तीन रस करने के बाद साफ पिछले एक वर्ष में, मैंने कुछ ऐसी चीजें सीखी हैं, जो अपने पहले जूस को साफ करने के साथ-साथ newbies को समायोजित करने और उत्कृष्ट बनाने में मदद करेंगी। वे एक आसान उपक्रम नहीं हैं, हालांकि, जब तक आप ये याद रखते हैं, तब तक का भुगतान बहुत फायदेमंद होता है:
1. आप कर्कश होंगे। बहुत कर्कश।
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वास्तव में, अब तक यह आपके द्वारा किए गए अंतिम शुद्धिकरण के बाद से है, आप जो क्रैंकियर होंगे। यह होना ही चाहिए विषाक्त पदार्थों का निर्माण या कुछ और।
2. पहला जूस शुरू करने के लिए सुबह जितनी देर तक हो सके रुकें।
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यह 10 मिनट में एक को खत्म करने के बजाय पूरे दिन रसों पर लगातार घूंट पीना संभव बनाता है और तब तक दो घंटे इंतजार करना पड़ता है जब तक कि आपके पास अगला नहीं हो सकता।
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3. जब आप सफाई पर हों तो सामाजिक होने से बचें।
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आप शायद अपने आसपास के किसी भी व्यक्ति से क्रैंक, हैंग और ईर्ष्या करते हैं, इसलिए उन्हें और अपने आप को छोड़ दें और अकेले रहें।
4. इसे मत काटो (भले ही यह सकल हो)।
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यह नंबर दो में खेलता है क्योंकि आपको रस के बीच का समय समाप्त हो जाएगा और इस तरह पागल और भूखे रहने के लिए अधिक समय होगा। यदि आप इसकी सहायता नहीं कर सकते हैं, तो खाली समय को पानी, और बहुत सारे से भरें।
5. इसके तुरंत बाद एक और सफाई न करें।
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संभावना है कि आप पहले से ही विषाक्त पदार्थों / कचरे की बहुत सफाई कर चुके हैं, इसलिए यह एक ही महीने में एक और करने के लिए उतना ही प्रभावशाली नहीं होगा। हालाँकि, यह प्रति वर्ष कुछ बार करने के लिए आसान और अधिक सुखद है क्योंकि आप कम क्रैंक होंगे।
6. घर की सफाई केवल उन्हें खरीदने की तुलना में बहुत अधिक काम है।
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मैं यह गारंटी दे सकता हूं कि जब आप व्यावहारिक रूप से पिज्जा हट के लिए नंबर डायल कर रहे हों, तो आप सबसे कमजोर पल में 12 सब्जियों पर जा सकते हैं। वे महंगे हैं, हालांकि, अब बचत करना शुरू करें।
7. दिन में एक बार सब्जी खाने से चबाने की जरूरत पूरी हो जाएगी (जो बहुत मजबूत है)।
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शुद्ध होने के दौरान यह आपके गुस्से / भूख पर भारी नहीं पड़ेगा लेकिन वास्तव में इसे चबाना अच्छा लगेगा। जल्द ही, आप उस ककड़ी या ब्रोकोली के टुकड़े के लिए तत्पर होंगे।
8. अपने “क्यों” को शुद्ध करने में मदद करने के लिए आपको यह जानने के लिए प्रेरित करें।
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इसके बिना, आप जीवन से भटक रहे होंगे (अच्छी तरह से, 3 दिनों के लिए) यह जानते हुए भी कि आपने अपने आप को क्यों नहीं रखा।
9. जानिए इस दौरान आपके शरीर में क्या हो रहा है।
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शुद्ध होने से पहले कुछ शोध करें ताकि आप इसके लिए तैयार हो सकें। पहले और बाद में करने के लिए कुछ चीजें हैं जो आसानी से करने में मदद करेंगी भोजन के लिए और से संक्रमण ।
10. अपने जीवन में बदलाव लाने के लिए इसे रीसेट बटन के रूप में उपयोग करें।
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यदि आप स्वस्थ खाना खाना बंद कर रहे हैं, तो महीने में एक से अधिक बार काम करना, एक खुशहाल / अधिक आभारी इंसान होना, आदि यह वास्तव में मदद कर सकता है। आप आश्चर्यजनक रूप से अपने विशालतम कटोरे के साथ अपने हौसले से साफ़ शरीर को चमकाना नहीं चाहेंगे fettucini अल्फ्रेडो ।
11. दूसरों को एक शुद्ध या सिर्फ सामान्य रूप से स्वस्थ होने के लिए प्रेरित करें।
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शुद्ध करने के बारे में सबसे अच्छा हिस्सा बाद में है जब आप एक लाख रुपये की तरह महसूस करते हैं, तो आपका पेट कभी भी चापलूसी नहीं करता है और आपका आत्मविश्वास छत के माध्यम से होता है।
यदि आप अभी खुद को शुद्ध करने के लिए मानसिक रूप से तैयार हैं, तो चुनने के लिए सैकड़ों हैं, लेकिन यहां हैं कुछ मुझे पसंद है । अपने अनुभव को उन लोगों के साथ साझा करें, जो समान चाहते हैं और जल्द ही हम सभी के लिए बहुत ख़राब हो जाएंगे ब्रोकोली बजाय पनीर फ्राइज़।
यदि आप जानना चाहते हैं कि जब मैंने 2 सप्ताह से कम समय में 2 रस साफ किए तो क्या हुआ, यहाँ क्लिक करें ।
