदान करता है, जिससे उसके वीडियो सभी फिटनेस स्तरों और परिस्थितियों के दर्शकों के लिए सुलभ हो जाते हैं। यहां तक ​​कि अगर आप एक अपार्टमेंट में रहते हैं और कूद नहीं सकते हैं, तो भी आप उसके वर्कआउट कर सकते हैं। जब वह ख़ुशी-ख़ुशी चिल्लाती रहती है, तो उसे सुनने के लिए उसका ब्रिटिश लहजा प्यारा होता है।

पामेला रिफ

जबकि मैं उपयोग नहीं करता पामेला के वीडियो के रूप में नियमित रूप से यहाँ उल्लेख अन्य YouTube प्रयोक्ताओं में से कुछ के रूप में जब मैं करता हूँ, वे मेरे गधे किक। मैं उनके एब वीडियो की बात कर रहा हूं, जिनमें से कुछ उनके कुख्यात हत्यारे स्वभाव के लिए वायरल हुए हैं। एक ने 41 मिलियन व्यूज कमाए हैं। वे अक्सर केवल 10 मिनट होते हैं, लेकिन अंत तक, आप आभारी होंगे कि वे अब नहीं हैं। मैडफिट की तरह, वह विभिन्न कलाकारों या थीम पर आधारित प्लेलिस्ट के साथ नृत्य वीडियो बनाती है। वह आपके रक्त पंप करते समय आपको अच्छे मूड में लाने के लिए 'हैप्पी कार्डियो' वीडियो भी पोस्ट करती है। पामेला अपने वीडियो के दौरान बात नहीं करना चाहती है, जो बहुत अच्छा है यदि आप अपने वर्कआउट के दौरान किसी की बात नहीं सुनना पसंद करते हैं। मैं भी उसके वीडियो में संगीत के साथ कभी नहीं थकता, जो अविश्वसनीय है।

निकोल के साथ कदम

मैं केवल देखने लगा निकोल के वीडियो कुछ महीने पहले, लेकिन जब से मैंने उन्हें अपने साप्ताहिक फिटनेस रूटीन में शामिल किया है। जिन दिनों मैं अपने कोर को मजबूत करना चाहता हूं, लेकिन थोड़ा सा पसीना आता है, मैं पाइलट के लिए निकोल के चैनल की ओर मुड़ जाता हूं। निकोल का निर्देश मुझे अपने लचीलेपन में सुधार करने में मदद करता है, ऐसा कुछ ऐसा लगता है कि हर कोई काम करना चाहता है, और मेरी सांस पर ध्यान केंद्रित करता है। उसके वीडियो सुखदायक हैं और आपका दिन शुरू करने या समाप्त करने का एक शानदार तरीका है।

बोहो सुंदर योग

मैं ईमानदार रहूंगा, मुझे जुलिआना का नाम तब तक नहीं पता था जब तक कि मैं इस लेख के लिए उसके इंस्टाग्राम प्रोफाइल को नहीं देखता। मैंने हमेशा उसे बोहो कहा है। भले ही, उसके वीडियो एकमात्र तरीका है जिसने मैंने महामारी की शुरुआत के बाद से अपने साप्ताहिक व्यायाम दिनचर्या में योग को एकीकृत किया है। पिछले मार्च से पहले, मैंने इस आराम अभ्यास में शायद ही कभी भाग लिया। इसलिए, मुझे लगता है कि बोहो ब्यूटीफुल ने मुझे योग करने का तरीका सिखाया है। यदि आप योग के लिए नए हैं, तो, उसका चैनल एकदम सही है। वह सभी स्तरों के दर्शकों के लिए वीडियो बनाती है, विशेष रूप से शुरुआती कक्षाओं से लेकर मध्यवर्ती और उन्नत तक। उसके चैनल पर 373 वीडियो के साथ, आपकी सांस और लचीलेपन पर ध्यान केंद्रित करने में आपकी मदद करने के लिए योग की बहुत सारी सामग्री है, जिससे आप अपने दिन के समय को आराम महसूस कर सकते हैं। वह यहां तक ​​कि समय-समय पर आंतरिक शांति के अंतिम स्रोत के लिए निर्देशित ध्यान भी देता है। वह अक्सर सुंदर आउटडोर सेटिंग्स में वीडियो शूट करती हैं जो आपको महसूस करती हैं कि आप भी अल्बर्टा, कनाडा या जोशुआ ट्री में योग कर रहे हैं।

मुझे उम्मीद है कि आपको इन YouTube वर्कआउट चैनलों में उतना ही महत्व मिलेगा, जितना कि पिछले एक साल से। ऑनलाइन फिटनेस की बहुत सारी सामग्री मौजूद है, इसलिए यह आपके लिए काम करने के लिए भारी हो सकता है। ये चैनल आपको शुरू करने के लिए जगह दे सकते हैं।