स्कूल वर्ष करीब आ रहा है (उर्फ तनावपूर्ण फाइनल), स्कूल की जिम की दिनचर्या दूसरी (उर्फ नो प्रेरणा) से अधिक उबाऊ हो रही है, और आप जिस लालसा में तरस रहे हैं, वह चिकन स्ट्रिप्स द्वारा पूरी तरह से ट्रम्प हो रहा है लगता हैके साथ dartying के अपने शनिवार को समाप्त करें(उर्फ बीयर पेट)।
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इस गर्मी में अभी तक अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने की आशाओं को मत छोड़ो। पाँच ऐप खोजने के लिए पढ़ें जो आपके वर्कआउट रूटीन को अधिक मज़ेदार और सस्ती बनाएंगे।
1 है। क्लासपास
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सिर्फ एक जिम की सदस्यता क्यों लें? खैर, क्योंकि पैसा। हालाँकि, क्लासपास के साथ आपके पास अतिरिक्त रुपये खर्च किए बिना आपके क्षेत्र में हजारों कक्षाएं हैं। आपको बस $ 65 प्रति माह से शुरू होने वाले एक खरीदे गए पास की आवश्यकता है।
एक्सपेलर ने दबाया बनाम ठंडा दबाया नारियल तेल
अच्छा:
कक्षा के विकल्प अंतहीन हैं, इसलिए आप अपनी कसरत को लगातार बदल सकते हैं। साइकिल चलाना, हॉट योगा, बैरे और TRX कुछ ही विकल्प हैं।
यह कौन है:
यह ऐप आपको महीने में तीन बार प्रत्येक स्टूडियो का दौरा करने की अनुमति देता है, इसलिए यदि आप अपने संपूर्ण फिटनेस स्टूडियो के लिए शिकार पर हैं और विभिन्न जिम विकल्पों के नमूने के लिए देख रहे हैं, तो यह ऐप आपके लिए है।
#SpoonTip: अगर आपको किसी स्टूडियो से प्यार हो जाता है, तो आप जानते हैं कि यह मेरे रुपये के लिए धमाके के लायक है!
दो। झेनरेज
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सभी सौदेबाज दुकानदारों को बुला रहे हैं। ZenRez आपके वर्कआउट रूटीन को सहज, मजेदार और सस्ता रखने का एक सही तरीका है। रात 9 बजे, ZenRez स्थानीय फिटनेस कक्षाओं में रियायती दर पर उपलब्ध स्पॉट खोलती है।
सेब साइडर सिरका धूप की कालिमा के साथ मदद करता है
अच्छा:
आप केवल उन वर्गों के लिए भुगतान करते हैं जिन्हें आप मासिक शुल्क या सदस्यता के बिना लेना चाहते हैं। साथ ही, यह मुफ्त कक्षाएं भी प्रदान करता है। सही विकल्पउस कॉलेज के बजट के लिए, क्या मैं सही हूँ?
यह कौन है:
ज़ेनरेज़ केवल बे एरिया, एलए और पिट्सबर्ग में उपलब्ध है। यदि आप इन क्षेत्रों में रहते हैं और रुचि रखते हैं नारंगी सिद्धांत रियायती कीमतों के लिए कक्षाएं, यह ऐप आपके लिए है। अन्य वर्गों में टीआरएक्स, बैरे, हॉट योग और साइक्लिंग शामिल हैं।
३। नाइक + ट्रेनिंग क्लब
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आपका अपना निजी प्रशिक्षक, आपके हाथ की हथेली में। इसका उपयोग कभी भी, कहीं भी, सभी में मुफ्त में किया जा सकता है और चुनने के लिए सैकड़ों अलग-अलग कसरत रूटीन हैं।
अच्छा:
एनटीसी पर वर्कआउट की मात्रा पागल है। ऐप में एब्स, बट, आर्म्स या लेग्स सहित आपके बारे में कुछ भी सोचा जा सकता है। वे आपकी पसंद के क्षेत्र के लिए वर्कआउट करने की गारंटी देते हैं तथा सभी विभिन्न स्तरों पर (शुरुआती, मध्यवर्ती और उन्नत)। यह ऐप न केवल मुफ्त है, बल्कि प्रत्येक अभ्यास के माध्यम से आपसे बात करता है और आपके लिए समय भी रखता है।
यह कौन है:
सेरेना विलियम्स और होप सोलो जैसे सेलेब्स आपको इस ऐप पर प्रत्येक कसरत के माध्यम से प्रेरित करते हैं। इसमें भागीदार वर्कआउट भी शामिल है, इसलिए आपके BFF को हड़पने और एक साथ फिट होने का कोई बहाना नहीं है।
चार। नाइक + चल रहा है
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मुझे कैसे पता चलेगा कि अनार कब पका है
कार्डियो एक प्यार / नफरत का रिश्ता है। हम आमतौर पर इसे करने से नफरत करते हैं, लेकिन परिणामों से प्यार करते हैं। हालांकि, जितना हम भागते हैं, हम सभी को अपने जीवन में थोड़ा पसीना सत्र की आवश्यकता होती है। नाइके के इंटरेक्टिव रनिंग ऐप पर अपने सभी रन का रैक रखें और अपनी प्रगति देखें, सभी मुफ्त में।
अच्छा:
यह ऐप एक जीपीएस सिग्नल की सुविधा देता है और आप कितनी दूर चला सकते हैं, यह ट्रैक कर सकते हैं, जहां आप दौड़ते हैं (यदि आप बाहर भाग रहे हैं तो आप लॉग इन कर सकते हैं और यह आपके रन के दौरान इलाके को ध्यान में रखेगा), और यह बताता है कि आपने प्रत्येक मील कब पूरा किया है।
यह किसके लिए है:
सचमुच कोई भी हो। यदि आप मैराथन के लिए प्रशिक्षण ले रहे हैं, तो आप ऐप पर प्रोग्राम चुन सकते हैं जो आपको बताएंगे कि प्रत्येक दिन किस तरह का रन करना है। यदि आप ऑफ और जॉगर्स पर हैं, तो यह ऐप आपके द्वारा बुक किए गए सभी मील का ट्रैक रखकर आपको प्रेरित करता है और यहां तक कि जब आप अपने सबसे दूर या सबसे तेज़ दौड़ते हैं तो आपको बहुत कम रिबन देते हैं।
५। Sworkit
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*जे। कोल आवाज *: 'मैं तुम्हें मेरे लिए Sworkit, मेरे लिए Sworkit देखना चाहता हूँ।' चाहे आप पहले से बना वर्कआउट चाहें या फिर खुद के वर्कआउट को कस्टमाइज करना चाहते हों, Sworkit आपको बॉडी को स्वांत पाने में मदद करेगा।
अच्छा:
यह ऐप नाइके + ट्रेनिंग क्लब के समान है क्योंकि इसमें विभिन्न स्तरों, शरीर के अंगों और समय के साथ भयानक पूर्व-निर्मित वर्कआउट हैं। हालाँकि, Sworkit अन्य ऐप्स से अलग एक शांत सुविधा प्रदान करता है जहाँ आप अपनी कसरत को अनुकूलित कर सकते हैं। आप हर उस कदम को उठा सकते हैं जो आप करना चाहते हैं और आप इसे कब तक करना चाहते हैं।
अपने जीवन का सबसे व्यस्त दिन रहा? Sworkit मिनटों को घटाकर आपको कसरत को छोटा करने का विकल्प देता है। यदि आप एक रात पहले शराब के कई गिलास जलाने के लिए अतिरिक्त मिनट जोड़ना चाहते हैं, तो Sworkit भी ऐसा कर सकता है।
आपको कैसे पता चलेगा कि चिकन अंडरकुक है
यह किसके लिए है?
कोई भी इस ऐप को Swork कर सकता है। कोई मज़ाक नहीं, हालांकि: यह ऐप हर फिटनेस दीवाने का सपना है। मुझे पसंद है कि पहले से तैयार वर्कआउट में ताकत, कार्डियो, स्ट्रेचिंग और यहां तक कि योग भी शामिल हैं। असली प्रशिक्षकों के वीडियो का अनुसरण करते हुए जब वे आपके साथ कसरत करते हैं, तो यह ऐप आपको प्रेरित रखने के लिए निश्चित है।
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के मुताबिक खेल चिकित्सा और विज्ञान के विश्वकोश , जब आप रोजाना एक ही कसरत करते हैं तो आपकी मांसपेशियां इसके अनुकूल हो जाती हैं और आपको सबसे अच्छे परिणाम नहीं मिलते हैं। तो आगे बढ़ें और कुछ ही समय में अपनी गर्मियों की घंटी पाने के लिए इन ऐप्स का उपयोग करके इसे स्विच करें।
